U szczytu popularności innowacyjnych kosmetyków wiele osób zapomina o głównej zasadzie pięknej i zdrowej skóry – prawidłowym odżywianiu.
Wiele lat badań pokazuje, że skóra jest bezpośrednio związana z jedzeniem, które spożywamy regularnie. W szczególności lekarze przypominają, że niektóre pokarmy mogą powodować zmarszczki, zmniejszać elastyczność skóry i powodować przedwczesne starzenie cery.
Co zatem należy natychmiast wykluczyć z diety?
Cukier
Jedząc cukier, ranisz skórę, w której podczas jedzenia kolejnego słodkiego deseru lub tabliczki mlecznej czekolady, elastyna i kolagen są aktywnie niszczone, białka odpowiedzialne za utrzymanie młodej, gładkiej i elastycznej skóry.
Proste węglowodany
Produkty takie jak biały ryż, makaron, biały chleb, popcorn i inne proste węglowodany są również wrogami pięknej skóry i młodości. Spożycie prostych węglowodanów prowadzi do szybkiej utraty elastyczności i jędrności skóry, a także do powstawania zmarszczek.
Produkty mleczne
Dermatolodzy i inni lekarze podkreślają, że produkty mleczne oprócz białek, tłuszczów i węglowodanów zawierają hormony wzrostu. Podobnie jak testosteron i progesteron wraz z laktozą, która stymuluje syntezę insuliny, wywołując problemy skórne, szczególnie trądzik.
Kofeina
Kawa i inne napoje zawierające kofeinę prowadzą do odwodnienia skóry, przedwczesnego starzenia się, głębokich zmarszczek i utraty elastyczności. Dermatolodzy zalecają zmniejszenie skutków ubocznych kofeiny poprzez spożywanie oczyszczonej wody w dużych ilościach przez cały dzień. Ponadto lekarze zalecają picie „czystej” kawy, bez mleka, śmietanki, cukru i innych dodatków.
Żywność przetworzona
Takie pokarmy zawierają dużo soli, cukru, wzmacniaczy smaku, konserwantów i innych składników, które dosłownie niszczą skórę od wewnątrz, powodując jednocześnie dwa problemy, wysypki i jednocześnie głębokie zmarszczki powstałe w wyniku intensywnego niszczenia kolagenu. Konsumowanie takich produktów prowadzi do trądziku, zwiotczenia skóry, zmarszczek i matowej cery.
