Czy zauważyłaś, że wraz ze zmianą pory roku Twoje włosy jakby zaczynają „strajkować” i nagle opuszczają głowę? Większość kobiet w panice patrzy codziennie na grzebień, licząc, ile włosów straciły, a następnie kupują różne preparaty w aptekach. Co gorsza, taka sytuacja powtarza się każdej jesieni. Dlaczego tak się dzieje z naszymi włosami i jak zatrzymać jesienne wypadanie włosów? Z tym problemem zmierzył się GoBeauty.
Dlaczego wypadają włosy?
Niezwykle, ale to prawda – jesienią wiele osób cierpi na niedobór witamin. Wynika to z gwałtownej zmiany diety – z bogatej w warzywa i owoce na bardziej tłustą i węglowodanową. Organizm może zareagować zwiększeniem masy ciała, stresem, wahaniami nastroju i wypadaniem włosów.
W grupie ryzyka znajdują się również osoby stosujące diety o niskiej zawartości tłuszczów roślinnych i białek. Cienkie, matowe i wypadające włosy to oznaki braku tych elementów w organizmie.
Stres
Jesienią wiele osób cierpi na wahania nastroju i depresje. Jest to związane z nagłym ochłodzeniem, zmniejszeniem ilości słonecznych dni oraz powrotem z wakacji.
Mechanizm działania stresu na włosy wygląda tak – podczas napięcia emocjonalnego dochodzi do skurczu mięśni, który „zaciska” cebulki włosów, co powoduje zmniejszenie dostarczanych im składników odżywczych, przez co włosy słabną i wypadają.
Zimno
Jeśli podczas chłodnej pogody lubisz chodzić bez czapki, musisz być gotowa na to, że z czasem krążenie krwi w skórze głowy zacznie się pogarszać. Stopniowo doprowadzi to do niedożywienia cebulek włosów, co przyspieszy proces ich wypadania. Aby temu zapobiec, wystarczy w zimne dni nosić czapkę lub szal.
Zaburzenia hormonalne
Jeśli wypadaniu włosów towarzyszą gwałtowne zmiany nastroju, nieregularne i bolesne miesiączki, trądzik, przyczyną może być zaburzenie hormonalne. W takim przypadku zaleca się konsultację z lekarzem – internistą, ginekologiem i endokrynologiem.
Profilaktyka sezonowego wypadania włosów
Wpływ pory roku na stan włosów to kwestia indywidualnych predyspozycji. Jednak niezależnie od siły tych czynników nie należy się poddawać. W każdym sezonie warto stosować się do poniższych zasad:
- Zadbaj o ochronę i zdrowy mikroklimat dla włosów. Noś nakrycia głowy z naturalnych materiałów, które nie ściskają włosów; stosuj maski i specjalne zabiegi kosmetyczne (np. laminowanie, ekranowanie); myj włosy wodą o optymalnej temperaturze (ciepłą); używaj delikatnych szczotek, które nie uszkadzają skóry. W walce z suchym powietrzem w pomieszczeniach pomocny będzie nawilżacz, a nadmiernego stosowania suszarki i farbowania włosów warto unikać.
- Zapewnij włosom odpowiednie odżywienie, w tym witaminy i mikroelementy. Ważne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania, unikanie drastycznego odchudzania i monodiet; stosowanie specjalnych środków pielęgnacyjnych o bogatym składzie. Pij odpowiednią ilość wody dziennie, jedz świeże warzywa i owoce, pokarmy bogate w białko, oraz przyjmuj preparaty witaminowo-mineralne i suplementy w okresach przejściowych.
- Zapewnij dodatkową pielęgnację: specjalne masaże skóry głowy, darsonwalizacja, plazmolifting, mezoterapia skutecznie pomogą rozwiązać nagromadzone problemy i przywrócić włosom blask, siłę i elastyczność.
- Unikaj stosowania produktów do stylizacji włosów, takich jak lakiery, pianki czy woski. Nie susz włosów gorącą suszarką ani nie używaj termoloków.
Niezależnie od pory roku, pamiętaj, że wypadanie włosów nie jest bez przyczyny – to rezultat niewłaściwej troski o zdrowie. Dbaj o siebie i swoje włosy!
