Пятница, 24 мая, 2024
spot_img
ДомойЗдоровьеКак сохранить красоту беременности и родах

Как сохранить красоту беременности и родах

Период ожидания ребенка – самая счастливая пора в жизни каждой женщины. Мы живем мыслями о будущем малыша, выбираем ему имя, готовим приданое. Однако важно заранее позаботиться и о себе, чтобы после родов и кормления грудью остаться привлекательной для своего мужа и нравиться себе. GoBeauty Blog расскажет как это сделать правильно.


alicia-petresc-1144261-unsplash-1024x730.webp


Принимать витамины

В период беременности и лактации малыш, чтобы полноценно развиваться, отнимает много важных элементов из организма женщины. Чтобы пополнить их недостаток, надо принимать поливитамины. Производителя можно выбрать по собственному желанию, главное, чтобы в их составе были: йод, фолиевая кислота, витамины В6 и В12, кальций и железо. Они помогут сохранить волосы и ногти.


Использовать масло от растяжек

Во время беременности у многих женщин возникают растяжки, поскольку кожа чрезмерно растягивается. Чтобы предупредить эту проблему, следует использовать специальные масла или лосьоны. Они делают кожу более эластичной и упругой. Наносить их надо не только на живот, но и на грудь и ягодицы. Эти участки тоже увеличиваются из-за задержания жидкости в организме.




GoBeauty - приложение для записи к мастерам




Пользуйтесь средствами с SPF-фильтром

Когда женщина беременна, у нее часто бывает гиперпигментация. Это обусловлено повышением гормона эстрогена, который влияет на работу меланоцитов. Чаще всего поражаются открытые участки кожи – лицо, шея, декольте, плечи. Поэтому, выходя на улицу, обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами не ниже 20.


Контролируйте питание

Существует мнение, что будущая мама должна питаться за двоих, чтобы малыш получал все необходимое. На самом деле, чтобы не набрать вес, объем порций должен быть обычным, а вот питание должно быть здоровым. Никакого фастфуда, алкоголя, сладких газированных напитков и продуктов из глютамата натрия. Ребенку нужно только полезное.


Здоровый сон

Крепкий здоровый сон необходим каждому, а беременной женщине – особенно. Если вы спите меньше 8 часов в сутки, кожа становится тусклой, появляются мешки и темные круги под глазами. Также недосып негативно влияет и на нервную систему. Поэтому находите время для отдыха, силы понадобятся вам после родов.

RELATED ARTICLES
- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments