Ще у 1920-х роках швейцарський психіатр Карл Густав Юнг увів поняття екстраверсії та інтроверсії. Ці терміни стали основою для розуміння того, як люди взаємодіють зі світом, приймають рішення та відновлюють енергію.
Хто такі екстраверти?
Екстраверти отримують енергію від спілкування з іншими. Вони люблять нові знайомства, активно беруть участь у подіях та швидко адаптуються до змін. Це лідери, які легко знаходять спільну мову з людьми, мають широкий кругозір та різноманітні інтереси.
Основні риси екстравертів:
- відкритість до спілкування;
- легкість в адаптації до нових ситуацій;
- висока соціальна активність;
- здатність працювати в команді.

Хто такі інтроверти?
Інтроверти, навпаки, відновлюють енергію на самоті або в колі близьких людей. Вони глибоко аналізують ситуації, цінують спокій та саморефлексію. Такі люди зосереджені, дисципліновані та схильні до глибоких роздумів.
Основні риси інтровертів:
- любов до усамітнення;
- аналітичний склад розуму;
- уважність до деталей;
- стійкість до маніпуляцій.

Хто такі амбіверти?
Більшість людей мають риси як інтровертів, так і екстравертів, і можуть змінювати поведінку залежно від ситуації. Це називається амбіверсією. Амбіверти легко адаптуються до різних умов, поєднуючи риси двох типів особистості.
Як визначити свій тип?
Задайте собі питання: що мене заряджає? Якщо після гучної вечірки ви почуваєтеся виснаженими – ви, ймовірно, інтроверт. Якщо ж після спілкування відчуваєте приплив енергії – скоріш за все, ви екстраверт. Якщо ж вам комфортно в обох ситуаціях, то, можливо, ви амбіверт.
Чому це важливо?
Знання свого типу особистості допомагає:
- покращити відносини з іншими людьми;
- знайти комфортні умови для роботи та відпочинку;
- запобігти вигоранню, підтримуючи баланс активності та відпочинку.
Пам’ятайте: кожен з нас унікальний, і найголовніше – розуміти свої потреби та переваги, щоб жити в гармонії з собою.