क्या आपने देखा है कि जैसे ही मौसम बदलता है, आपके बाल मानो “विरोध” करने लगते हैं और तेजी से झड़ने लगते हैं? अधिकतर महिलाएं हर दिन अपने कंघे को चिंता से देखती हैं, यह गिनती हैं कि उन्होंने कितने बाल खो दिए, और फिर विभिन्न उत्पाद खरीदने के लिए फार्मेसी जाती हैं। सबसे दुखद बात यह है कि यह घटना हर साल पतझड़ में होती है। ऐसा हमारे बालों के साथ क्यों होता है और कैसे रोका जाए पतझड़ में बालों का झड़ना? GoBeauty ने इस समस्या पर अध्ययन किया है।
बाल क्यों झड़ते हैं?
यह सुनने में अजीब लगता है, लेकिन कई लोग पतझड़ में विटामिन की कमी से पीड़ित होते हैं। इसका कारण यह है कि हमारे आहार में अचानक बदलाव होता है, जिसमें हम ताजे फलों और सब्जियों की जगह अधिक वसा और साधारण कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर भोजन खाने लगते हैं। शरीर इस पर वजन बढ़ने, तनाव, मूड के उतार-चढ़ाव और बालों के झड़ने से प्रतिक्रिया कर सकता है।
कम पौधों के वसा और प्रोटीन से युक्त आहार लेने वाले लोग भी जोखिम में होते हैं। पतले, बेजान और झड़ते हुए बाल इस कमी के संकेत होते हैं।
तनाव
पतझड़ के मौसम में कई लोग मूड स्विंग्स और डिप्रेशन का शिकार होते हैं। यह अचानक ठंड पड़ने, धूप के दिनों की कमी और छुट्टियों से वापसी से जुड़ा होता है।
तनाव का बालों पर असर इस प्रकार होता है: भावनात्मक तनाव के दौरान, मांसपेशियों का तनाव बालों की जड़ को “दबा” देता है, जिससे बालों को आवश्यक पोषण नहीं मिल पाता और धीरे-धीरे बाल कमजोर हो जाते हैं और गिरने लगते हैं।
ठंड
यदि ठंडे मौसम में आप बिना टोपी के बाहर जाना पसंद करते हैं, तो आपको तैयार रहना चाहिए कि समय के साथ, आपके सिर की त्वचा में रक्त प्रवाह खराब होने लगेगा। यह धीरे-धीरे बालों की जड़ों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाने का कारण बनेगा, जिससे बालों का झड़ना तेज हो जाएगा। इससे बचने का आसान तरीका है – ठंड शुरू होते ही टोपी या दुपट्टा पहनें।
हार्मोनल असंतुलन
यदि महिलाओं में बालों का झड़ना मूड स्विंग्स, अनियमित और दर्दनाक मासिक धर्म और मुंहासों के साथ हो रहा है, तो इसका कारण हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। इस स्थिति में, चिकित्सकों – एक सामान्य चिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।
मौसमी बाल झड़ने की रोकथाम
मौसम का बालों की स्थिति पर असर व्यक्तिगत प्रवृत्ति पर निर्भर करता है। हालांकि, मौसम के प्रभाव की तीव्रता कैसी भी हो, हार मानने की जरूरत नहीं है। हर मौसम में निम्नलिखित सावधानियां लेना जरूरी है:
- बालों के लिए सुरक्षा और स्वस्थ माइक्रोक्लाइमेट सुनिश्चित करें। प्राकृतिक सामग्री से बने ऐसे टोपी पहनें, जो बालों को न दबाएं; मास्क और विशेष सौंदर्य उपचार (लैमिनेशन, स्क्रीनिंग, आदि) का प्रयोग करें; गुनगुने पानी से सिर धोएं; मुलायम कंघे का उपयोग करें, जिससे त्वचा को नुकसान न हो। कमरे की सूखी हवा से निपटने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें और हेयर ड्रायर और डाई का अधिक उपयोग न करें।
- बालों को पूर्ण पोषण प्रदान करें, जिसमें विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्व शामिल हों। इसके लिए सही आहार के सिद्धांतों का पालन करना आवश्यक है, अत्यधिक वजन कम करने से बचें और मोनोडाइट्स का सहारा न लें; पौष्टिक तत्वों से भरपूर विशेष बालों और सिर की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करें। प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताजे फल और सब्जियां खाएं, प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ लें, और मौसम बदलने के दौरान विटामिन और मिनरल सप्लीमेंट्स लें।
- अतिरिक्त देखभाल सुनिश्चित करें: विशेष सिर की त्वचा की मालिश, डार्सनवालाइजेशन, प्लाज्मोलिफ्टिंग, और मेसोथेरपी बालों की चमक, मजबूती और लचीलापन लौटाने में मदद करेंगे।
- स्टाइलिंग उत्पादों – जैसे हेयर स्प्रे, मूस और वैक्स – का कुछ समय के लिए उपयोग न करें। सिर को गरम हेयर ड्रायर से न सुखाएं और न ही गरम रोलर्स का उपयोग करें।
मौसम कोई भी हो, याद रखें कि बालों का झड़ना बिना कारण नहीं होता, यह आपके स्वास्थ्य की अनदेखी का परिणाम है। अपना और अपने बालों का ध्यान रखें!
