Strona główna Blog Strona 23

Hartowanie: zimujemy bez przeziębień

0

Zdecydowałeś się na piękniejsze, trwalsze i zdrowsze ciało? Czy po prostu zmęczyłeś się leczyć się w domu kilka razy w roku? Przeczytaj o tym, jak prawidłowo rozpocząć hartowanie, aby nie zaszkodzić ciału i wzmocnić układ odpornościowy.

Dlaczego warto zacząć?

Właściwe i regularne wzmacnianie układ odpornościowy, minimalizuje ryzyko przeziębienia i chorób wirusowych. Ponadto temperowanie zimną wodą zwiększa ogólny ton ciała, osoba odczuwa przypływ energii, znika chroniczne zmęczenie, apatia i depresja. Hartowanie „spowalnia” proces starzenia: działa odmładzająco na skórę, trenuje układ sercowo-naczyniowy (w niektórych przypadkach jest w stanie leczyć choroby naczyniowe), poprawia metabolizm.

Jak prawidłowo zacząć hartować się w domu?

Ogólne zalecenie: konieczne jest, aby zacząć chodzić na bosaka. Staraj się chodzić po mieszkaniu przez 10-15 minut bez klapek i skarpet. Codziennie wydłużaj ten czas o 10 minut, ucząc się, jak sobie radzić bez domowych butów. Jeśli masz dywany w domu, to zwiń je i odłóż na bok: dla hartowania musisz chodzić po chłodnej powierzchni.

Druga rzecz, którą zaleca się rozpocząć w domu: mycie twarzy zimną wodą. Stopniowo obniżaj poziom wody w porannym myciu, przyzwyczaj się do zimnej wody.

Wreszcie trzecia procedura dla początkujących to kąpiele powietrzne. Otwórz okna lub wyjdź na balkon na 10-15 minut. Wskazane jest, aby rozpoczynać proces wiosną i latem, gdy temperatura za oknem jest komfortowa. Zacznij brać kąpiele powietrzne rano przy 18-20 stopni, dalej wychodź na balkon przez 5-10 minut przy temperaturze 12-15 stopni. Odzież powinna być minimalna: majtki i koszulka. Spróbuj obejść się bez butów.

Jak prawidłowo hartować się zimną woda?

Jeśli myjesz twarz zimną wodą od kilku miesięcy, nadszedł czas, aby przejść do następnego kroku, do oblewania stóp. Zacznij od 2-3 minut, zwiększ czas do 5-8 minut lub dłużej, możesz trzymać stopy w misce z zimną wodą. Następnie, gdy możesz utrzymywać stopy w zimnej wodzie ponad 10 minut każdego dnia bez dyskomfortu, zacznij wycierać ich ręcznikiem nasączonym zimną wodą. Trzymaj suchy ciepły ręcznik blisko siebie.

Kiedy przyzwyczaisz się do zimnego ręcznika (możesz nie tylko wytrzeć, ale także rzucić go na siebie i stać tak przez 1-3 minuty), zacznij ćwiczyć prysznic kontrastowy: 10 sekund pod ciepłą wodą, 10 sekund pod zimną. Stopniowo zwiększaj czas zimnej wody (do 45-60 sekund, więcej nie musisz) i zmniejszaj czas ciepłej wody. W rezultacie weźmiesz tylko prysznic z zimnej wody.

Przeciwwskazania

  1. W przypadku każdego rodzaju przeziębienia z hartowaniem lepiej poczekać, zaczynając od powrotu do zdrowia po delikatnych procedurach.
  1. Wszelkie infekcje i procesy zapalne. W procesie przyzwyczajania się do temperatur mogą wzrosnąć jeszcze bardziej, a wtedy już nie będziesz myśleć o hartowaniu.
  1. Choroba nadnerczy / niewydolność nerek. Zmiana temperatur wody powoduje gwałtowny przypływ adrenaliny we krwi. W przypadku osób z chorobą nadnerczy nie jest to dobre, jeśli na początku czujesz się niekomfortowo, lepiej odłożyć hartowanie.
  1. Choroby układu sercowo-naczyniowego. Eksperymenty z naczyniami nie pomogą, jeśli masz z nimi problemy. To jak trening kardio z chorym sercem: wyniki mogą być przerażające.

Wszelkie guzy. Zasadniczo są to te same procesy zapalne. Nie ma znaczenia, czy to  nowotwór złośliwy, czy nie, wszystko może się pogorszyć po stwardnieniu.

W rezultacie, aby być zdrowym, musisz najpierw wyzdrowieć. Logicznie!

Podsumowanie

Zahartowanie oznacza przyzwyczajenie się do otaczających warunków temperaturowych. Im więcej tych warunków wokół ciebie, tym bardziej skuteczne będzie hartowanie. Masz możliwość podniesienia poziomu odporności, zwłaszcza bez wysiłku, to dlaczego nie spróbować?

5 uroczych filmów miłosnych w stylu retro, od których nie można się oderwać swój wzrok

0

Chłodny jesienny wieczór to świetny czas na obejrzenie klasyki światowego kina. Zwłaszcza tej o miłości. Więc dzisiaj wybraliśmy TOP 5 filmów, które najprawdopodobniej widziałeś, ale chętnie je obejrzysz jeszcze raz. 

 «Przeminęło z wiatrem», 1939

Jeśli trzeba by było wybierać najbardziej namiętny film w historii kina, z pewnością byłby to dramat „Przeminęło z wiatrem”. Vivien Lee i Clark Gable – kto jeszcze całował  się w filmie tak jak oni? W 1940 r. ten film Victora Fleminga zdobył osiem Oscarów – żaden film nie pobił tego rekordu od dwudziestu lat.

 «Titanic», 1997

W porównaniu do „Przeminęło z wiatrem”, „Titanic” nie jest aż tak retro kinem, ale zapomnieć o nim byłoby bluźnierstwem. W momencie kręcenia filmu Leonardo DiCaprio miał 23 lata, a tem film przyniosł aktorowi światową sławę i status symbolu seksu, który ma do dziś. Chociaż Titanic to film o katastrofie, jednak miłosna historia biednego faceta i bogatej zamężnej kobiety jest w filmie na pierwszym planie.

 «Wielki Gatsby», 2013

Kolejny kultowy film z udziałem DiCaprio. To smutna historia o miłości i zwyczajach pierwszej połowy XX wieku. Nick, młody chłopak, który właśnie tylko ukończył Yale University, przeprowadza się do Nowego Jorku w poszukiwaniu amerykańskiego snu. Tam poznaje ekstrawaganckiego milionera Gatsby i zanurza się w świat szalonych pieniędzy, złudzeń i kłamstw. W tym spektakularnym i bardzo pięknym filmie jest portret epoki zachodniej kultury XX wieku, odkrycie amerykańskiego snu, kryzys moralności i beztroski hedonizm. 

 «W jazzie tylko dziewczyny», 1959

Muzyczną komedię „In Jazz Only Girls” uważano się za klasykę światowego kina. Ten film został nakręcony przez legendarnego Billy Wildera, a główną gwiazdą była piękna Merlina Monroe.

Muzycy Joe i Jerry nie mają szczęścia: oni stają się świadkami pojedynków mafijnych. Aby nie stać się kolejną ofiarą gangsterów, uciekają na Florydę, ubierając się kobietami i angażując się w kobiecy zespół jazzowy. Teraz mają na imię Daphne i Josephine. Maskowanie jest po prostu idealne. Ale wkrótce ich piękny plan się załamuje: Josephine zakochuje się w solistce jazzowej, a w Daphne zakochuje się stary milioner, także w ten czas, mafioso okazuje się nie takie proste i zaczynają zdawać sobie sprawę, że Daphne i Josephine są tymi samymi świadkami strzelaniny, których należy usunąć … Nawet jeśli widziałeś ten film, polecamy zanurzyć się w jego przyjemnej atmosferze.

 «Sceny z życia małżeńskiego», 1973

Marianne i Johan są ślicznym małżeństwem, które ma dwie córki. Po obiedzie z przyjaciółmi, którzy są na skraju rozwodu, są ponownie zadowoleni z tego, jakie mają dobre relację. Jeden z najlepszych filmów Ingmara Bergmana ujawnia wspólny temat jego twórczości – kryzys w tradycyjnej rodziny. Główne role zagrali Liv Ullman i Erland Juzefson. Na nich trzyma się cały obraz, pojawienie innych postaci epizodyczne i szybkie. Dzięki świetnym planom i długim dialogom Bergman opowiada historię wielu par. Szczęśliwe współistnienie stopniowo przestaje być dla jednego, z błogą ignorancją drugiego. Pojawia się strona trzecia, para się rozwodzi, ale z czasem para zdaje sobie sprawę, że nie ma na świecie osób bliższych niż one.

5 witamin, których potrzebuje Twoja skóra jesienią

0

Niedobór witamin objawia się na skórze poprzez suchość, wysypkę, bladość, zaczerwienienie i przedwczesne oznaki starzenia. Uzyskanie optymalnej ilości witamin tylko z jedzeniem jest prawie niemożliwe. Problem ten należy rozwiązać w sposób kompleksowy. Warto dobrze odżywiać się, pić kompleksy witaminowe i suplementy oraz stosować kosmetyki z formułami witaminowymi.

Witamina A (retinol)

Witamina A przyspiesza proces regeneracji tkanek, rozświetla plamy pigmentowe, wspomaga wygładzanie zmarszczek i produkcję kolagenu. Dobrym źródłem tej witaminy jest batat, dynia, suszone morele, wątroba dorsza, żółtka jaj.

Wśród kosmetyków jest to linia RevitaLift od L’Oréal.

Witamina B1 (tiamina)

Witamina B1 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego człowieka. Poprawia elastyczność skóry, zwalcza drobne zmarszczki i podrażnienia. Zawarta jest w ziarnach pszenicy, słoneczniku, sezamie, pistacjach i brązowym ryżu.

Witamina B7 (H, biotyna)

Witamina B7,  zwana także „witaminą piękności”,  jest jednym z najpopularniejszych pomocników w utrzymaniu zdrowia skóry, włosów i paznokci. Znacznie poprawia cerę i uelastycznia ją. Występuje głównie w wątrobie drobiowej i żółtkach jaj.

Witamina C (kwas askorbinowy)

Kwas askorbinowy bierze udział w wielu procesach organizmu jako silny przeciwutleniacz i stymulator kolagenu. Kosmetyki z witaminą C doskonale nawilżają skórę, zwiększają skuteczność filtrów przeciwsłonecznych, rozświetlają plamy pigmentowe i ślady po trądziku. Najbardziej skoncentrowana ilość kwasu askorbinowego znajduje się w dzikiej róży, słodkiej czerwonej papryce, rokitniku i czarnej porzeczce.

Wcześniej pisaliśmy o produktach kosmetycznych o wysokiej zawartości witaminy C.

Witamina E (tokoferol)

Witamina E ma właściwości przeciwutleniające, zapobiega odwodnieniu skóry, przyspiesza gojenie się ran. Zawarta w rokitniku, zbożach, migdałach i awokado. Linia Lancôme Rénergie zawiera witaminę E, która pomaga spowolnić procesy starzenia.

Top 7 trendów tej jesieni w makijażu, które odświeżą Twój wygląd

0

Tak jak nowa sukienka lub nowy kolor włosów może zmienić dowolny wygląd, tak i makijaż może rozwiązać wielu problemów. Wybraliśmy najlepsze trendy makijażu, które zdecydowanie warto wypróbować tej jesieni!

Różowe policzki

Lekki, prawie niezauważalny rumieniec na policzkach jest aktualny przez cały rok. W tym sezonie popularność zdobył jasnoróżowy odcień, który najbardziej przypomina naturalnie zarumienione policzki.

Nieoczekiwany kolor

W tym sezonie trendy w makijażu są odważne i bardzo nieoczekiwane. Spróbuj użyć jasnej konturówki. Sprawi, że Twój wygląd będzie bardziej wyrazisty.

Purpurowy blask cieni

Purpurowy – jeden z tych odcieni, który nadaje się do przejścia od ciepłej pogody do chłodniejszych miesięcy. Latem jest jasny i dynamiczny, a jesienią może nadać makijażowi dramatyczny charakter.

Strzałki graficzne

Puszyste graficzne strzałki dodają poważnego dramatu do wyglądu. Taki makijaż nie jest przeznaczony dla osób o słabych nerwach i zdecydowanie nie jest codzienny.

Bordowa szminka 

Zalecamy zaopatrzyć się w kilka pomadek o kolorze czerwonego wina, aby zrobić makijaż z odrobiną jesieni. Bogaty burgund idealnie łączy się z naturalnym kolorem skóry i lekkim tuszem na rzęsach.

Monochromatyczna terakota

Jednym z kluczowych odcieni tej jesieni jest terakota. Dominował nie tylko w kolekcjach znanych projektantów, ale także w makijażu modelek. Zwróć uwagę.

Metaliczne odcienie oczu

Cienie Shimmer są hitem sezonu. Umiarkowana ilość brokatu wzdłuż linii rzęs natychmiast rozjaśnia oczy. Polecamy na imprezę!

Zapalenie pęcherza moczowego – częsty przyjaciel jesieni

0

Wraz z nadejściem jesieni wiele kobiet wspomina o jednym z najbardziej nieprzyjemnych towarzyszy zimy – zapaleniu pęcherza moczowego. Według różnych danych od 50 do 90 procent kobiet miało albo ma takie zapalenie. Zapalenie pęcherza moczowego jest najczęstszą chorobą układu moczowo-płciowego u dziewcząt. Dlaczego cierpimy z tego powodu i jak się pozbyć tej choroby? Przeczytaj o tym w naszym nowym artykule.

Czemu występuje zapalenie pęcherza moczowego

Lekarze nazywają zapalenie pęcherza moczowego chorobą kobiet, ponieważ kobiety mają szeroki i krótki kanał moczowy. Prowadzi to do tego, że bakterie, których wiele, wokół pochwy kobiety, w narządach miednicy, dostają się do pęcherza. Drobnoustroje mogą pozostawać tam przez lata, bez żadnych obaw. A kiedy odporność  naszego organizmu maleje (na przykład, kiedy kobiecie było bardzo zimno lub ona siedziała na zimnej powierzchni oraz inne powody), bakterie (w 75-80% przypadków to Escherichia coli) atakują. Mikroorganizmy i hipotermia są dwoma głównymi sprawcami zapalenia pęcherza.

Niedoleczone zapalenie pęcherza jest bardzo niebezpieczne, ponieważ przez zapalenie może zmienić błona śluzowa pęcherza. Ten stan nazywany jest  leukoplakią.

https://blog.beautsi.com/ua/wp-content/uploads/2019/11/anthony-tran-vXymirxr5ac-unsplash-1024x683.jpg

Jak rozpoznać  objawy tej choroby

Zapalenie pęcherza objawia się natychmiast z ostrymi objawami lub objawami, które pojawiają stopniowo z czasem. Pierwszym kryterium, którego trudno przeoczyć, jest częsta potrzeba oddawania moczu.

W przyszłości objawy tylko nasilają się:

  • dyskomfort, pieczenie i swędzenie w kroczu (tak wpływają toksyny z wydalanego płynu);
  • nieprzyjemne, niezwykłe odczucia w moczowodzie;
  • mocz zmienił kolor, stał się mętny i ma ostry zapach;
  • po opróżnieniu nie ma poczucia całkowitego uwolnienia pęcherza;
  • ból w  dolnej części brzucha (może oddawać w kręgosłup).

Później mogą jeszcze dodać także nietypowe objawy, które tylko pośrednio wskazują na zapalenie pęcherza moczowego: ból głowy, szybkie zmęczenie, nieznaczna gorączka. Wyraźnym objawem powikłań choroby jest także krew w moczu.

Zakaźny lub alergiczny charakter występowania zapalenia pęcherza w większości przypadków jest charakterystycznym objawem z silnym świądem w kroczu.

Jak leczyć zapalenie pęcherza

Głównym celem terapii jest wyeliminowanie objawów i leczenie pierwotnej przyczyny wywołującej stan zapalny. Leki są przepisywane przez urologa na podstawie uzyskanych danych z badań.

Przy ostrej postaci choroby pożądany jest odpoczynek, znormalizowana dieta, stosowanie butelek z gorącą wodą. Także obowiązkowe jest intensywne picie wody oraz leki moczopędne w celu przyspieszenia eliminacji bakterii. W tym samym czasie przepisywane także leki przeciwskurczowe. Zwykle okres leczenia wynosi jeden tydzień. W żadnym wypadku nie można przerywać kursu leczenia: wyeliminowanie początkowych objawów nie oznacza całkowitego wyzdrowienia.

Zwykle lekarz przepisuje:

  • leki przeciwbakteryjne (przepisywane na infekcje bakteryjne, jest to obowiązkowe zalecenie medyczne przy tej chorobie);
  • przeciwskurczowe – powszechne leczenie wszystkich postaci choroby (łagodzi skurcz mięśni, eliminuje ból, promuje usuwanie moczu bez bólu);
  • leki przeciwzapalne, usuwają stany zapalne z błony śluzowej, sprzyjają regeneracji nabłonka, zmniejszają dyskomfort;
  • fitoterapia jest odpowiednia na początku choroby lub w złożonym leczeniu.

Jakie witaminy są niezbędne jesienią i gdzie je znaleźć

0

W chłodne jesienne wieczory nasz organizm potrzebuje jeszcze korzystniejszych produktów zawierających witaminy. To w nich sekret naszej urody i energii. GoBeauty Blog dowiedziało się, co warto dodać do codziennych posiłków,  aby przywitać zimę zdrową i w dobrym humorze.

Witamina A

Witaminy z grupy A chronią organizm przed infekcjami i wirusami, są odpowiedzialne za funkcjonowanie układu odpornościowego i oddechowego, normalizują pracę układu wzrokowego. W przypadku mężczyzn pracujących ze złożonymi mechanizmami lekarze często zalecają stosowanie witamin należących do grupy A. Zapobiegają starzeniu się organizmu i są odpowiedzialne za jego wytrwałość. Witaminy z tej grupy znajdują się w żółtkach jaj, wątrobie, oleju rybnym, maśle.

Witamina B

Brak witamin z grupy B w organizmie może prowadzić do upośledzenia układu trawiennego i ośrodkowego układu nerwowego. Witaminy te utrzymują niezbędny poziom leukocytów we krwi i są odpowiedzialne za skład strukturalny. Zdrowy wygląd skóry i włosów zależy również od obecności witaminy B. Ilość witaminy B można uzupełnić, jedząc mięso drobiowe, owoce, rośliny strączkowe i płatki zbożowe. Jesienią w diecie człowieka powinny być także świeże warzywa, zioła i zboża.

Witamina C

Jesienią spożycie witaminy C jest niezwykle ważne. Brak witaminy C w organizmie powoduje niezdolność do walki z wirusowymi chorobami układu oddechowego. Witaminy należące do tej grupy pomagają wydalać miedź i rtęć, w szczególności ich toksyny. Witaminę C można uzupełnić, jedząc kapustę kiszoną i świeżą kapustę, żurawinę, owoce cytrusowe i paprykę. Witamina C nie gromadzi się ani nie syntetyzuje w organizmie, dlatego konieczne jest regularne uzupełnianie.

Witamina D

Nawet w sezonie letnim, w jasny długi słoneczny dzień, trudno jest nam uzyskać odpowiednią dawkę witaminy D. Sytuacja komplikuje się z wiekiem, kiedy zasoby naszej skóry są wyczerpane. Jesienią witamina D przestaje być wytwarzana prawie całkowicie. Rezultatem jest skłonność do depresji i nudy, szybkie zmęczenie i niska odporność, zaburzenia hormonalne i wypadanie włosów. Odzyskaj niedobór witaminy D i weź ją w odpowiedniej dawce, zgodnie z zaleceniami lekarza. Jeszcze lepszym rozwiązaniem jest zakup biletu lotniczego do słonecznego kraju.

Witamina E

Jest uważana za najsilniejszy naturalny przeciwutleniacz. Wspiera odporność, bierze udział w syntezie hormonów, chroni komórki przed uszkodzeniem, spowalnia tworzenie wolnych rodników.

Witamina E odpowiada za rozszerzenie naczyń krwionośnych, pomaga zwalczać choroby dermatologiczne i oczu, stabilizuje układ nerwowy. Aby organizm nie potrzebował witaminy E jesienią, konieczne jest uzupełnienie jej rezerw, dlatego w diecie muszą znaleźć się takie produkty jak: olej roślinny, jagody, jabłka, śliwki i śliwy wiśniowe.

Stylowe marki jubilerskie ukraińskich producentów: piękność Made in Ukraine

0

Rynek wyrobów jubilerskich zaczął szybko się rozwijać u bliźnich wschodnich sąsiadów. Spośród ukraińskich producentów można znaleźć marki, które tworzą nie tylko ładną biżuterię, ale i wysokiej jakości. Ich kolekcje są oryginalne i różnorodne, od stylowego minimalizmu do ciepłej współczesnej etniczności, od prostej geometrii srebra do ekskluzywnych luksusowych kamieni naturalnych. Wybraliśmy 5 stylowych ukraińskich marek biżuterii, które z pewnością zainteresuje Cię i zaskoczą swoją oryginalnością.

SOVA: wyznacznik trendów w biżuterii na Ukrainie

Marka potwierdza ten honorowy tytuł w każdej kolekcji. SOVA ma wszystko, czego potrzebujesz dla podstawowej garderoby jubilerskiej i dla miłośników wieczorowych akcesoriów. Mistrzowie marki są w stanie zaskoczyć nowymi pomysłami, do tego każdy wyrób ma szczególną elegancję i niepowtarzalność. Najbardziej rozpoznawalną jest minimalistyczna kolekcja Botanique, zainspirowana naturą  i Sweet memories z grawerem-spowiedzią o tajemnicach. Jedna z ostatnich kolekcji Moonlight stała się popularna w kilka tygodni po wydaniu.

ZARINA: cenna paleta nastrojów

Biżuteria marki jest znana z bogatej palety szlachetnych kamieni i luksusowego designu. W ofercie znajdują się również lakoniczne bransoletki, kolczyki i wisiorki z minimalnym wystrojem oraz srebrne pierścionki z kolorową cyrkonią i akcesoria codziennego użytku. Akcesoria ZARINA są lubiane przez śmiałe kobiety, które kochają uwagę i lubią się wyróżniać. Dlatego ukraińskie gwiazdy często stają się twarzą kampanii reklamowych marki.

Dari Jewelry: dla lubiących lakoniczność

Wyrafinowanie, prostota i wszechstronność. Dari Jewerly to stylowa biżuteria srebrna i złota w minimalistycznym stylu. Pierścionki, wisiorki, kolczyki, bransoletki wyglądają prosto i elegancko. Akcesorie o dobrym smaku, które podobają się wielu osobom, nic niepotrzebnego i tylko prostota. Biżuteria Dari jest idealną opcją dla par. Oferta obejmuje bransoletki i pierścionki, a także biżuterię unisex.

Hovsepyan Designs: wyjątkowy minimalizm

Projektant Artur Hovsepyan rozpoczął eksperymenty z biżuterią w 2012 roku, a trzy lata później stworzył własną markę Hovsepyan Designs, która specjalizuje się głównie w produkcji bransolet, kolczyków i pierścionków. Artur sam tworzy swoje niezwykłe produkty w tradycyjnym, minimalistycznym stylu. Materiałem dla nich jest głównie srebro, choć rzemieślnik z przyjemnością eksperymentuje z miedzią i złotem.

Koval: z sercem do Ukrainy

Założycielka marki, Natasha Koval, rozpoczęła pracę nad swoją pierwszą biżuterią w 2015 roku. Każdego roku marka wypuszcza nową kolekcję, w 2019 roku jest to Kvitucha. Linia oparta jest na elementach i kompozycji Drzewa Życia jako centralnego symbolu w haftowaniu. Bransoletki, naszyjniki, kolczyki i broszki z gałęziami są bardzo proste i minimalistyczne, ale mają ogromne przesłanie ideologiczne.

Sekrety piękna hollywoodzkich gwiazd, które nie starzeją się

0

Nie każda 20-letnia dziewczyna może pochwalić się świetną kondycją, wysportowanym ciałem i wielką motywacją dbać o siebie, w przeciwieństwie do gwiazd Hollywood, o których opowie dziś Beautsi. Taka  inspiracja i motywacja na pewno pójdzie Ci na korzyść!

Jennifer Lopez

Teraz Jennifer ma 49 lat, regularnie wypuszcza klipy i za każdym razem zadziwia fanów swoim strojem. Gwiazda w świetnej formie fizycznej wygląda na szczęśliwą i naprawdę młodą. Lopez jest metodycznie zaangażowana w sport, nie boi się eksperymentować z makijażem i odzieżą.

Wiadomo, że scelebritry praktycznie nie pije alkoholu, nie pali, nie pije kawy, wybiera wyłącznie wysokiej jakości kosmetyki i ogólnie przestrzega zdrowego trybu życia. Chociaż skóra Jennifer jest wystarczająco ciemna, zawsze używa kremów przeciwsłonecznych.

Reese Witherspoon

Reese Witherspoon nie robiła żadnych operacji plastycznych, pozostała  sobą jak na zewnątrz i wewnątrz. Aktorka wielokrotnie powtarza, że ​​sekretem jej młodości jest przestrzeganie reżimu picia czystej wody. Ponadto gwiazda dużo podróżuje i uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu, lubi zielone smoothie i wierzy w jogę.

 Monika Bellucci

Monica Bellucci ma 54 lata i jest niezwykle atrakcyjna. Zamiar jest prosty – wyglądać naturalnie i atrakcyjnie w każdym wieku.

Bellucci odkryła sekrety młodości: makijaż w naturalnych odcieniach, staranne pielęgnowanie włosów i skóry od okresu dojrzewania, bark diety, dobre odżywianie i poświęcenie czasu dla siebie.

Penelope Cruz

Aktorka przyznaje, że uwielbia taniec, który stał się dla niej najlepszą alternatywą dla sportu. Penelope je dużo warzyw i owoców, woli sałatki, ryby i czerwone wino, preferuje naturalne kosmetyki i naturalność,  na przykład uważa oliwę z oliwek za najlepszy produkt do pielęgnacji włosów.

Julia Roberts

Julia Roberts jest piękna jak zawsze!

Jedna z najpiękniejszych kobiet na świecie nie ogranicza się do diety, uważa, że odżywianie powinno sprawiać przyjemność i być zbilansowanym. Aktorka je to, co kocha, robi to, co lubi i spędza dużo czasu z rodziną. Jednak głównym sekretem jej piękna są pozytywne emocje, uśmiech i szczęście w jej oczach!

Eva Longoria

W 2018 roku 44-letnia Eva urodziła pierwsze dziecko. Aktorka wyglądała świetnie przed i po ciąży. Eva wielokrotnie powtarzała, że ​​wierzy w odpowiednie odżywianie, sport i kosmetyki przeciwsłoneczne, ale uważa miłość za główne źródło atrakcyjności i młodości.

0FaniLubię
0ObserwującyObserwuj
0ObserwującyObserwuj
0SubskrybującySubskrybuj

Latest Posts