Бонуси зими для краси та здоров’я
Справжня зима рум’янить щоки морозом, радує іскристим снігом і грою сонця на бурульках. Звичайно, трохи прохолодно, але зате не душно і спекотно як влітку, немає того бруду, що навесні, і не так похмуро, як восени. Все одно не виходить полюбити цю пору року? Насправді, у зими багато плюсів для здоров’я та краси. А помітити їх допоможе GoBeauty Blog.
Зміцнення імунітету
Низькі температури загартовують організм. А сам мороз дезінфікує повітря, очищаючи його від вірусів, мікробів та алергенів. Недарма ж народжені взимку діти вважаються найміцнішими. До речі, раніше було прийнято молодят взимку закопувати в замети – вважалося, це допоможе потомству бути здоровішим. Особливо корисно на легкому морозі займатися фізичною активністю. При цьому підвищується вироблення інтерферону і активізуються лейкоцити, відповідальні за боротьбу з інфекціями.
Поліпшення якості сну
Довгі ночі, що сприяють виробленню в організмі мелатоніну, діють на нас як снодійне. А від якості сну, як відомо, залежить здоров’я. До речі, уві сні можна ще й худнути. Але для цього температура в спальні має бути в діапазоні від 19 ° до 21 °, тоді будуть вироблятися особливі ферменти, які сприяють спалюванню жирів.
Продовження молодості шкіри
Людський організм переносить перебування в теплі набагато легше, ніж на холоді, – і тому є наукове обґрунтування. Так, наша шкіра оснащена спеціальними рецепторами, які реагують на температуру, – і чутливих до морозу в ній в сім разів більше, ніж тих, що відгукуються на вплив тепла. До речі, сонце і його шкідливе випромінювання – головний ворог молодості і краси – за останніми дослідженнями дерматологів, поступилися місцем впливу низьких температур. Так, двадцять хвилин перебування під пекучими променями менш небезпечно для тонусу і загального стану епідермісу, ніж ті ж двадцять хвилин в умовах Крайньої Півночі.
Холод допомагає худнути
Щоб позбавитися зайвої ваги ефективніше, треба підключити до справи мороз. Організму, вимушеному витрачати енергію не тільки на рух, але ще і на обігрів тіла, нічого не залишиться, крім як витрачати жирові запаси. До того ж відомо, що перебування на холоді підсилює вироблення щитовидною залозою тироксину – одного з головних «жироспалюючих» гормонів. Прихильники цієї Кріосистеми вважають, що процес піде швидше, якщо взимку сісти на дієту, а фізичні навантаження перенести з теплого спортклубу на мороз. Зарядка – на вулиці, замість бігової доріжки і басейну – засніжена доріжка в парку і вуличні повітряні ванни. Плюс лижі, ковзани, хокей, футбол на снігу – те, що доктор давно прописав всім без винятку.
Відсутність алергії
Оскільки взимку природа завмирає, а рослини не цвітуть, алергіки можуть видихнути – сезонного полінозу в холодну пору року бути не може. Алергія на пил теж зводиться до мінімуму, адже на вулиці підвищена вологість. Тому є сенс провести зиму з розумом – обстежитися, виявити свої алергени. Відкладати лікування не варто, адже курс досить тривалий – близько 40 ін’єкцій по 2-3 на тиждень. І важливо встигнути до початку нового цвітіння, тобто до середини літа.
