ТОП-5 детокс-напоїв: природне очищення організму

Очистити організм від шлаків та токсинів, надати шкірі здорове сяйво та швидко позбутися зайвих кілограмів допоможе детокс. GoBeauty Blog підготував для вас 5 дієвих, а головне, безпечних рецептів детокс-напоїв, які ви зможете приготувати в домашніх умовах.

Зелена гармонія

Оздоровча дія овочів зеленого кольору доведена вченими зі всього світу. Вони здатні вимивати з кишківника шлаки та токсини, захищати вивідні органи від солей важких металів та пестицидів. Природні кислоти поліпшують травлення, прискорюють обмін білків та уповільнюють засвоєння швидких вуглеводів.

Щоб приготувати корисний коктейль змішайте 200 г. капустяного листя, 3 невеличких суцвіття броколі, 150 г. м'якоті авокадо, трошки подрібненого шпинату та збийте у блендері. В отримане смузі додайте 50 мл. води.

Лимонна чистота

Цей цитрус також допомагає кишківнику очиститись. Вітамін С робить шлаки та токсини водорозчинними та вони цілком вимиваються з надлишковою рідиною. Крім того регулярне вживання лимону робить кровоносні судини еластичнішими та міцнішими.

Рецепт детокс-напою на основі лимону дуже простий: заливаємо 2 ст.л. лимонного фрешу стаканом води, кладемо 1 ч.л. меду та щіпку тертого імбиру. Важливо слідкувати, щоб температура води не перевищувала 40°С, інакше детокс-ефект буде відсутнім.

Коріння краси

Імбир – відданий спільник дівчат, які бажають якнайшвидше скинути зайву вагу. Він покращує травлення, пришвидшує метаболізм і виводить надлишкову рідину. А ще цей диво-корінь знімає шлункові спазми та зміцнює організм в цілому.

Щоб приготувати «гарячий» напій очистіть 3–5 см кореню імбиру та наріжте тонкими слайсами. Залийте їх 1 л. окропу та проваріть на слабому вогні 10 хвилин. Далі треба процідити напій та за бажанням додати спеції, наприклад, корицю.

Сонячний настрій

Рожеві овочі та фрукти багаті на провітамін А, який позитивно впливає на зір і є потужним антиоксидантом, здатним упередити хвороби серця та виникнення злоякісних пухлин. Регулярне вживання такого напою допомагає нормалізувати обмін речовин і, як наслідок, знизити вагу.

Для приготування смузі візьміть 1 морквину, 1 манго, трішки м’яти, естрагон та базилік, додайте 1 ч.л. оливкового масла, збийте все у блендері.

Трав’яні чаї

Багатофункціональні детокс-напої, які легко приготувати та приємно вживати. Вони очищують кишківник, мають жовчогінну та сечогінну дію, сприяють заспокоєнню нервової системи та покращують колір обличчя. Існує дуже багато рецептів чаїв на травах, ми представляємо вам найпопулярніший.

Змішайте порівну сухі трави ромашки, звіробою, безсмертника, листки суниці та березові бруньки. 2 ст. л. цієї трав’яної суміші залийте півлітром окропу та залиште заварюватися на декілька годин (бажано в термосі).

Якщо ви вперше пробуєте детокс-напої, краще починати з одного дня використання. Якщо ви «просунутий зожник», дієтологи дозволяють пити цілющі смузі впродовж 3–5 днів. Проте будьте уважними та пильними до реакції свого організму: в разі появи алергічної реакції припиніть вживати детокс–напої та прийміть антигістамінні препарати. Бажаємо вам бути красивими та здоровими.