Прыщи или акне – одна из самых распространенных проблем с кожей. И касается она не только подростков, как принято думать, а очень часто и взрослых людей. Гормональные изменения, стресс, тревоги и переживания, неправильное питание, курение и многие другие факторы могут существенно ухудшить состояние кожи. Сегодня мы поделимся несколькими лайфхаками, которые помогут сделать кожу максимально чистой. И вам не придется думать о том, не размазался ли тональный крем, которым вы так тщательно маскировали утром противные прыщики.
Регулярное мытье челки
Если у вас есть челка, то совсем неудивительно, что на лбу прыщики появляются чаще, чем в любой другой области лица. Это происходит из-за избытка масла, которое выделяют как волосяные луковицы, так и кожа. Решение в данном случае максимально простое – мойте челку каждый день, даже если вы привыкли мыть волосы не чаще, чем раз в 2-3 дня.
Правильное питание
Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшает цвет лица.
Зеленый чай
Этот напиток богат антиоксидантами и невероятно полезен. Он борется с бактериями и свободными радикалами, которые могут навредить вашей коже. Поэтому постарайтесь выпивать хотя бы одну чашку зеленого чая в день.
Обрабатывайте телефон антисептиком
Руки мы моем несколько раз в день, а вот телефон почти никогда, хотя делать это просто необходимо, особенно, если вспомнить, в каких местах он бывает вместе с нами в течение дня. Когда вы долго разговариваете по телефону и плотно прижимаете его к щеке, это приводит к изменениям в тканях. Поры кожи закупориваются, отмершие клетки и кожное сало блокируют сальные железы, а внутрь проникают бациллы. Болезнетворные бактерии начинают размножаться, отчего и появляются воспаления – прыщи.
Регулярный пилинг
Отшелушивайте кожу по крайней мере два раза в неделю (но в то же время помните, что вы не должны делать это каждый день). Обладательницам чувствительной кожи можно посоветовать подобрать щадящий эксфолиант, но ни в коем случае не отказываться от этого этапа ухода.
Использование мягких средств
Некоторые продукты для проблемной кожи могут быть достаточно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, которая включает в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержит натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию.
Мытье рук
Наши руки покрыты миллионами бактерий, которые попадают к вам с дверных ручек, компьютеров и других вещей. Когда вы касаетесь своего лица, бактерии распространяются, это вызывает воспалительные процессы. Поэтому чем чаще вы моете руки, тем лучше.
Регулярная стирка подушек, полотенец и наволочек
А также других текстильных вещей, которые часто контактируют с лицом длительное время (шарфы, шапки). Наше лицо сталкивается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенец для лица. На его ворсинках остаются частицы отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.
Сушка волос до нанесения макияжа
Во время утренней бьюти-рутины сначала сделайте укладку волос, и только потом приступайте к макияжу. Сушка феном приводит к тому, что тональный крем начинает таять и забиваться в поры, которые «раскрываются» под действием горячего воздуха.
Правильный сон
Старейший и проверенный бьюти-лайфхак – это восьмичасовой сон. Однако важным оказывается не только то, сколько вы спите, а как. После ультрафиолетового излучения частая причина появления морщин – сон лицом вниз. Чтобы сохранить красоту кожи врачи советуют спать на спине.
