Психосоматика: ментальні причини захворювань
Ще Платон і Гіппократ писали в своїх творах, що душевні переживання позначаються на нашому тілесному благополуччі. Тобто на той факт, що наше тіло реагує на стреси, людство звернуло увагу багато століть тому. Кожен з нас добре знає цей з самого раннього віку: наприклад, в школі перед контрольною або виходом до дошки у багатьох крутило живіт або починало шалено битися серце. Це і є психосоматика.
Як це працює
Тіло людини – складний механізм, його іноді важко зрозуміти, але і воно має свою особливу мову. У тілі людини ніщо не з’являється на рівному місці. Пояснимо на простому прикладі. Банальна застуда має не лише зовнішні, але і внутрішні, підсвідомі причини. Ми не завжди вміємо тримати під контролем наші емоційні реакції на різні проблеми, що вельми прикро. Переживаючи певні емоції, за командою ЦНС, в кров викидаються відповідні гормони, які здатні як зміцнювати захисні сили організму, так і знижувати імунітет. Через це здатність протистояти захворюванням знижується і може виникнути патологія.
Не можна стверджувати, що як тільки ви трохи подратувалися, то відразу захворієте. Ні, це не так, все залежить від конкретної ситуації, її аналізу і правильних способів вирішення проблеми.
На сьогодні сформована ціла категорія для позначення психосоматичних захворювань. До неї відносяться хвороби, причинами яких є порушення роботи психологічних процесів людини, а не фізіологічних.
Де коріння проблеми
Причини психосоматики завжди індивідуальні для кожного з нас. Як не буває однакових людей з ідентичним життям, так не буває і однакових історій розвитку психосоматичних недугів.
Але є тенденції в поведінці і житті людей, схильних до різного роду психосоматики:
Нездатність до проживання емоцій (відсутність реагування)
Мова не про нездатність відчувати. Емоції є, почуття є (так, це різні речі), але людина в силу раннього досвіду просто не може їх проявити, у неї немає внутрішнього дозволу. І тоді ця людина пригнічує емоції, як вона думає. Насправді ж вони нікуди не поділися, просто пішли в більш глибокий рівень.
Травматичний ранній досвід (психологічна травма дитинства)
Чим яскравіше виражене тілесне відчуття – тим більш рання травма. Яскравим прикладом є панічна атака. Для того віку, коли ні слова, ні діяльність ще неможливі і демонструвати страх можна тільки тілом (крик, плач, серцебиття і задишка).
Сильний стрес
Якщо людина піддається постійному стресу (нетипові ситуації, зміни умов, що вимагають швидкої адаптації – підстроювання організму і психіки). При стресі організм починає виробляти особливі біологічно активні речовини і гормони, які впливають на всі органи.
І тут теж є безліч варіантів і теорій. Це всього лише три найбільш часті в практиці психологів. Але бувають і інші, знайти їх – завдання дослідження в процесі роботи зі спеціалістом.
Також важливо розуміти, що психосоматична хвороба розвивалася якийсь час. І її лікування теж потребує часу. Іноді це пара місяців, в окремих випадках – рік або два. Потрібно навчитися не просто ходити до психолога, а проживати консультацію і терапію, виносити досвід з кабінету в життя.
