Обліпиха є одним з найбільш корисних суперфудів на землі. Вона має високий вміст білка, клітковини, антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Ягоди й листя обліпихи допоможуть не тільки вилікувати застуду, але і продовжити молодість, поліпшити колір обличчя, а також багато іншого.
Склад обліпихи
Чай з обліпихи може бути трьох видів: з ягід, з листя, комбінований— з листя та ягід обліпихи. Останній варіант вважається найкориснішим. У ньому містяться всі вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для нашого організму.
Конкретніше, до складу обліпихи входять:
- вітамін А— корисний для здоров’я зубів і кісток;
- вітамін B12— допомагає з виробленням енергії і утворенням червоних кров’яних клітин;
- вітамін С— сприяє поліпшенню стану шкіри, загоєнню ран, здоров’ю зубів і ясен;
- вітамін Е— допомагає формувати еритроцити;
- лікопін— антиоксидант, що захищає ДНК і білки;
- калій— необхідний для балансу рідини і м’язової функції;
- магній— необхідний для створення білків і здоров’я імунної системи;
- залізо— необхідне для перенесення кисню по всьому тілу;
- фосфор— підтримує рН тіла.
Обліпиха також містить флавоноїди— антиоксиданти, які борються з окислювальним стресом і уповільнюють старіння організму. Основна кількість флавоноїдів міститься в листі.
Користь обліпихового чаю
Крім того, що обліпиха підвищує імунітет і допомагає впоратися із застудою, вона може принести масу іншої користі. Наприклад,
Ви схуднете
Обліпиха сприяє зниженню ваги, запобігаючи накопиченню зайвого жиру. Крім того, обліпиховий чай прискорює метаболізм і поліпшує травні функції.
Зниження ризику розвитку хвороб серця
Ягоди обліпихи допомагають знизити рівень тригліцеридів і «поганого» холестерину (ЛПДНЩ) в крові. А екстракт обліпихи з листя підвищує рівень флавоноїдів в крові, покращуючи склад крові та захищаючи серце й судини від пошкодження.
Поліпшення стану шкіри
Вітамін А, Е і С в обліпиховому чаї подарують вам здорову і сяючу шкіру. Інші компоненти можуть допомогти пом’якшити й розгладити шкіру, уповільнити старіння, зняти сухість шкіри, захистити від пошкодження сонячними променями та зняти подразнення.
Позбавлення від перевтоми
Ягоди обліпихи мають протизапальні і бактерицидні властивості. Вони вважаються відмінним природним іммуностимулятором. Також, завдяки набору антиоксидантів і вітамінів, обліпиха допомагає при стресі й перевтомі.
