Контрастний душ дуже корисний, про це говорять і дослідження, і лікарі. Він може підвищити рівень енергії, зняти стрес і багато іншого.
Концепція дуже проста. “Контрастний” означає, що вам потрібно варіювати температуру води під час прийому душу від гарячої до холодної. В цьому немає нічого нового, є дослідження, які стверджують, що у давніх римлян ця процедура була на першому місці в списку методів оздоровлення.
Користь контрастного душу
В першу чергу, ви отримуєте ефект оздоровлення і омолодження організму, позбавляючись від шлаків і токсинів під час душу.
Ідея полягає в тому, що під час гарячого душу кровотік в тканинах посилюється, так як високі температури відкривають кровоносні судини та очищають організм від токсинів і шлаків, що скупчилися на їх стінках. Потім, перемикаючись на холод, ви змушуєте судини звужуватися, а кров починає швидше циркулювати у внутрішніх органах, захищаючи їх від холоду. Потім ви повертаєтеся до тепла, і все повторюється знову і знову. Так ви чистите кров й змушуєте кожну клітину свого організму працювати інтенсивніше та оновлюватись.
Протипоказання до контрастному душу
Контрастний душ також може нашкодити вам. Процедуру не варто проводити при:
- гострому тромбофлебіті;
- захворюваннях серцево-судинної системи і крові;
- злоякісних пухлинах;
- гіпертонії;
- порушеннях мозкового кровообігу;
- спазмах судин;
- запальних захворюваннях (цистит, ангіна, ГРВІ);
- місячних;
- загостреннях будь-яких хвороб.
