Як зберегти природу, піклуючись про себе

Піклування про планету та екологію стало трендом сучасності. ЗМІ та соціальні мережі говорять про важливість збереження ресурсів планети та припинення чи хоча б зменшення забруднення. Та це завжди пов’язано з незручностями для нас. Сортування сміття, економія електрики та води, відмова від поліетиленових пакетів – все це потребує зусиль. Та є способи піклування про планету, які не вимагають великих старань. Більш того, турбуючись про довкілля, ми можемо водночас подбати і про себе. Ось декілька простих порад, які покращать вам життя та допоможуть зберегти природу.

Почніть їздити на велосипеді

Весь світ пересідає на велосипеди не просто так. За даними іспанських вчених, більше двохсот тисяч осіб в Європі щорічно вмирають від захворювань, викликаних вихлопними газами. В українських містах-мільйонниках ситуація така ж плачевна, як і в європейських мегаполісах: частка забруднення автотранспортом складає 70-80% від загальної кількості викидів шкідливих речовин в атмосферу. Тож міські велосипеди можуть стати порятунком для наших легенів. Звичайно, для цього на два колеса повинна пересісти помітна частина городян (їзда по пробках здоров’я не додає), але з чогось же треба почати. До речі, за годину їзди на велосипеді з середньою швидкістю можна спалити більше 200 ккал, а регулярні заїзди значно зміцнять тазові, стегнові та литкові м’язи.

Відмовтесь від куріння

Куріння шкодить здоров’ю, б’є по гаманцю і залишається антисоціальної звичкою. Але якщо всі ці аргументи не діють, можна звернути увагу на інший аспект. Сигарети завдають суттєвої шкоди природі. Сигаретні фільтри виготовляються з ацетилцелюлози – матеріалу, здатного розкладатися в навколишньому середовищі. При цьому щорічно в світі викидається близько 4,3 трильйона недопалків – це приблизно чверть всього сміття. На фільтри і сигарети також припадає близько чверті всього сміття, зібраного на узбережжях.

Це ще не все: хімікати, затримані фільтрами, токсичні для живих істот. В ході експерименту було встановлено, що одному недопалку потрібно всього чотири доби, щоб забруднити літр води і вбити в ній всю рибу. Фільтри, які кидають на вулиці, часто потрапляють у стічні води і можуть виявитися в озерах і річках, мешканці яких сприймають їх за їжу.

Користуйтеся багаторазовим

Суть цього правила в прагненні виключати споживання речей з коротким життєвим циклом. Звичайно, не все залежить від самого споживача: спритні виробники давно навчилися продавати нам речі з обмеженим ресурсом, заздалегідь програмуючи наш новий похід в магазин. Але в наших силах, по можливості відмовитися від усього одноразового, пам’ятаючи, що практично всьому, чим нам пропонують скористатися всього один раз, є багаторазова альтернатива. Причому якщо розібратися, річ багаторазового використання з’явилася навіть раніше, ніж одноразовий аналог, просто ми про це встигли забути. Погодьтеся, «пакет з пакетами» ніколи б не завівся у вашому будинку, будь у вас звичка приходити в магазин зі своєю багаторазової сумкою для покупок.

Домашня їжа

У приготування їжі вдома є безліч переваг в порівнянні із замовленням доставки або походом до ресторану. По-перше, це дозволяє більш усвідомлено і уважно ставитися до того, що ви їсте, і контролювати споживання калорій (в дослідженні серед 9500 осіб ті, хто регулярно готував вдома, з’їдали значно менше жирів і цукру, ніж ті, хто харчувався в кафе і ресторанах). Це також дозволяє стежити за якістю продуктів і способами їх приготування. Але це не все: вечеря вдома однозначно поліпшить вашу «екокарму». Наприклад, при замовленні суші вас чекають не тільки довгоочікувані роли, а й купа пластикової тари (для соєвого соусу, імбиру, наборів суші).

Інша проблема – викидання їжі. За деякими підрахунками, в розвинених країнах одна людина в середньому відправляє в кошик для сміття близько 100 кг готових продуктів на рік. Всього ж у світі викидається третина всіх вироблених калорій – такої кількості вистачило б, щоб нагодувати десять мільярдів чоловік, а це в три рази більше, ніж число людей, які голодують. Удома ж, якщо ви не розрахували з кількістю їжі, зайву порцію завжди можна залишити в холодильнику на завтра або заморозити на майбутнє.

Подаруйте друге життя використаним предметам

Це набагато простіше, ніж здається на перший погляд. Банка від лимонаду може стати підставкою для олівців, коробка від взуття перетворитися на місце для зберігання іграшок або спецій, гумові рукавички – на ляльку-маріонетку. Проводячи ревізію шафи, не варто нести одяг на смітник, його можна здати в червоний хрест або передати нужденним. Існує чудовий сайт https://darudar.org/ де ви можете запропонувати свої речі тим, хто їх потребує. Повірте, охочі знайдуться дуже швидко, причому практично на все.

Як бачите, поєднувати турботу про планету з турботою про себе зовсім не складно. Достатньо лише усвідомлено підходити до організації свого життя і докласти мінімум зусиль до реалізації цього. Разом ми це зможемо!