Лікувальна фізкультура: чому це так важливо?

Автор:

Максим Лепеха

Реабілітолог, масажист, мануальний терапевт, майстер з голковколювання

Записатися до спеціаліста: GoBeauty

Лікувальна фізкультура є важливим елементом комплексного підходу в лікуванні та профілактиці різних захворювань. Це систематичний комплекс фізичних вправ, спрямованих на покращення функцій організму та здоров'я людини. У цій статті ми проаналізуємо, чому лікувальна фізкультура так важлива для нашого здоров'я.

Покращення фізичного стану

Лікувальна фізкультура допомагає покращити фізичний стан організму. Вона підвищує м'язову силу, витривалість, координацію рухів та сприяє зниженню ваги. Це важливо для підтримання загального здоров'я та профілактики захворювань.

Зниження ризику серцево-судинних захворювань

Лікувальна фізкультура допомагає знизити ризик таких серцево-судинних захворювань, як інфаркт, інсульт, артеріальна гіпертензія та інші. Вона покращує кровообіг, знижує рівень холестерину в крові та зменшує ризик утворення тромбів.

Підтримка здоров'я кісток та суглобів

Лікувальна фізкультура сприяє підтримці здоров'я кісток та суглобів. Вона підвищує їхню міцність та гнучкість, знижує ризик травм та хвороб, пов'язаних із опорно-руховою системою.

Покращення психічного здоров'я

Лікувальна фізкультура має позитивний вплив на психічне здоров'я людини. Вона допомагає знизити рівень стресу та тривоги, піднімає самооцінку та настрій.

Покращення якості життя

Лікувальна фізкультура допомагає покращити якість життя людини. Вона підвищує рівень енергії, покращує якість сну та сприяє збереженню самостійності та життєвих сил у більш зрілому віці.

Важливо звернути увагу на те, що перед початком лікувальної фізкультури потрібно проконсультуватися з лікарем. Також необхідно обирати вправи, які підходять для конкретної людини, з огляду на її фізичну підготовку та стан здоров'я.