Jak przyjemnie po długim dniu pracy zanurzyć się w ciepłej kąpieli z dużą ilością aromatycznej piany lub z dodatkiem kojących olejków eterycznych. W taki sposób, z przyjemnością, możesz pozbyć się zanieczyszczeń z skóry, co jest wymagane według zasad higieny osobistej. Co więcej, niektórzy eksperci twierdzą, że gorąca kąpiel ma o wiele bardziej pozytywny wpływ na ciało niż tylko relaks.
Beautsi dowiedziało się, na czym to polega i czy istnieje niebezpieczeństwo w tego typu procedurach wodnych.
Czy można brać gorącą kąpiel
Woda o wystarczająco wysokiej temperaturze może podarować ludzkiemu ciału wiele korzyści. Przede wszystkim, to wydalanie z skóry i ciała – żużel i toksyny. Przy długotrwałym kontakcie z gorącą wodą odbywa się odparowanie skóry, powodując maksymalne otwarcie porów. Także, po wzięciu gorącej kąpieli polecamy, dobrze pomasować problematyczne obszary peelingiem, a następnie nałożyć odżywczą lub nawilżającą maskę. Warstwa martwych komórek skóry, dzięki gorącej kąpieli, usuwają się lepiej niż zwykle, a aktywne składniki kosmetyków są doskonale wchłaniają przez głęboko oczyszczoną skórę.
Kąpiel w gorącej wodzie pomaga szybciej i skuteczniej poradzić sobie ze stresem i napięciem nerwowym niż po prostu siedzenie w ciepłej wodzie. Dzięki takiej kąpiele, możesz pozbyć się bezsenności, depresji, apatii, agresji. Ponadto gorąca woda rozszerza naczynia krwionośne, poprawia krążenie krwi, ma pozytywny wpływ na jakość krwi.
Korzystne właściwości gorącej kąpieli są nie ograniczone. Kontakt z wodą o wysokiej temperaturze sprzyja spalaniu tłuszczów, łagodzi napięcie mięśni, eliminuje nadmierną ilość alkoholu we krwi, tj. Pomaga szybciej wytrzeźwieć. Ponadto, jeśli weźmiesz gorącą kąpiel, możesz rozgrzać się, więc ta procedura wodna jest szczególnie korzystna zimą. Oraz, po wzięciu takiej kąpieli, po intensywnym treningu sportowym znów będziesz pełen siły i energii.
Czym i komu niebezpieczna gorąca kąpiel
Ale jednocześnie bardzo gorąca kąpiel i długi czas pobytu w niej może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie: może prowadzić do stanu zapalnego żył i powstawania zakrzepów u osób z chorobami układu żylnego, a podczas menstruacji może powodować poważne krwawienie. Wysoka temperatura wody i przedłużony czas pobyt w niej mogą wpływać na jakość nasienia mężczyzn, zmniejszać prawdopodobieństwo poczęcia, a nawet być przyczyną niepłodności. Kobiety w ciąży, a także te które planują zajść w ciążę, powinny również zrezygnować z gorących procedur, ponieważ wysoka temperatura wody może uniemożliwić przywieranie jaja do ściany macicy. Kobiety w ciąży powinny unikać zbyt gorących kąpieli, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży. Konieczne jest ostrożne korzystanie z gorącej kąpieli dla osób starszych, a małe dzieci lepiej nie są przyzwyczajać do wysokich temperatur wody.
Gorąca kąpiel jest kategorycznie przeciwwskazana przy chorobach takich jak:
• niewydolność serca;
• nadciśnienie i niedociśnienie
• onkologia;
• marskość wątroby;
• padaczka;
• gruźlica;
• miażdżyca;
• dławica piersiowa
• cukrzyca.
Niewiele osób wie, że gorąca kąpiel może stanowić zagrożenie dla osób przyjmujących leki. Badania wykazały, że wiele leków, takich jak środki przeciwbólowe, w interakcji organizmu człowieka z wysoką temperaturaą mogą zagrażać życiu. Jednak w niektórych instrukcjach nie jest to określone.
Gorąca kąpiel
Najbardziej wygodną i korzystną dla ludzkiego ciała jest ciepła kąpiel. Temperatura wody powinna wynosić od 33 ° C do 37 ° C. To mniej więcej tyle samo, co temperatura ludzkiego ciała. Taka kąpiel rozluźnia mięśnie i łagodzi skórę, łagodzi napięcie nerwowe i pozytywnie wpływa na stan narządów wewnętrznych. Ciepła woda również nie psuje włosów i skóry (szczególnie wrażliwej), w takiej wodzie maceracja jest wolniejsza (skóra marszczy się na palcach).
Taką kąpiel polecane brać przed snem i intymnością. Jednak nawet w ciepłej wodzie rekomendowano długo leżeć, wystarczy od dwadzieścia do trzydziestu minut, aby zrelaksować i nie zaszkodzić ciału.
Co można robić po gorącej kąpieli
Po siedzeniu w kąpieli z gorącą wodą, niezależnie od czasu zabiegu, polecamy wziąć zimny prysznic przez minutę, a następnie wytrzyć się do sucha i ubrać. W ciągu 2 godzin po zabiegu musisz przywrócić równowagę wodno-solną i zawartość witaminy C, ponieważ tracą one przy poceniu się. Oto trzy główne wskazówki:
1. Pij nie przegotowaną wodę (źródlaną lub strukturalną) przez 30-40 minut. Dla przywrócenia równowagi soli.
2. Zalecaną metodą przywrócenia równowagi soli w organizmie, jest spożycie soli zmieszanej z suszonymi ziarnami sezamu. Mieszaninę miele się w moździerzu w stosunku 6: 4 , a potem spożywa się z surowymi warzywami (co najmniej trzy rodzaje). Polecanę w tym przepisie jest stosowanie soli morskiej, wzbogaconej jodem. Po 40 minutach spożycia tego posiłku, nie zaleca się nic pić.
3. Aby przywrócić równowagę witaminy C, polecamy napić się zielonej herbaty, herbaty z owoców dzikiej róży, liści malin lub porzeczek.
Życzymy udanych zabiegów!
