SPA उपचार, जो शरीर की देखभाल और विश्राम का तरीका है, का आविष्कार 5वीं शताब्दी ईसा पूर्व में किया गया था। तब से क्या बदला है और आज के समय में SPA क्या होता है? साथ ही, शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए कौन-कौन से प्रकार के उपचार उपलब्ध हैं? आइए जानते हैं।
SPA क्या है?
SPA एक प्रकार का भौतिक चिकित्सा उपचार है, जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी का उपयोग करता है। शुरुआत में, SPA शब्द का उपयोग समुद्री नमक से समृद्ध शुद्ध पानी के माध्यम से त्वचा के उपचार के लिए किया जाता था। लेकिन समय के साथ, यह प्रक्रिया विकसित हुई और अब इसका अर्थ है एक संपूर्ण प्रक्रिया जो त्वचा के इलाज, रक्त परिसंचरण में सुधार और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए होती है। उपचार के तरीके विभिन्न हो सकते हैं, जैसे: जड़ी-बूटियों का मिश्रण, मिट्टी से उपचार, लिम्फ ड्रेनेज मालिश, सॉना में भाप स्नान, आदि।
SPA के प्रकार
SPA उपचार को इसके प्रभाव क्षेत्र के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है:
- बालों के लिए;
- चेहरे के लिए;
- हाथों के लिए;
- पैरों के लिए;
- शरीर के लिए;
- समग्र कार्यक्रम।
बालों के लिए उपचार
बालों के लिए SPA उपचार बालों की स्थिति को सुधारने के लिए होते हैं। अन्य प्रकार के SPA से अलग, यह आमतौर पर हेयर ड्रेसर की कुर्सी पर होता है। इसमें हर्बल मिश्रण, तेल और विटामिन आधारित उपचार, मिनरलाइजेशन और लैमिनेशन शामिल होते हैं।
इसके अलावा, बालों की बहाली, मॉइस्चराइजिंग, पोषण, स्कैल्प की सफाई और मालिश, और बालों की वृद्धि को उत्तेजित करने के लिए विशेष तेलों का उपयोग किया जाता है।
चेहरे के लिए SPA
यह उपचार थकान, नींद की कमी के लक्षण और त्वचा की स्थिति में सुधार लाने के लिए होते हैं। प्रभावी परिणाम पाने के लिए, निम्नलिखित प्रक्रियाएँ की जाती हैं:
- सुगंधित तेलों के साथ मालिश;
- मिट्टी, समुद्री शैवाल और मिट्टी से बने सफाई मास्क;
- अल्गिनेट मास्क;
- स्क्रब;
- ऑक्सीजन थेरेपी;
- त्वचा की सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण।
हाथों और पैरों के लिए उपचार
हाथों के लिए SPA में केवल मैनीक्योर नहीं होता। इसमें एक संपूर्ण रिवाज शामिल होता है:
- समुद्री नमक के साथ आराम देने वाले स्नान;
- हाथों की त्वचा के लिए एंटी-एज मास्क;
- सुगंधित तेलों के साथ मालिश।
पैरों के लिए SPA न केवल आरामदायक बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। आप आरामदायक और चिकित्सीय स्नान चुन सकते हैं।
शरीर के लिए कार्यक्रम
SPA उपचार के लाभ अनगिनत हैं: कायाकल्प, विषाक्त पदार्थों को निकालना, शरीर को आराम देना, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना और सेलुलाइट को रोकना। लोकप्रिय उपचारों में शामिल हैं:
- स्क्रबिंग (समुद्री शैवाल और नमक से);
- शरीर की मालिश;
- लपेटना (मिट्टी, समुद्री शैवाल, मोती, रेशम और कई अन्य प्रकार);
- आराम देने वाले या मॉडलिंग स्नान, हाइड्रोमसाज;
- सॉना, हमाम, हर्बल स्टीम बाथ।
निष्कर्ष
SPA केवल आराम के लिए नहीं है, बल्कि यह एक प्रभावी तरीका है जिससे आप अपने शरीर की देखभाल कर सकते हैं और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।
