Прокрастинация. Почему война обострила симптомы?
Вы заводите будильник на семь часов, чтобы перед работой успеть позаниматься спортом, приготовить вкусный завтрак или доделать тот кусок работы, который должен быть сделан еще позапозавчера. Бодро встаете под звучание мелодии, открываете первым делом новостную ленту и… Так и остаетесь лежать в постели до того момента, пока на работу уже нужно даже не бежать, а лететь на всех парах, глотая, не прожевав, бутерброд. Знакомое течение событий? Мозг каждого человека может парализоваться от плохих новостей, а во время войны, когда таких новостей, к сожалению, хватает каждый день, выйти из, так сказать, полного паралича бывает очень тяжело. И вот в дверь уже стучится (тук-тук-тук) сладкое слово «прокрастинация», которое, пожалуй, сегодня уже известно каждому украинцу.
Как указано в Википедии, прокрастинация – психологический термин, означающий склонность человека откладывать неприятные задачи на потом, тяготение к делам, приносящим большее удовольствие или быстрый результат.
Причин для прокрастинации достаточно: это и страх, и лень, и высокое напряжение, и безответственность, и отсутствие мотивации, и чрезмерная нагрузка, а как результат – чрезмерное утомление.
Почему же состояние прокрастинации так обострилось во время войны? Все просто: страх (даже так: СТРАХ), состояние волнения и тревоги сразу умножились на 100. К страху неправильно сделать какую-то работу или что-то не успеть добавились страхи гораздо сильнее: за свою жизнь, за жизнь нашей страны. Да и мотивацию, когда вокруг все трубы трубят об ядерке, иногда нужно хорошо поискать.
«А оно лечится?», – спросите вы? Ну, может быть, и не лечится, но «таблетка счастья» точно улучшит состояние любого человека! Итак, чем «лечить» прокрастинацию во время войны?
- Окружение. Оно важно, оно даже чрезвычайно важно. Старайтесь не общаться с теми, у кого везде и всегда «измена» или «все пропало, собирай пожитки и беги быстро куда-нибудь, чтобы впоследствии не лететь как фанера над Парижем» и т.д., и т.п. Поверьте, в окружении каждого из вас найдутся люди, которые верят в нашу победу, потому что так сказал Арестович, английский экс-генерал или бабушка Галя-провидица из соседнего подъезда. Неважно, благодаря чему и как они верят, главное здесь четкая и непоколебимая вера. А еще люди, имеющие непоколебимую веру в свою страну, чаще всего верят и в других людей. Ибо вера для них – не исключение, а правило. Общайтесь с теми, кто в вас верит, верит в ваши таланты и в то, что все получится. Знайте, это важно.
- Познание нового. Не прекращайте учиться никогда. Советская и постсоветская школы, хоть и давали основательные знания, однако не учили главному – нужно учиться постоянно, пока ты живешь. С ростом знаний страх, являющийся основателем всего, что связано с прокрастинацией, уменьшается. Попробуйте иногда, вместо того, чтобы открыть в сотый раз новости, почитать книгу по рабочей тематике. Новые основательные знания = новые большие достижения на работе.
- «Пряничек». Отложите кнут во время войны подальше от себя. Моzzкали уже позаботились о том, чтобы все украинское общество было беспощадно «бито». Радуйте себя. Радуйтесь и тихо, и громко каждому вашему успеху. Вознаграждайте, благодарите себя. Благодарность может проявляться и в виде новой одежды или маленького удовольствия для дома, и в виде чайка с вкусняшкой во время рабочего перерыва.
- Примеры успеваемости. В окружении любого человека есть хотя бы один пример, когда кто-то достиг высот благодаря своему трудолюбию или чрезвычайному везению. Кто-то и во время военных действий в нашей стране верит в себя и в свой успех. А почему бы вам очень сильно не поверить в себя? Вы тоже сможете добиться таких успехов, правда?
Прокрастинация могла бы стать отличным способом отдохнуть, если бы не угрызения совести, которые съедают человека изнутри. Поэтому советуем не задерживаться надолго в ней и идти дальше с таким же упорством, с каким Украина идет к своей победе!
