Як гаджети впливають на наше здоров’я

Сучасне життя вкрай важко уявити без гаджетів – мобільні телефони, смартфони, планшети, «розумні» годинники, кишенькові записники, рідери, портативні ігрові консолі… Всього й не перелічити. Вони, безумовно, підвищують якість життя, роблять його зручнішим. Однак є у цієї медалі й зворотний бік. Численні наукові дослідження і дані статистики показують, що гаджети не так безпечні, як це може здатися на перший погляд.

Як впливають гаджети на психіку і стан організму людини? З цим розбирався GoBeauty.

Страждає спина

Велику кількість часу власники смартфонів проводять, спілкуючись в мессенджерах та соціальних мережах, переглядаючи новини або граючи. За повідомленнями британської асоціації хіропрактики (вид мануальної терапії), це призвело до різкого збільшення кількості молоді з проблемами спини. Приблизно половина підлітків скаржиться на болі в спині і шиї, через постійно похилену позу над своїми гаджетами. Коли ви сидите, напівзігнувшись, тиск на міжхребцеві диски в два рази вищий, ніж в звичайному положенні. Лише за останній рік кількість молодих людей у ​​віці від 16 до 24 років з патологіями спини зросла на 60%.

Підвищується тривожність

Як не дивно, але нові комунікаційні пристрої породжують у людей почуття самотності і ізольованості. У Вашингтонському фонді Генрі Кайзера визначили, що молоді люди, кожен день витрачають 10-11 годин, дивлячись на свої телефони, чекаючи повідомлення від друзів, і їх відсутність викликає неспокій і відчуття, що вас всі ігнорують.

Ожиріння

Доктор Джонатан Дюрінг, прес-секретар Королівського коледжу хірургів Единбургу, вважає, що зниження фізичної активності веде до зростання випадків ожиріння і є четвертою за значимістю причиною смертності у всьому світі. Відсутність руху призводить до ожиріння, а це означає, збільшення ризику серцево-судинних захворювань. Причому їх не тільки легше буде отримати, але і важче потім буде з ними боротися.

Депресія

Дитячий психотерапевт Джулі Лінн Еванс каже, що 20 років тому вона стикалася з однією-двома спробами дитячого самогубства на рік, а зараз вже з чотирма випадками на місяць. Вона вважає, що зростання числа депресивних підлітків, хворих на анорексію, молоді з суїцидальними думками безпосередньо пов’язано з гаджетами, де «вони вільно подорожують в темному світі, який часто зовсім не призначений для дітей».

Безсоння

Більше 60% молоді віком від 18 до 21 року в ліжку читають або грають перед сном. Однак директор клініки дослідження сну університету Логборо Кевіна Моргана зазначає, що 2 години читання тексту на смартфоні зупиняють вироблення мелатоніну і з’являється серйозна проблема зі сном.

Зниження концентрації уваги

За дослідженнями вчених з асоціації психологів Америки відомо, що смартфони суттєво послаблюють увагу людини. Просто присутність смартфона поруч з людиною може сильно зменшити його концентрацію на виконуваній роботі. Зокрема, завдання на увагу разом з телефоном, що лежить поруч, вирішуються важче. Людина постійно відволікається і дивиться, чи не надійшло повідомлення.

Звичайно, GoBeauty не закликає до того, аби повністю відмовитися від використання смартфонів і подібних їм пристроїв. Без них сьогодні не обійтися. Просто тут, як і в усьому, треба знати міру і застосовувати адекватні способи протидії.