Догляд за шкірою: поради дерматолога
У сучасних жінок існує безліч звичок по догляду за шкірою. Однак, далеко не всі з них ефективні – деякі можна віднести до «міфів», в той час як інші взагалі шкодять здоров’ю шкіри.
Професійні дерматологи регулярно діляться своїми корисними порадами і правилами по догляду за шкірою, нагадуючи про «золоті секрети краси». Саме про них піде мова в нашій новій статті.
Спочатку легкі продукти
Сироватки – найлегші продукти – завжди мають йти першими. По-перше, вони доставляють активні інгредієнти в шкіру найбільш ефективно, по-друге, підсилюють дію кремів, вважають дерматологи. До того ж, їх легко використовувати. Підберіть дві або три сироватки, які відносяться до однієї з ваших проблем: формули з пептидами для зморшок, саліцилова кислота для жирної шкіри і солодка або алое, щоб заспокоїти почервоніння.
Правильне очищення
У спеку, коли на шкірі скупчуються піт, пил, бруд, надлишки себуму, очищати обличчя слід більш інтенсивно і ретельно. Це не означає, що вам потрібні агресивні засоби для очищення – скраби і гоммажи з дряпаючими шкіру частками або пілінги з AHA або BHA-кислотами, які дерматологи наполегливо рекомендують виключити з рутини догляду за шкірою обличчя влітку через високу ймовірність появи пігментних плям. У цю пору року краще використовувати щадні всесезонні пілінги для відновлення епідермісу і глибокого зволоження, наприклад, вакуумний гідропілінг.
З запаленнями потрібно боротися ліками
Прищі і запальні елементи потрібно лікувати медичними препаратами, а не косметикою. Якщо у вас з’явився прищ, візьміть таблетку аспірину, розмочіть її у воді і прикладіть до запалення – це допоможе і вилікувати, і візуально зробити ваду менш помітною. Іноді ліки потрібно приймати також внутрішньо, але призначати їх має лише лікар.
Захист від сонця
Боїмся здатися занудними, говорячи про одне й те саме, але підвищення SPF-фактора захисту до 30-50 (в залежності від фототипу вашої шкіри) в складі денного крему – абсолютний must-do.
У денний час не забувайте періодично оновлювати на обличчі крем з SPF. Інтервальність нанесення безпосередньо пов’язана з кількістю SPF. Використання крему тільки вранці недостатньо для захисту обличчя на цілий день.
Додайте в раціон більше сезонних овочів і фруктів
Брак вітамінів, мікро- і макроелементів в раціоні завжди негативно позначається на шкірі. Віддавайте перевагу саме сезонним овочам і фруктам – в них набагато більше користі, ніж в тих, які півроку лежали на складі. Яблука, наприклад, за три місяці зберігання втрачають практично весь запас вітаміну С. Морква, буряк, картопля взагалі обзаводяться не дуже корисними властивостями: вони накопичують салонін – один з найсильніших тератогенів. У магазині звертайте увагу на стан плодів.
«Пластикові» фрукти без єдиної чорної точки навряд чи будуть корисні. Натуральні продукти швидко псуються – пам’ятайте про це і будьте чарівною.
