Готовимся к весне: главные продукты для чистой кожи лица | GoBeauty
Готовимся к весне: главные продукты для чистой кожи лица, Фото 1584

11 февраля 2023

Поделиться:

Готовимся к весне: главные продукты для чистой кожи лица

В большом количестве современных трендов невозможно пропустить одну тенденцию, которая появляется на каждом модном показе. Сияющий, ровный, идеальный, здоровый тон лица. Так, главным трендом всех времен всегда будет чистая кожа. Это показатель здоровья и отличное «полотно» для макияжа. Как этого достичь? Одними кремами тут не помочь. И косметологические процедуры не дадут длительного эффекта, если вы сами портите свою красоту неправильным рационом. Предлагаем вам ТОП продуктов для здоровой и чистой кожи.


Орехи

Дефицит минералов, таких, как цинк и селен, нередко приводит к появлению акне. А орешки – особенно тыквенные семечки и бразильские орехи – помогают избежать подобных неприятностей. Селен отвечает за производство в нашем организме белых кровяных телец, которые борются с инфекциями, а витамин Е, медь, магний, марганец, калий, кальций и железо незаменимы для поддержания защитных функций чистой кожи.


Брокколи

Брокколи – любимый продукт тех, кто следит за своим здоровьем, но не в меньшей степени он полезен и для кожи. Содержащиеся в брокколи микроэлементы и витамины помогают сохранить здоровый цвет кожи и восстановить поврежденные ткани. Для того, чтобы получить максимум пользы от этого продукта, лучше есть его сырым или приготовленным на пару.


Common:header.Blog, Фото 1584

Авокадо

Масло авокадо считается одним из самых полезных для человека. Половинка авокадо в день (например, на завтрак) помогает коже оставаться увлажненной и сияющей. А благодаря большому содержанию витамина С, этот зеленый фрукт предупреждает кожные воспаления.


Морковь

Она содержит бета-каротин, который невероятно полезен для нашей кожи. Наше тело превращает бета-каротин в витамин А, который регулирует производство и обмен клеток (процесс, с помощью которого старые клетки заменяются новыми). Поэтому при добавлении этих продуктов питания в рацион, поверхность кожи становится более гладкой. Бета-каротин и другие каротиноиды, такие как лютеин и ликопин, также могут защищать и восстанавливать клетки от повреждения, наносимые коже солнцем.


Морепродукты

Они богаты цинком, который активно участвует в процессе обновления клеток. Он снижает аллергические реакции кожи, улучшает циркуляцию крови, препятствует воспалению сальных желез, замедляет рост злокачественных клеток. К тому же цинк борется с бактериями и вирусами внутри организма. Брак цинка ведет к преждевременному старению.


Цитрусовые

Это сильный антиоксидант для кожи, который нейтрализует в ней воспалительные процессы. Он выравнивает цвет лица, уменьшает пигментацию кожи, стимулирует выработку коллагена (строительный белок соединительной ткани). Витамин повышает естественное сопротивление кожи окружающей среде.


Common:header.Blog, Фото 1584

Рыбий жир

Для кожи польза рыбьего жира неоценима. Это вещество способно питать и увлажнять сухую кожу. Рыбий жир положительно действует на кожу, которая имеет склонность к покраснениям и раздражениям. Вещество снимает воспаление и зуд, имеет общее успокаивающее действие. Жир эффективен в борьбе с пигментацией, а также он позволяет немного осветлить кожный покров.


GoBeauty - приложение для записи к мастерам

При регулярном употреблении рыбьего жира удастся предупредить появление первичных возрастных изменений. Кроме этого, средство будет эффективным в борьбе с уже имеющимися морщинами. Благодаря тому, что жир повышает количество витамина A в организме, удается активизировать процесс восстановления кожи на клеточном уровне.