शॉपिंग एक सबसे सरल और सुलभ तरीका है जिससे हम अपना मूड बेहतर कर सकते हैं। हम कपड़े, कॉस्मेटिक्स, गहने, पत्रिकाएं खरीदते हैं, इस उम्मीद में कि इससे हमारी जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा। तो, कब शॉपिंग वास्तव में काम करती है और कब हमें मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेना चाहिए? चलिए इसे समझते हैं।
शॉपिंग थेरेपी: यह कैसे काम करती है?
आमतौर पर, साधारण शॉपिंग तब शॉपिंग थेरेपी में बदल जाती है जब हम भावनात्मक रूप से थके हुए, उदास या निराश महसूस करते हैं। ऐसे समय में, उन चीज़ों को खरीदना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपका मूड सुधार सकती हैं।
हम सभी की एक व्यक्तिगत सूची होती है जो हमारा मूड सुधार सकती है। लेकिन, सामान्य तौर पर, महिलाएं ज्यादातर कपड़े, जूते, एक्सेसरीज़, किताबें और पत्रिकाएं खरीदना पसंद करती हैं। वहीं, पुरुषों का मूड इलेक्ट्रॉनिक्स, खाद्य पदार्थों और गेम्स खरीदने से बेहतर होता है।
महिलाएं अपने लुक और माहौल में कुछ बदलाव करके अपने मनोदशा को बेहतर करना चाहती हैं। जबकि, पुरुष सिर्फ उन हालातों से ध्यान हटाना चाहते हैं जिनसे उन्हें निराशा होती है। जब वे उन कारणों के बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो उनका मूड भी बेहतर हो जाता है।
शॉपिंग थेरेपी तभी काम करती है जब आप उन चीज़ों को खरीदते हैं जो आपको खुशी देती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सुंदर लैंप खरीदते हैं, तो आपको उससे कहीं ज्यादा खुशी मिलेगी बजाय एक साधारण लैंप के।
आंकड़ों के अनुसार, लोग सुंदर और आकर्षक वस्तुएं खरीदकर अवसाद से जल्दी छुटकारा पा लेते हैं, भले ही बाद में उन्हें अपनी खरीदारी पर पछतावा हो।
जब शॉपिंग मदद नहीं करती
यह समझना महत्वपूर्ण है कि शॉपिंग केवल तब मदद करती है जब आपको हल्की उदासी या थकान महसूस हो। अगर आपको कोई गंभीर समस्या परेशान कर रही है, जैसे अंदरूनी या पारस्परिक संघर्ष, तो शॉपिंग इसका हल नहीं है। यह गहरे आंतरिक मुद्दों का समाधान नहीं करता, न ही यह परिवार के साथ संबंध सुधारता है या खुद से प्यार करना सिखाता है। शॉपिंग से सिर्फ अस्थायी राहत मिलती है, लेकिन यह दुःख के कारण को समाप्त नहीं करता।
इसके अलावा, शॉपिंग थेरेपी का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है – लत लगना। जो लोग शॉपिंग में अति करते हैं, वे कर्ज़ में फंसने का जोखिम उठाते हैं और इससे उनकी उदासी और बढ़ सकती है। इसलिए, हमें यह जानना जरूरी है कि अपनी भावनाओं को समझें और जीवन का विश्लेषण करें, ताकि हम सामान्य बोरियत और गंभीर समस्याओं के बीच अंतर कर सकें।
