5 ознак і симптомів дефіциту йоду

Сьогодні GoBeauty Blog вирішив розповісти про йод і симптоми його дефіциту.

Йод є незамінним мінералом, який зазвичай зустрічається в морепродуктах. Щитовидна залоза використовує його для створення гормонів щитовидної залози, які допомагають контролювати ріст, відновлювати пошкоджені клітини і підтримувати здоровий обмін речовин.

Дефіцит йоду може викликати незручні та навіть тяжкі симптоми. Наприклад, набряк шиї, проблеми, пов’язані з вагітністю, збільшення ваги та труднощі в запам’ятовуванні інформації.

GoBeauty Blog відібрав 5 основних ознак і симптомів дефіциту йоду.

Набухання шиї

Набухання в передній частині шиї є найбільш поширеним симптомом дефіциту йоду. Це називається зобом і виникає, коли щитовидна залоза росте занадто великою.

Щитовидна залоза – це невелика залоза у формі метелика в передній частині шиї. Вона виробляє тиреоїдні гормони після отримання сигналу від тиреотропного гормону. Коли рівень цього гормону в крові зростає, щитовидна залоза використовує йод для вироблення інших гормонів щитовидної залози. Однак, коли у вас недостатня кількість йоду, залоза не має можливості зробити це. Щоб компенсувати дефіцит, щитовидна залоза працює важче, щоб спробувати зробити більше. Це змушує клітини рости і розмножуватися, в кінцевому підсумку це призводить до зобу.

Несподіване збільшення ваги

Несподіване збільшенням ваги є ще однією з ознак дефіциту йоду. Це може статися, якщо організму не вистачає йоду для вироблення тиреоїдних гормонів.

Коли рівень тиреоїдних гормонів низький, організм спалює менше калорій. На жаль, це означає, що більшість калорій з продуктів, які ви їсте, засвоюються як жир. Додавання більшої кількості йоду до раціону може допомогти змінити ефекти повільного метаболізму, оскільки це може допомогти організму виробити більше тиреоїдних гормонів.

Втома і слабкість

Такі симптоми виникають тому, що гормони щитовидної залози також допомагають організму виробляти енергію.

Коли рівень гормонів низький, організм не може виробляти стільки енергії, скільки зазвичай потребує. Це може призвести до різкого падіння енергетичних рівнів і залишити вас слабкими.

Випадіння волосся

Знову ж таки, через недостатню кількість гормонів фолікули можуть припинити свою регенерацію. З часом це може призвести до випадання волосся.

Отримання достатньої кількості йоду може допомагти виправити рівень гормонів щитовидної залози та зупинити випадання волосся.

Проблеми із пам’яттю та засвоєнням нової інформації

Дефіцит йоду може впливати на вашу здатність до навчання і запам’ятовування. Дослідження, що включало понад 1000 дорослих, виявило, що ті з більш високим рівнем гормонів щитовидної залози краще виконували тести на навчання та пам’ять, порівняно з тими, у кого рівень гормонів тиреоїда був значно нижче.

Гормони щитовидної залози допомагають вашому мозку функціонувати та розвиватися. Тому дефіцит йоду може вплинути на функціональність та розвиток мозку.

Дослідження показали, що гіпокамп, частина мозку, що контролює довгострокову пам’ять, виявилась меншою у людей з низьким рівнем тиреоїдних гормонів.