La dieta de requesón Maggi es una de las formas efectivas de perder peso. Prácticamente no se diferencia de la clásica dieta de huevo Maggi. La única diferencia es que en lugar de huevos, debes consumir requesón bajo en grasa. Gracias a la presencia de requesón, huevos y carne en el menú, la dieta de requesón Maggi, al igual que la dieta proteica, proporciona al organismo proteínas y microelementos beneficiosos, y las frutas aceleran el metabolismo. El menú diario incluye requesón, carne de pollo o ternera hervida, pescado hervido o camarones, huevos duros, verduras al vapor y frutas no dulces. Entre los productos prohibidos en el menú de requesón están las frutas dulces, las papas, la mantequilla, las grasas animales, los caldos, la mayonesa, el azúcar y las bebidas alcohólicas.
Aspectos a tener en cuenta
En la versión de requesón de la conocida dieta hay varios puntos principales:
- La dieta Maggi se convierte fácilmente en una dieta de requesón si sustituyes un producto por otro según la proporción 1 huevo = 100 g de requesón.
- No es necesario contar el tamaño de las porciones ni la cantidad de calorías, puedes ajustarlas a tu gusto si el menú no especifica el peso exacto.
- La cantidad de grasa también importa: la versión de requesón de la dieta Maggi prevé el consumo de requesón con un contenido de grasa del 2-3,8%.
- El régimen alimenticio siempre debe ser impecable: todas las comidas deben realizarse a la hora exacta, sin desviaciones ni indulgencias.
Lista de productos permitidos
Enumerar todas las “prohibiciones” llevaría mucho tiempo, ya que hay muchos productos no saludables. Por lo tanto, enumeraremos lo que se puede comer mientras se sigue la dieta de requesón Maggi:
- Requesón;
- Carne magra, ave;
- Huevos;
- Frutas (excepción: plátanos, uvas, dátiles, higos secos, mango, frutas en conserva, mermeladas);
- Verduras (excepción: papas);
- Verduras de hoja;
- Café (una taza sin leche), té, batidos de verduras y frutas.
Ventajas y desventajas de la dieta
Ventajas:
- Resultados rápidos y duraderos. Ya en el quinto día notarás cambios significativos en tu figura. Y después de la dieta, el peso no regresa durante mucho tiempo.
- Simplicidad de las recetas. Los platos son sencillos: huevos cocidos, filetes, croquetas, ensaladas. Incluso un «chef» principiante podrá prepararlos.
- No se necesita contar calorías. No tendrás que sentarte con tablas de calorías y una calculadora. La tarea principal será iniciar procesos que hagan que el cuerpo se deshaga por sí solo de las acumulaciones de grasa y toxinas.
- No es necesario tomar complejos vitamínicos. La mayoría de las dietas, debido a su menú limitado, carecen de todas las vitaminas y microelementos necesarios. No es el caso de la dieta de “huevo” Maggi. Incluye la yema (una verdadera fuente de sustancias útiles) y una amplia lista de verduras y frutas.
- Eficiencia. Perder de 10 a 15 kg en un mes y no volver a las antiguas formas voluminosas es el sueño de muchas mujeres que quieren adelgazar. Es fácil de lograr con la dieta Maggi.
Desventajas:
- Dificultad de cumplimiento. Necesitas ajustar tu vida al horario de Maggi. De lo contrario, no lograrás grandes resultados.
- Ausencia de meriendas. Se realizan tres comidas al día. No hay snacks ni descansos para un «almuerzo ligero».
- Gran cantidad de huevos en el menú. No a todo el mundo le gusta este producto y a algunos les provoca reacciones alérgicas. Por lo tanto, la dieta no es adecuada para todos.
- Ausencia de dulces. Está prohibido añadir azúcar a los alimentos y bebidas. Y, por supuesto, no se pueden comer caramelos, chocolates y pasteles. Los golosos tendrán dificultades. Pero hay una solución: puedes poner edulcorantes en el té o el café. Y los dulces se pueden reemplazar fácilmente por frutas.
- Estricto cumplimiento del horario. Si lo rompes aunque sea una vez, tendrás que empezar la dieta de nuevo. Incluso si te saltas en la cuarta semana del plan alimenticio, tendrás que repetir todo desde el principio.
