5 привычек, которые старят кожу
На вашем косметическом столике может быть сколько угодно увлажняющих сывороток, питательных масел и кремов с витамином С, а в холодильнике – упаковок гидрогелевых патчей под глаза. Даже при условии того, что вы не пренебрегаете SPF-защитой, а все ваши beauty-продукты будут выше всяких похвал, при наличии вредных привычек для кожи в ее клетках могут запуститься процессы старения. Чтобы не допустить этого, избавьтесь от них прямо сейчас.
Привычка №1: Чрезмерное использование гаджетов
На поверхности вашего смартфона, который вы не выпускаете из рук, за день накапливается колоссальное количество пыли, грязи, остатков тонального средства и пота. А теперь вспомните, сколько раз вы прикладываете его к уху, чтобы позвонить маме или близкой подруге?
Даже если вы не забываете ежедневно обрабатывать экран специальными антибактериальными салфетками для гаджетов, есть кое-что еще. Сегодня дерматологи бьют тревогу и уверяют, что синий свет, испускаемый электронными гаджетами, не менее опасен для кожи и старит ее почти с той же силой, что и ультрафиолетовое излучение. Поэтому, как бы вам не хотелось посмотреть ленту в Фейсбуке перед сном, отложите телефон подальше (не оставляйте его возле головы во время сна) и почитайте книгу.
Привычка №2: Спать лицом в подушку
Все на планете подвергается силе гравитации, сам человек и каждая клетка его тела. Когда вы спите на лице, гравитация работает не в вашу пользу, она провоцирует появление отеков и припухлостей под глазами. Если спать лицом в подушку каждый день, то кожа начнет терять упругость, кроме отеков начнут образовываться морщины. Поэтому следует приучить себя спать на спине, это полезно не только для красоты лица, но и для здоровья спины.
Привычка №3: Терпеть жажду
Казалось бы, ничего страшного не произойдет, если вы выпьете воды не сейчас, а позже. Но нельзя недооценивать важность воды, она входит в состав всех клеток и тканей в организме, обезвоживание вызывает потерю упругости кожи. Постоянная нехватка жидкости приводит к образованию морщин, кожа лишается естественного тургора. Если не выпивать как минимум шесть стаканов воды в день, то все увлажняющие средства будут бессильны. Увлажняющие кремы не дают коже влаги, они работают по-другому, удерживая жидкость, полученную изнутри.
Привычка №4: Увлечение пилингами
Пилинги – это прекрасная вещь. Энзимные, с AHA-, BHA- и PHA-кислотами, они способны деликатно, но очень эффективно устранять с поверхности кожи избыток себума, остатки макияжа и ороговевшие клетки. Однако большинство бьютиголикив, замечая прекрасный эффект, начинают использовать пилинги слишком часто, а иногда даже на ежедневной основе. Это опасно! Регулярное устранение верхнего слоя кожи утончает ее гидролипидную мантию и делает более уязвимой к агрессии окружающей среды.
Привычка №5: Проведение большей части дня сидя
О вреде сидячего образа жизни было сказано уже немало, подтверждают это и многочисленные исследования. Регулярные физические упражнения помогают предотвратить негативные последствия. Так, одно из исследований показало, что хотя бы 150 минут упражнений в неделю способны продлить жизнь на 10-13 лет.
