Dieta serowa Maggi jest jednym z skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Praktycznie niczym nie różni się od klasycznej jajecznej diety Maggi. Jedyna różnica polega na tym, że zamiast jajek należy spożywać ser o niskiej zawartości tłuszczu. Dzięki obecności sera, jajek i mięsa w menu, dieta serowa Maggi, podobnie jak dieta białkowa, dostarcza organizmowi białka i cennych mikroelementów, a owoce przyspieszają metabolizm. Menu na każdy dzień obejmuje ser, gotowane mięso z kurczaka lub wołowinę, gotowaną rybę lub krewetki, jajka na twardo, warzywa na parze i niesłodkie owoce. Wśród zakazanych produktów w serowym menu znajdują się słodkie owoce, ziemniaki, masło, tłuszcze zwierzęce, buliony, majonez, cukier i napoje alkoholowe.
Na co zwrócić uwagę
W serowej wersji znanej diety istnieje kilka głównych zasad:
- Dietę Maggi łatwo przekształcić w serową, zastępując jeden produkt innym według zasady 1 jajko = 100 g sera.
- Nie trzeba liczyć wielkości porcji ani ilości kalorii, można je zmieniać według uznania, jeśli w menu nie jest podana dokładna waga.
- Ilość tłuszczu również ma znaczenie – serowa wersja diety Maggi przewiduje spożywanie sera o zawartości tłuszczu 2-3,8%.
- Reżim żywieniowy zawsze musi być bezbłędny – wszystkie posiłki dokładnie o tej samej porze, bez odchyleń i ulg dla siebie.
Lista dozwolonych produktów
Wymienianie wszystkich „zakazów” zajęłoby zbyt dużo czasu, ponieważ niezdrowych produktów jest bardzo wiele. Dlatego wymienimy to, co można jeść podczas przestrzegania serowej diety Maggi:
- ser;
- chude mięso, drób;
- jajka;
- owoce (wyjątek – banany, winogrona, daktyle, suszone figi, mango, owoce konserwowe, dżemy);
- warzywa (wyjątek – ziemniaki);
- zielenina;
- kawa (jedna filiżanka bez mleka), herbata, warzywne i owocowo-warzywne koktajle.
Zalety i wady diety
Zalety:
- Szybkie i trwałe efekty. Już po 5 dniach zauważysz wyraźne zmiany w sylwetce. A po zakończeniu diety waga przez długi czas nie wraca.
- Prostota przepisów. Dania są proste: gotowane jajka, steki, kotleciki, sałatki. Poradzi sobie z nimi nawet początkujący kucharz.
- Brak konieczności liczenia kalorii. Nie musisz siedzieć z tabelami kaloryczności i kalkulatorem. Głównym zadaniem będzie uruchomienie procesów, które sprawią, że organizm samodzielnie pozbędzie się nadmiaru tłuszczu i toksyn.
- Brak konieczności przyjmowania suplementów witaminowych. Większość diet z powodu ubogiego menu pozbawia organizm wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Tak nie jest w przypadku „jajecznej diety” Maggi. Zawiera ona żółtko (prawdziwą skarbnicę cennych substancji) oraz szeroką gamę warzyw i owoców.
- Skuteczność. Schudnięcie o 10-15 kg w ciągu miesiąca i utrzymanie nowej sylwetki – to marzenie wielu odchudzających się kobiet. Dieta Maggi pozwala je spełnić.
Wady:
- Trudność w realizacji. Musisz podporządkować swoje życie harmonogramowi Maggi. W przeciwnym razie nie osiągniesz wysokich rezultatów.
- Brak przekąsek. Posiłki spożywane są trzy razy dziennie. Żadnych przekąsek, przerw na „lekki lunch”.
- Duża ilość jajek w menu. Nie każdy lubi ten produkt, a u niektórych może wywoływać reakcje alergiczne. Dlatego dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich.
- Brak słodyczy. Nie wolno dodawać cukru do jedzenia i napojów. O słodyczach, czekoladzie i ciastkach nie może być mowy. Słodyczomaniacy będą mieli trudności. Ale jest wyjście – do herbaty lub kawy można dodać substytuty cukru. A słodycze można zastąpić owocami.
- Ścisłe przestrzeganie harmonogramu. Jeśli naruszysz go choćby raz, będziesz musiał zacząć dietę od nowa. Nawet jeśli przerwiesz ją na 4. tygodniu, musisz zacząć od początku.
