Житній хліб
Литовський житній хліб, який вважається національним надбанням, щільний, темний і насичений клітковиною та складними вуглеводами. Його унікальний препарат із закваски сприяє травленню та покращує засвоєння поживних речовин.
Буряк
Широко використовуючись в супах і борщах, буряк є багатим джерелом клітковини, фолієвої кислоти, марганцю та калію.
Молочні продукти
Молочні продукти, зокрема сметана, сир і кефір, відіграють ключову роль у раціоні литовців, забезпечуючи їх білком, кальцієм і пробіотиками.
Гриби
Пишні ліси Литви рясніють грибами. Дикі та культивовані сорти, наповнені необхідними поживними речовинами, є основним продуктом харчування.
Бобові
Квасоля, горох і сочевиця зазвичай споживаються, вони забезпечують рослинний білок, клітковину та різноманітні мінерали.
Ягоди та яблука
Лісові ягоди, такі як чорниця та брусниця, а також яблука багаті антиоксидантами та вітамінами.
