¿Has notado cómo, con el cambio de estación, parece que tu cabello comienza a «rebelarse» y se cae rápidamente? La mayoría de las mujeres miran con pánico el cepillo todos los días, contando cuántos cabellos han perdido, y luego compran varios productos en la farmacia. Y lo más triste es que este fenómeno ocurre cada otoño. ¿Por qué pasa esto con nuestro cabello y cómo detener la caída estacional del cabello? GoBeauty ha investigado este tema.
¿Por qué se cae el cabello?
Aunque parezca extraño, muchas personas sufren deficiencia de vitaminas en otoño. Esto se explica por un cambio brusco en la dieta, pasando de frutas y verduras a alimentos ricos en grasas y carbohidratos simples. El cuerpo puede reaccionar aumentando de peso, con estrés, cambios de humor y, por supuesto, la caída del cabello.
También están en riesgo las personas que siguen dietas bajas en grasas vegetales y proteínas. El adelgazamiento, la opacidad y la caída del cabello son signos claros de la falta de estos elementos en el organismo.
Estrés
En otoño, muchas personas sufren cambios de humor y depresión. Esto está relacionado con el enfriamiento brusco, la disminución de los días soleados y el regreso de las vacaciones.
El mecanismo del estrés sobre el cabello es el siguiente: durante la tensión emocional, los espasmos musculares «aprietan» la raíz del cabello, lo que hace que no reciba los nutrientes necesarios en la cantidad adecuada, debilitándose y cayendo con el tiempo.
Frío
Si en los días fríos te gusta salir sin gorro, debes estar preparada para que, con el tiempo, la circulación sanguínea en el cuero cabelludo comience a deteriorarse. Esto gradualmente conducirá a una deficiencia de nutrientes en los folículos capilares, lo que acelerará el proceso de caída del cabello. Evitarlo es fácil: simplemente usa un gorro o un pañuelo cuando llegue el frío.
Desequilibrio hormonal
Si la caída del cabello en una mujer va acompañada de cambios bruscos de humor, irregularidades y dolores menstruales, acné, la causa podría estar en un desequilibrio hormonal. En este caso, se recomienda consultar a un médico: un terapeuta, un ginecólogo y un endocrinólogo.
Prevención de la caída estacional del cabello
El impacto de la estación en el estado del cabello es una cuestión de predisposición individual. Sin embargo, independientemente de la intensidad de los factores climáticos, no se debe rendirse. En cada temporada, es recomendable seguir las siguientes medidas preventivas:
- Garantizar la protección y un microclima saludable para el cabello. Usa gorros hechos de materiales naturales que no aprieten el cabello; aplica mascarillas y procedimientos cosméticos especiales (laminación, escudo, etc.); lava tu cabello con agua a una temperatura óptima (tibia); usa cepillos suaves que no dañen el cuero cabelludo. Para combatir el aire seco en interiores, utiliza un humidificador y evita el uso excesivo de secadores de pelo y tintes.
- Asegura una nutrición adecuada para el cabello, incluidas vitaminas y oligoelementos. Para ello, es importante seguir los principios de una dieta saludable, evitar la pérdida de peso excesiva y no recurrir a monodietas; utiliza productos de cuidado capilar con ricos nutrientes. Debes beber suficiente agua al día, comer verduras y frutas frescas, alimentos ricos en proteínas, y tomar suplementos vitamínicos y minerales en los cambios de estación.
- Proporciona cuidados adicionales: masajes especiales del cuero cabelludo, darsonvalización, plasma lifting y mesoterapia pueden ayudar a resolver eficazmente los problemas acumulados y devolver el brillo, la fuerza y la elasticidad a tu cabello.
- Evita temporalmente el uso de productos de peinado como lacas, espumas y ceras. No seques el cabello con secadores de aire caliente ni utilices rizadores térmicos.
Independientemente de la estación del año, recuerda que la caída del cabello nunca ocurre sin motivo; es el resultado de un mal cuidado de tu salud. ¡Cuídate y cuida de tu cabello!
