Среда, 29 мая, 2024
spot_img
ДомойЗдоровьеЧаи для поднятия иммунитета: ТОП лучших рецептов

Чаи для поднятия иммунитета: ТОП лучших рецептов

Доказано, что крепкий иммунитет помогает справиться с любой болезнью, в том числе – и с коронавирусом. Витамины, здоровое питание, занятия спортом, грамотный режим дня повышают иммунитет и увеличивают нашу сопротивляемость любым болезням. А еще чай с определенными добавками не только полезен, но и вкусный. Мы собрали для вас простые, доступные и эффективные рецепты, которые не только сделают чаепитие приятным, но и укрепят ваше здоровье.


Имбирный чай для повышения иммунитета

Ингредиенты:

  • 500 грамм. горячей воды;
  • 1 кусочек очищенного имбиря;
  • 1 лимон;
  • мед или сахар.

Как приготовить:

  1. Очистить имбирь и нарезать кусочками. С лимона тонко срезать несколько кусочков цедры и выжать сок. 
  2. Имбирь и цедру залить кипятком и дать настояться. После добавить лимон. Чай готов! Можно пить с медом, сахаром или просто так.


Чай хорошо помогает при простуде, повышает иммунитет и даже помогает похудеть (конечно, если пить без сахара).


Чай с ромашкой и мятой

Самый простой рецепт. Аромат этого чая возвращает в детство, а полезные свойства – выше всяких ожиданий. Он не только укрепляет нервную систему и помогает побороть бессонницу, но и, как говорят медики, снижает уровень сахара в крови. Поэтому ромашковый чай особенно полезен тем, кто болеет сахарным диабетом.

Ингредиенты:

  • вода – 1,5 стакана;
  • цветы ромашки – 1 ч.л.;
  • черный чай – 1 ч.л.;
  • мята – 1 ч.л.;
  • мед – по желанию.

Готовится просто: необходимо залить чай с мятой и ромашкой крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться. Затем процедить и добавить мед (когда напиток немного остынет), если любите сладкий чай.


Имбирный чай с клюквой от простуд

Еще один замечательный рецепт для иммунитета, состоящий из таких доступных и всем известных ингредиентов, как имбирь, клюква, мед. Три этих компонента, подаренных человеку самой матушкой природой, укрепляют иммунитет и имеют мощную противомикробное, антисептическое и разогревающее действия. Готовится, как и все остальные чаи очень просто и быстро.

Ингредиенты:

  • 1 горсть замороженной клюквы;
  • 1 ветка свежей мяты;
  • 0,5 лайма;
  • немного имбиря;
  • 2 ложки меда;
  • горячая вода.

Приготовление:

  1. Измельчить клюкву, мяту, лайм и имбирь.
  2. Все раздавить и залить кипятком. Мед надо положить, когда вода остынет, чтобы он не потерял свои полезные свойства. Хватайте иммунитет!!!


Чай с облепихой от ОРЗ

Облепиха – это, выражаясь современными терминами, практически суперфуд. Она укрепляет иммунитет, используется для лечения простуды и кашля, верхних дыхательных путей. Кроме того, помогает преодолеть запоры, оздоравливает сердечно-сосудистую систему и нормализует артериальное давление.

Ингредиенты:

  • 200 гр. ягод облепихи;
  • 3 ст.л. корицы;
  • мед и анис по вкусу.

Ягоды облепихи надо растолочь, добавить к ним анис и сахар, если вы любите сладкие напитки. После залейте полученную кашицу кипятком и оставьте на 5-7 минут. После добавляйте смесь в чай (2 ч. л. на 500 мл воды) – и вы получите две порции бодрящего и полезного напитка.

RELATED ARTICLES
- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments