Здорові та доглянуті нігті – це не лише ознака краси, але й показник загального стану організму. Однак багато людей стикаються з проблемою розшарування нігтів, що може бути неприємним як з естетичної, так і з функціональної точки зору. Нижче ми детально розглянемо основні причини розшарування нігтів і надамо корисні поради щодо того, як відновити їхнє здоров’я.
Основні причини розшарування нігтів
- Нестача вітамінів та мікроелементів. Однією з головних причин розшарування нігтів є дефіцит важливих вітамінів та мікроелементів, таких як кальцій, залізо, вітаміни А, Е та групи В. Нестача цих елементів послаблює нігтьову пластину, роблячи її більш вразливою до пошкоджень.
- Неправильний догляд за нігтями. Часте використання ацетонових рідин для зняття лаку, агресивних хімічних засобів та неправильне підпилювання можуть негативно впливати на стан нігтів. Розшарування часто виникає через використання грубих пилочок або надто інтенсивного полірування.
- Зловживання гелевим покриттям та нарощуванням. Часте застосування гелевих лаків та акрилу без належних перерв може значно послабити нігтьову пластину. Нігті стають ламкими і починають розшаровуватися, оскільки під впливом хімічних речовин втрачають природну міцність і зволоженість.
- Частий контакт з водою та хімічними засобами. Люди, які часто контактують з водою або використовують агресивні миючі засоби без рукавичок, можуть стикатися з проблемою розшарування нігтів. Надмірна вологість або сухість шкіри рук та нігтів викликає їхнє ослаблення.
- Гормональні зміни. Під час вагітності, менопаузи або інших гормональних змін організму можуть виникати проблеми з нігтями, включаючи їхнє розшарування. Гормональний дисбаланс впливає на стан шкіри, волосся та нігтів.
Як боротися з розшаруванням нігтів?
- Збалансоване харчування. Перший крок до здорових нігтів – це правильне харчування. Включайте в свій раціон продукти, багаті на кальцій (молочні продукти, горіхи, броколі), залізо (м’ясо, зелені овочі), вітаміни А та Е (морква, шпинат, горіхи), а також омега-3 жирні кислоти (лосось, авокадо).
- Правильний догляд за нігтями. Уникайте агресивних хімічних засобів для зняття лаку і обирайте безацетонові варіанти. Підпилюйте нігті лише за допомогою м’яких пилочок, рухаючись в одному напрямку, щоб не провокувати їхнє розшарування.
- Використовуйте зволожувальні засоби. Регулярно використовуйте креми та олії для рук і нігтів, що містять вітаміни та живильні речовини. Особливо корисними є олії для кутикули, які допомагають зміцнити нігті і захистити їх від ламкості.
- Зміцнюючі лаки. Використання спеціальних зміцнюючих лаків допоможе покращити стан нігтів і зробити їх менш вразливими до пошкоджень. Обирайте засоби, які містять кератин, кальцій або вітамін Е.
- Захист від води та хімії. Завжди надягайте захисні рукавички при виконанні домашньої роботи або при тривалому контакті з водою. Це допоможе уникнути пересушування та пошкодження нігтьової пластини.
- Перерви між процедурами манікюру. Якщо ви регулярно робите гелевий манікюр або нарощуєте нігті, обов’язково робіть перерви між процедурами. Дайте нігтям час відновитися, використовуючи живильні маски та олії.
Коли звертатися до фахівця?
Якщо, незважаючи на всі зусилля, розшарування нігтів не зникає, варто звернутися до дерматолога або косметолога. Можливо, причина проблеми лежить глибше – у внутрішніх захворюваннях або гормональному дисбалансі. Лікар допоможе виявити справжню причину і призначити ефективне лікування.
Розшарування нігтів – це поширена проблема, яку можна вирішити, змінивши свої звички та покращивши догляд за нігтями. Дотримуючись простих правил і використовуючи правильні засоби, ви зможете відновити здоров’я та красу своїх нігтів. Пам’ятайте, що здорові нігті – це не лише естетика, а й показник загального стану організму.
