large_лучший фильм.jpg

medium_лучший фильм.jpg

small_лучший фильм.jpg

thumbnail_лучший фильм.jpg

лучший фильм.jpg

Відомий журнал Esquire опублікував свою версію 10 кращих фільмів 2010 — 2019 років. Саме вони справили найбільше враження на глядачів.

</br>

Не всі ці фільми удостоєні нагород великих кінопремій та кінофестивалів, але вони, на думку, авторів рейтингу, безсумнівно, залишили яскравий слід після перегляду.

</br>

## Пригоди Паддінгтона 2, 2017

<iframe width="808" height="455" src="https://www.youtube.com/embed/aaODL-4DqEo" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>
</br>
<a href="https://gobeauty.space/kyiv/all/">
 <img src="https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/post_banner_ua_abcedb9788.webp" alt="GoBeauty - додаток для запису до майстрів" style="width:100%;"></a>
</br>
</br>

## Місячне сяйво, 2016

<iframe width="853" height="380" src="https://www.youtube.com/embed/9NJj12tJzqc" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Служниця, 2016

<iframe width="808" height="455" src="https://www.youtube.com/embed/cMr-1DDUsCA" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Лобстер, 2015

<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/vU29VfayDMw" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Одного разу… в Голлівуді, 2019

<iframe width="808" height="455" src="https://www.youtube.com/embed/bGS3n7yFNv0" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Одержимість, 2014

<iframe width="808" height="455" src="https://www.youtube.com/embed/9JxjtBs2QW4" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Назви мене своїм ім’ям, 2017

<iframe width="882" height="476" src="https://www.youtube.com/embed/Z9AYPxH5NTM" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Шалений Макс: Дорога гніву, 2015

<iframe width="808" height="455" src="https://www.youtube.com/embed/SS3bQUlYMnI" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Перед опівніччю, 2013

<iframe width="882" height="460" src="https://www.youtube.com/embed/NRVLVPWzeek" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

</br>

## Соціальна мережа, 2010

<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/lB95KLmpLR4" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen=""></iframe>

За версією Esquire: 10 кращих фільмів десятиліття

large_vplyv-sontsya.webp

medium_vplyv-sontsya.webp

small_vplyv-sontsya.webp

thumbnail_vplyv-sontsya.webp

vplyv-sontsya.webp

З початком літа, підлітки й дорослі починають мріяти про канікули та відпустку та як отримати таке жадане “нешкідливе” сяяння шкіри. Але чи дійсно це сяяння буде нешкідливе від впливу сонця?

За даними <a href="https://www.healthline.com/health-news/base-tan-debunk">Healthline</a>, існує шість загальних міфів про засмагу.

### Вам конче необхідна засмага

- Чимала кількість людей думають, що їм потрібно засмагати, щоб уникнути сонячних опіків під час відпустки, але це помилка. Засмага сама по собі свідчить про пошкодження шкіри, шкіра виглядає темнішою, оскільки перерозподіляє меланін, намагаючись захистити себе. Але це не єдиний мінус, який виникає. Від повторного впливу сонця шкіра не тільки стане темнішою, але й з часом втратить свою пружність. Так “нешкідлива” засмага може призвести до погіршення стану шкіри в майбутньому.

### Засмага є необхідною для отримання вітаміну D

- Немає жодних причин шкодити здоров’ю шкіри й піддавати себе ризику розвитку раку шкіри, а також прискореного старіння, щоб отримати вітамін D. Отримання необхідної кількості вітаміну D може бути досягнуто завдяки правильному харчуванню.

### Люди з темним відтінком шкіри не повинні постійно використовувати сонцезахисний крем

- Люди зі світлим відтінком шкіри частіше уникають прямого впливу сонця. Але загальним міфом є те, що тим, хто має більш темну шкіру, не потрібно застосовувати ті самі запобіжні заходи. Саме така думка й призводить до підвищення вірогідності передчасного старіння шкіри й різних захворювань. Темний відтінок шкіри або ж її здатність швидко загоряти не означає, що це є норма та необхідність.

### Сонце або солярій – єдині способи отримати красиву засмагу

- Деякі люди вважають, що лише завдяки сонцю можливо отримати справжню засмагу. На сьогоднішній день існує чимала кількість ефективної й, головне, нешкідливої косметичної продукції для отримання автозасмаги.

### Тільки UVB-промені є шкідливими

- Існують два різних типи УФ-променів: UVA і UVB-промені. UVB-промені, як правило, отримують погані відгуки, так як вони найбільше пов’язані з сонячними опіками і розвитком раку шкіри. Але це не означає, що UVA-промені є безпечними. Багато людей думають, що, оскільки солярії використовують UVA-промені, вони більш безпечні. Але ці промені можуть бути більш шкідливими для ДНК шкіри, особливо при тривалому впливі.

### До тих пір, поки ви не “згоріли”, засмагати безпечно

- Будь-яка засмага може спровокувати захворювання шкіри у майбутньому. Серйозні сонячні опіки є болючими і можуть збільшити ризик розвитку меланоми.

## Як найкраще захищати шкіру?

</br>

![6-mifiv-pro-zasmagu.webp](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/6_mifiv_pro_zasmagu_cda1bdeb55.webp)

</br>

Існує кілька простих рекомендацій щодо забезпечення максимального захисту шкіри:
- Надягайте одяг, що захищає від сонця
- Відпочивайте у затінку в період з 10:00 до 14:00, коли ультрафіолетове випромінювання від сонця найбільш інтенсивне
- Носіть капелюх та сонцезахисні окуляри

</br>
<a href="https://gobeauty.space/kyiv/all/">
 <img src="https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/post_banner_ua_abcedb9788.webp" alt="GoBeauty - додаток для запису до майстрів" style="width:100%;"></a>
</br>
</br>




6 міфів про засмагу та вплив сонця

large_Calamansi Martini.webp

medium_Calamansi Martini.webp

small_Calamansi Martini.webp

thumbnail_Calamansi Martini.webp

Calamansi Martini.webp

Філіппіни - країна з багатою культурою, вражаючими пейзажами та унікальною кулінарною спадщиною. Філіппінські коктейлі, як і їх гастрономія, відображають різноманіття та багатство місцевих інгредієнтів. Ось п'ять коктейлів, які ви обов'язково повинні спробувати, перебуваючи на Філіппінах.

## Boracay Breeze

Названий на честь відомого білосніжного пляжу Боракай, цей коктейль є символом філіппінського відпочинку. Він готується з рому, кокосового молока, ананасового соку та льоду, створюючи ідеальне поєднання тропічних смаків.

## Manila Sunrise

Цей коктейль є філіппінською версією класичного Tequila Sunrise, з додаванням місцевого акценту. Manila Sunrise готується з текіли, свіжовичавленого апельсинового соку та гренадіну, що символізує красу сходу сонця в Манілі.

## Tanduay Ice Tea

Цей коктейль використовує популярний філіппінський ром Tanduay як основний компонент, змішуючи його з льодяниковим чаєм, лимонним соком та м'ятою. Tanduay Ice Tea - це освіжаючий напій, який ідеально підходить для спекотних тропічних днів.

## Calamansi Martini

Calamansi, маленький цитрусовий фрукт, є одним з найбільш улюблених інгредієнтів на Філіппінах. Calamansi Martini - це елегантний коктейль, що поєднує в собі водку, свіжовичавлений сік каламансі та трохи цукру, надаючи напою приємної кислотності та свіжості.

## Davao Punch

Davao, відоме своїми фруктовими плантаціями, надихнуло на створення цього фруктового коктейлю. Davao Punch готується з міксу тропічних фруктових соків, включаючи манго, папаю та ананас, з додаванням місцевого рому для додаткового аромату.

</br>

Кожен з цих коктейлів несе в собі частинку філіппінської душі та пропонує подорож культурним та смаковим ландшафтом країни. Вони є муcт-трай для кожного, хто хоче глибше пізнати Філіппіни через їх гастрономічні традиції.


ТОП 5 коктейлів на Філіппінах, які залишать незабутні враження

large_jamie-street-319040-unsplash-1024x625 (1).webp

medium_jamie-street-319040-unsplash-1024x625 (1).webp

small_jamie-street-319040-unsplash-1024x625 (1).webp

thumbnail_jamie-street-319040-unsplash-1024x625 (1).webp

jamie-street-319040-unsplash-1024x625 (1).webp

Виглядати ідеально хочеться завжди, але, ранні підйоми на роботу не сильно мотивують на створення супер трендової зачіски і бездоганного макіяжу. Але, бути на висоті допоможуть 5 ранкових б’юті лайфхаків.

## Використовуйте патчі для очей

</br>

![skincare-eye-patches-768x903.webp](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/skincare_eye_patches_768x903_73c141ebf4.webp)

<center>фото: Pinterest</center>

</br>

Розбудити шкіру навколо очей вранці і позбутися від темних кіл допоможуть патчі. Ефект від них, на відміну від звичайного крему, буде помітний відразу, а поки патчі “працюють” ви можете почистити зуби, зібрати сумку і приготувати легкий сніданок. Для ранкового б’юті-ритуалу обирайте зволожуючі або розгладжують патчі, а ось більш щільні залиште на вечір.

## Нанесіть сухий шампунь

</br>

![dry-shampoo-683x1024.webp](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/dry_shampoo_683x1024_23b6671bf8.webp)

<center>фото: Pinterest</center>

</br>

Не завжди є час мити голову зранку. Крім того, існує ризик того, що ви не досушите волосся і вийдете в ранкову прохолоду з вологими пасмами волосся. Вихід є і він дуже простий: освіжити волосся допоможе сухий шампунь. Користуватися ним дуже просто: нанесіть засіб на корені, залиште на декілька хвилин, помасажуйте голову і вичешіть залишки.

## Підкресліть брови

</br>

![beautiful-woman.webp](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/beautiful_woman_4d4f7ce9b0.webp)

<center>фото: Pinterest</center>

</br>

Всього один яскравий і доречний акцент може врятувати весь образ, тому ми радимо підкреслити брови. Варіантів, як зробити це дуже багато. Ви можете використовувати тіні, туш або, наприклад, пофарбувати брови в колір, який вам підходить.

## Обирайте продукти мультитаск

</br>

![nicole-honeywill-1406227-unsplash-768x1024.webp](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/nicole_honeywill_1406227_unsplash_768x1024_f4d00e0826.webp)

</br>

Коли крем не тільки зволожує шкіру, але і захищає її від сонця, кораловий стик фарбує і щоки, і губи, а тіні легко трансформуються в хайлайтер, вам залишається лише швидко нанести все це на обличчя і відправитися на роботу. Великий плюс продуктів мультитаск в тому, що для повноцінного макіяжу вам знадобиться набагато менше косметики, а значить ви зекономите і гроші, і час.

## Наведіть порядок у косметичці

Сховайте косметику, яку ви використовуєте дуже рідко на дно косметички, тим самим звільнивши місце для зволожуючого засобу, праймеру, пудри і блиску, які використовуються щодня.

</br>
<a href="https://gobeauty.space/kyiv/all/">
 <img src="https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/post_banner_ua_abcedb9788.webp" alt="GoBeauty - додаток для запису до майстрів" style="width:100%;"></a>
</br>
</br>


I woke up like this: 5 ранкових прийомів, що допоможуть мати ідеальний вигляд цілий день

large_Sake Martini.webp

medium_Sake Martini.webp

small_Sake Martini.webp

thumbnail_Sake Martini.webp

Sake Martini.webp

Японія, відома своєю унікальною культурою та витонченою кухнею, також пропонує різноманітність неймовірних коктейлів. Використовуючи традиційні японські спиртні напої та місцеві інгредієнти, японські коктейлі відзначаються своїм оригінальним смаком та естетикою. У цій статті ми розглянемо п'ять коктейлів, які кожен має спробувати під час візиту до Японії.

## Sake Martini

Sake Martini - це сучасний поворот класичного мартіні, де звичайний спиртний напій замінюється на японське рисове вино - саке. Цей коктейль має ніжний та витончений смак, що ідеально підходить для цінителів легких напоїв.

## Yuzu Highball

Yuzu Highball - це освіжаючий коктейль, який використовує унікальний японський цитрусовий фрукт - юзу. Змішаний з віскі та газованою водою, цей напій має освіжаючий та легко кислий смак.

## Umeshu Sour

Umeshu Sour - це коктейль на основі умешу, японського сливового лікеру. Додавання лимонного соку та содової води робить цей напій кисло-солодким і дуже освіжаючим.

## Matcha Green Tea Cocktail

Matcha Green Tea Cocktail - це інноваційний напій, який використовує порошок зеленого чаю матча. Змішаний з водкою або джином, цей коктейль не тільки смачний, але й надзвичайно ароматний.

## Shochu Citrus Punch

Shochu Citrus Punch - це фруктовий коктейль, який включає в себе японський дистилят шочу, суміш цитрусових соків та сиропу. Цей напій відмінно підходить для тих, хто шукає щось екзотичне та фруктове.

</br>

Японські коктейлі - це втілення креативності та традицій. Від напоїв на основі саке та шочу до інноваційних фруктових коктейлів, японська барна культура пропонує безліч унікальних смаків, які варто спробувати кожному. Відвідуючи Японію, обов'язково спробуйте ці вишукані та незвичайні напої.


ТОП 5 популярних коктейлів Японії

large_bagazh (1).webp

medium_bagazh (1).webp

small_bagazh (1).webp

thumbnail_bagazh (1).webp

bagazh (1).webp

В останні роки більшість авіакомпаній зменшили допустимі розміри й вагу багажу, а лоукостери в взагалі обмежилися тільки ручною поклажею. Як з трьох великих валіз зібрати одну і вмістити в неї весь гардероб, косметику и предмети особистого користування? Про це не з чуток знає GoBeauty Blog. У нашій новій статті 6 правил збору багажу без перевантажень.

## Капсульний гардероб

Якщо ви летите в відрядження або у відпустку з розрахунком зробити гарний фотосет, підбирайте правильну капсулу речей. Це має бути одяг, який поєднується між собою, максимум 5 речей, з яких можна зробити 4-5 різних луків. До них підберіть універсальні прикраси. Зрозуміло, що не масивні.

## Всі теплі речі на собі

Навіть якщо ви їдете в теплу країну, на вечірньому променаді скоріше за все буде прохолодно, тому вам знадобиться спортивний костюм, а до нього кросівки, светр, а можливо, й шапка з шарфом. Все це об’ємні речі, які займають місце у валізі. Щоб не оплачувати надмірну вагу багажу, складіть ці речі в окремий пакет, а при проходженні митного контролю надіньте на себе. Митниця пропускає туристів, одягнених одночасно в майку, светр, спортивний костюм, куртку, плащ, пальто, шапку, капелюх та кросівки. Якщо на вулиці не спека, летіть в найоб’ємніших і теплих речах.

## Тревел-сети

Навряд чи хтось про них ще не знає, але все-таки нагадаємо. Набори косметики в міні-форматах є практично у кожного бренду. Якщо ваш улюблений шампунь чи сонцезахисний крем не випускається в тревел-форматі, купіть собі набір міні-ємностей до 100 мл (продається в магазинах косметики) відлийте потрібну кількість засобу. І пам’ятайте, що більшість готелів пропонує своїм гостям мінімальній набір косметики: гель для душу, лосьйон для тіла, шампунь. Якщо ваш чемодан переважує на 300 грамів, може є сенс відмовитися на тиждень від улюбленого шампуню і скористатися готельним? До речі, не забудьте упакувати всі рідини в прозорий пакет з зіппером.

## Співпраця

Якщо ви зібралися в подорож компанією, не соромтесь узгоджувати зі своїми друзями, які предмети краще взяти спільними зусиллями. Тоді кожному не прийдеться везти з собою повний набір всього необхідного. Замість цього хтось один може взяти косметичні засоби, хтось другий – ліки, а хтось третій – предмети для дозвілля. Головне тільки, щоб всі у вашій компанії підійшли до процесу зборів відповідально.

## Великі покупки на кінець поїздки

Якщо у вас в планах привезти з подорожі собі або рідним щось на пам’ять, найлогічніше залишити основну закупівлю на останні дні. Все, що можна придбати в фінальному пункті призначення, краще купити там, а до цього спокійно переміщатися з мінімумом речей. Правда, в даному випадку треба докласти зусиль, аби грамотно розпланувати свій бюджет і не опинитись в ситуації, коли перед закупівлею сувенірів у вас вже не залишилося грошей.

## Не брати зайвого

Праска, фен, електрочайник, рушники, туалетний папір, швейний набір – все це є в кожному готелі світу. Замість путівника можна використовувати гугл-карти, а книги скачати в телефон. Журнали теж набирати не варто, адже є улюблений GoBeauty, який не ​​важить ані граму! 

</br>
<a href="https://gobeauty.space/kyiv/all/">
 <img src="https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/post_banner_ua_abcedb9788.webp" alt="GoBeauty - додаток для запису до майстрів" style="width:100%;"></a>
</br>
</br>


Збираємося у відпустку без перевантаження багажу

large_Canadian Whisky Sour.webp

medium_Canadian Whisky Sour.webp

small_Canadian Whisky Sour.webp

thumbnail_Canadian Whisky Sour.webp

Canadian Whisky Sour.webp

Канада відома не лише своїми захоплюючими пейзажами та багатою культурою, але й різноманітністю коктейлів, що підкорюють серця любителів напоїв по всьому світу. У цій статті ми розглянемо п'ять найпопулярніших коктейлів, які обов'язково варто спробувати у Канаді.

## Caesar

Caesar – це коктейль, який став справжнім символом канадського гостинного столу. Це унікальне поєднання горілки, Кламато (томатний сік з додаванням морепродуктів), гострого соусу та інших інгредієнтів. Цей коктейль славиться своїм пікантним смаком і часто подається з оригінальними гарнірами.

## Canadian Whisky Sour

Canadian Whisky Sour – це варіація класичного Віскі Сауер, де основу складає канадський віскі. Цей напій поєднує в собі віскі, лимонний сік, цукровий сироп і яєчний білок, створюючи гладку та насичену текстуру.

## Maple Old Fashioned

Maple Old Fashioned – це унікальний канадський поворот на класичний коктейль Old Fashioned, де особливу солодкість надає мейпл сироп. Цей коктейль ідеально поєднує в собі солодкість мейпл сиропу і гіркоту бурбону.

## Rye and Maple Whisky Ricky

Rye and Maple Whisky Ricky – це освіжаючий коктейль, який поєднує канадський віскі, мэйпл сироп, свіжовичавлений сік лайма та содову. Це ідеальний вибір для літнього вечора.

## Montreal Mule

Montreal Mule – це канадська інтерпретація знаменитого коктейлю Moscow Mule, де замість горілки використовується канадський віскі. Змішаний з імбирним пивом і свіжовичавленим соком лайма, цей коктейль подається у характерній мідній кружці.

</br>

Вибір коктейлів у Канаді вражає своєю різноманітністю та оригінальністю. Від класичних до сучасних інтерпретацій, ці напої відображають культуру гостинності та новаторства, яка є відмінною рисою канадського способу життя. Незалежно від того, чи шукаєте ви міцний напій чи легкий коктейль, у Канаді знайдеться напій на будь-який смак.


ТОП 5 популярних коктейлів Канади

large_slender figure.webp

medium_slender figure.webp

small_slender figure.webp

thumbnail_slender figure.webp

slender figure.webp

4 секрети стрункої фігури Кендалл Дженнер

large_медичний туризм 2.jpg

medium_медичний туризм 2.jpg

small_медичний туризм 2.jpg

thumbnail_медичний туризм 2.jpg

медичний туризм 2.jpg

Сучасні люди звикли до туризму у звичайному розумінні цього слова. Медичний туризм або отримання послуги з кваліфікованої медичної допомоги за межами місця проживання, раніше був доступний тільки найбагатшим верствам населення. Можна, наприклад, пригадати історію Лесі Українки, яка через прогресуючу хворобу багато часу лікувалася за кордоном. Проте часи змінюються, і зараз медичний туризм є доступним і для людей із середнім рівнем доходів. 

</br>

Отже, що таке «медичний туризм»? Це отримання якісних медичних послуг й професійного лікування поза межами проживання, обхід законодавчих особливостей, згідно з якими передбачено обмеження на певні медичні маніпуляції, заощадження коштів на медичній допомозі тощо.

</br>
<a href="https://gobeauty.space/kyiv/all/">
 <img src="https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/post_banner_ua_abcedb9788.webp" alt="GoBeauty - додаток для запису до майстрів" style="width:100%;"></a>
</br>
</br>

Медичний туризм, що є таким популярним явищем, наприклад, для Ізраїлю, має багато можливостей для зростання й поширення в Україні. До війни громадяни європейських країн активно користувалися послугами в Україні. На сьогоднішній день в Україні стрімкими темпами розвивається внутрішній медичний туризм, а після війни країна у короткі терміни повернеться й до міжнародного туризму.

</br>

![медичний туризм.jpg](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/medichnij_turizm_1014218f43.jpg)

</br>

Найбільш популярними й затребуваними послугами, які можуть отримати українці або іноземні громадяни в Україні є:

1. Репродуктивна медицина;
2. Стоматологія;
3. Офтальмологія;
4. Кардіологія;
5. Естетична медицина;
6. Косметологія;
7. Пластична хірургія;
8. Санаторно-курортне лікування;
9. Клітинна інженерія;
10. Можливість використання банку пуповидної крові;
11. Лікування безпліддя.

Головними перевагами лікування в Україні є:

1. Ціни на послуги є значно нижчими за ціни у інших європейських країнах;
2. Наявність сучасного обладнання, що повністю відповідає всім світовим стандартам;
3. Наявність висококваліфікованих фахівців;
4. Наявність комфортних санаторіїв та оздоровчих курортів для лікування та рекреації;
5. Психотерапевтична підтримка;
6. Розвинена готельна та туристична інфраструктури;
7. Наявність мінеральних джерел і лікувальних грязей;
8. Різноманіття історичних пам’яток;
9. Гостинність та високий рівень сервісу.

</br>

18-19 жовтня 2023 року відбудеться важлива подія для розвитку медичного туризму в Україні, а саме <a href="https://gobeauty.space/blog/article/Forum-z-medichnogo-turizmu:-turizm-medicina-investiciyi-medichnij-turizm/">  Міжнародний форум з медичного туризму «Медичний туризм, як інструмент розвитку туристичної галузі в Україні» </a> . В рамках заходу передбачено роботу таких конференцій: 1)Реабілітація, санаторно-курортне лікування, страхування; 2)Стоматологія та ортодонтія; 3)Репродуктивна медицина та безпліддя; 4)Туристичні бренди та дестинація міст України; 5)Естетична медицина та косметологія; 6)Медична психологія, психотерапевтія, психодіагностика, психофізіологія.

</br>
 
![медичний туризм 3.jpg](https://gobeauty-prod.s3.eu-central-1.amazonaws.com/strapi/medichnij_turizm_3_f75be4868b.jpg)

</br>

Медичний туризм є знайомим явищем у світі, проте в Україні процеси зі створення сприятливих умов для розвитку медичного туризму тільки починають запускатися. Україна була, є й залишається країною можливостей. Тому організатори Міжнародного форуму пропонують приєднатися до події представникам преси, реклами, партнерам, спонсорам, учасникам. 

</br>

Місце проведення: м. Львів, проспект В.Чорновола, 7, готель «Львів».

Більше детальної інформації можна знайти за посиланням: <a href="https://medicaltourismlviv.event.net.ua/">  https://medicaltourismlviv.event.net.ua/ </a>


Медичний туризм в Україні – реальність нашого сьогодення

large_varieties of coffee.webp

medium_varieties of coffee.webp

small_varieties of coffee.webp

thumbnail_varieties of coffee.webp

varieties of coffee.webp

Вибір найкращого сорту кави часто залежить від індивідуальних смакових уподобань, способу приготування та навіть часу дня, коли ви вживаєте напій. Однак, деякі сорти кави виділяються серед інших своїми унікальними характеристиками та високою оцінкою серед кавових експертів. Ось декілька з них:

### Арабіка (Coffea Arabica)

**Смакові особливості**: зазвичай має менший вміст кофеїну порівняно з іншими видами, пропонуючи більш делікатний і різноманітний смак, з нотками фруктів, ягід, а також квітковими та горіховими відтінками.

**Поширення**: <a href="https://dragon.coffee/">арабіка</a> - найбільш поширений вид кави, що становить близько 60-70% світового виробництва кави.

### Робуста (Coffea Canephora)

**Смакові особливості**: має міцніший та гірший смак з вищим вмістом кофеїну. Часто характеризується земляними чи деревними нотами.

**Поширення**: широко використовується у блендах для еспресо та інстант кави завдяки своїй міцності та кремовій пінці.

### Геза (Gesha або Geisha)

**Смакові особливості**: вирізняється надзвичайно ароматним, флоральним смаком із нотами тропічних фруктів, яскравою кислинкою та елегантним тілом.

**Поширення**: цей високоякісний сорт став дуже популярним серед кавових афіціонадо, особливо після перемог у престижних кавових змаганнях.

### Блу Маунтін (Blue Mountain)

**Смакові особливості**: знаменитий своїм м'яким, чистим смаком, з нотками горіха та без явної гіркоти.

**Поширення**: вирощується у високогір'ї Ямайки, цей сорт є одним з найрідкісніших та найдорожчих у світі.

### Сидамо або Єргачеффе (Sidamo/Yirgacheffe)

**Смакові особливості**: відомий своїм флоральним ароматом і яскравими цитрусовими нотами, часто з винним або ягідним післясмаком.

**Поширення**: походить з Ефіопії, яка вважається батьківщиною кави, де зберігаються унікальні стародавні сорти.

## Як вибрати найкращу каву?

При виборі кави важливо звертати увагу на:

- *Свіжість*: купуйте каву у зернах і меліть безпосередньо перед заварюванням для найкращого смаку.
- *Походження*: різні регіони пропонують різноманітні смакові профілі, тому експериментуйте з кавами з різних частин світу.
- *Спосіб обробки*: мокра (мита) чи суха (натуральна) обробка також впливає на смак кави.
- *Тип обсмаження*: вибір між світлим, середнім та темним обсмаженням залежить від ваших вподобань у густині та інтенсивності смаку.

Остаточний вибір кави — це особистий процес, що залежить від індивідуального смаку, бажаного рівня кофеїну, а також способу приготування. Найкращий спосіб визначити свої уподобання — це експериментувати з різними сортами та варіантами обсмаження зерен.

Які сорти кави найкращі?

large_bright-carefree-clouds-1556691-1024x683.webp

medium_bright-carefree-clouds-1556691-1024x683.webp

small_bright-carefree-clouds-1556691-1024x683.webp

thumbnail_bright-carefree-clouds-1556691-1024x683.webp

bright-carefree-clouds-1556691-1024x683.webp

Стресостійкість – обов’язкова вимога при влаштуванні практично на будь-яку роботу. А між тим стрес запускає низку неприємних механізмів, що рухаються по замкнутому колу: емоційні проблеми викликають погіршення самопочуття і різні захворювання, а вони відображаються на нашому психічному стані. Навіть коли причини стресу були усунені, на фізіологічному рівні він може продовжувати свій вплив. Незрозумілі тривоги, страхи, поганий настрій, нервозність без причини – все це відгомони пережитих раніше потрясінь. Ось чому необхідно вміти розслаблятися і налаштовувати себе на спокійну позитивну хвилю. GoBeauty підготував ТОП-10 способів розслабитися без алкоголю і калорійної їжі.

</br>

## Прийняти ванну

Вода відмінно сприяє розслабленню. Наберіть теплу ванну, додайте в неї ефірну олію лаванди, м’яти, апельсина, іланг-ілангу, ладану, бергамоту або відвари трав валеріани, материнки, пустирника, чебрецю. Увімкніть спокійну музику, полежте в ароматній воді близько 15-30 хвилин – і стрес зміниться умиротворенням. А якщо додати в ванну гірчицю, молоко, соду або імбир, від таких водних процедур можна отримати додаткову користь.

</br>

## Зробити щось приємне

У кожного з нас є свої приємні ритуали, які наповнюють енергією і радістю. Це можуть бути СПА-процедури, прогулянка в парку, гра з дітьми і навіть розбір шафи. Головне – перемкнути настрій з мінуса на плюс.

</br>

## Рукоділля і творчість

В’язання – відмінний спосіб відволіктися і розслабитися: і нерви заспокоються, і обновка з’явиться. Не менш корисні види творчості – вишивка і ліплення. Ще один вид арт-терапії – розфарбовування мандал або будь-яких інших картинок. У продажу можна знайти підходящі альбоми та журнали.

</br>

## Фізична активність

Оберіть заняття до душі і запишіться в спортивну студію – плавання, розтяжка, танці і йога сприяють розслабленню і гарному настрою. До того ж фізичні навантаження допоможуть вам поліпшити здоров’я, фігуру і завести нових друзів.

</br>

## Спілкування з друзями

Друзі – це люди, які нас розуміють, підтримують і підвищують самооцінку. Проведіть час разом з друзями в приємній обстановці: завітайте до кафе, в театр, на виставку, влаштуйте шопінг, або просто прогуляйтеся. Навіть якщо немає бажання, змусьте себе вийти з дому, побачите – стане легше!

</br>

## Вправа з диханням

Аби виконати її, перемикніть увагу з будь-яких думок на своє дихання. Розслабте м’язи обличчя, розправте плечі і зробіть глибокий вдих в нормальному своєму темпі. При цьому повітря набираємо не в груди, а в живіт. Уявіть ніби ви об’їлися, і у вас здуття. Далі треба затримати дихання на 3-5 секунд і повільно видихнути.

</br>

Видих повинен бути приблизно на третину часу довше вдиху. Робимо з короткими затримками між кожним вдихом і видихом (2-3 секунди). Повторюємо вдих – затримка – видих – затримка, так 5-6 разів. Робити це можна як носом, так і ротом, не надто напружуючись при цьому. Роблячи вдих, ви мобілізуєте свої ресурси і наповнюєте кров і органи киснем, а при видиху відбувається саме розслаблення, ніби ви видихаєте напругу.

</br>

## Пити розслаблюючі напої

Звичайно йдеться не про алкоголь, а про чай. Сама процедура чаювання має дивний заспокійливий ефект. Перший помічник при втомі – зелений чай. Він давно відомий своїм добрим впливом на когнітивну і фізичну активність та значною кількістю корисних речовин. Важливо, щоб напій був якісним і смачним. Добре, якщо в чаї присутні корисні добавки, наприклад, м’ята, материнка, жасмин.

</br>

## Пожувати жуйку

Монотонне жування жуйки – це на диво швидкий і легкий спосіб перемогти стрес. Головне – не захоплюватися, адже в жувальних гумках багато цукру, який призводить до появи целюліту.

</br>

## Прочитати книгу або подивитися фільм

Іноді хороша книга працює краще дипломованого психотерапевта, а цікавий фільм допомагає повернути своє життя на 180 градусів. Ключове слово тут – гарний.

</br>

## Скинути агресію

Це науково обґрунтований метод позбавлення від негативу. Для цього потрібно усамітнитися (в квартирі чи на природі) і дати волю своїм почуттям. Знайдіть річ, яку не шкода зламати, побити і розколоти, і з пристрастю робіть це, при цьому бажано покричати. Крик відмінно допомагає швидко виплеснути весь негатив і розслабитися. Особливо це важливо для тих, хто не вміє (боїться) висловлювати свої емоції і постійно пригнічує їх, накопичує в собі. Адже емоційна енергія нікуди не йде, а накопичується всередині, через що стає ще важче. Покричавши і гарненько вилаявшись, ви виплеснете непотрібну лють і повернетесь до справ оновленим і сповненим сил.



Take it easy: 10 способів розслабитись без шкоди для здоров’я

За версією Esquire: 10 кращих фільмів десятиліття

Пригоди Паддінгтона 2, 2017

Місячне сяйво, 2016

Служниця, 2016

Лобстер, 2015

Одного разу… в Голлівуді, 2019

Одержимість, 2014

Назви мене своїм ім’ям, 2017

Шалений Макс: Дорога гніву, 2015

Перед опівніччю, 2013

Соціальна мережа, 2010

Читатище: