Психосоматика: ментальные причины заболеваний

Еще Платон и Гиппократ писали в своих произведениях, что душевные переживания сказываются на нашем телесном благополучии. То есть на тот факт, что наше тело реагирует на стрессы, человечество обратило внимание много веков назад. Каждый из нас хорошо знает этот феномен с самого раннего возраста: например, в школе перед контрольной или выходом к доске у многих крутило живот или начинало бешено биться сердце. Это и есть психосоматика.

Как это работает

Тело человека – сложный механизм, его иногда трудно понять, но и оно имеет свой особый язык. В теле человека ничто не появляется на ровном месте. Поясним на простом примере. Банальная простуда имеет не только внешние, но и внутренние, подсознательные причины. Мы не всегда умеем контролировать наши эмоциональные реакции на различные проблемы, весьма обидно. Переживая определенные эмоции, по команде ЦНС, в кровь выбрасываются соответствующие гормоны, которые способны как укреплять защитные силы организма, так и снижать иммунитет. Поэтому способность противостоять заболеваниям снижается и может возникнуть патология.

Нельзя утверждать, что как только вы испытали небольшой стресс, то сразу заболеете. Нет, это не так, все зависит от конкретной ситуации, ее анализа и правильных способов решения проблемы.

На сегодня сформирована целая категория для обозначения психосоматических заболеваний. К ней относятся болезни, причинами которых является нарушение работы психологических процессов человека, а не физиологических.

Где корни проблемы

Причины психосоматики всегда индивидуальны для каждого из нас. Как не бывает одинаковых людей с идентичной жизнью, так не бывает и одинаковых историй развития психосоматических болезней.

Но есть тенденции в поведении и жизни людей, склонных к различного рода психосоматики:

Неспособность проживания эмоций (отсутствие реагирования)

Речь не о неспособности чувствовать. Эмоции есть, чувства есть (да, это разные вещи), но человек в силу раннего опыта просто не может их проявить, у него нет внутреннего разрешения. И тогда этот человек подавляет эмоции, как он думает. На самом деле они никуда не делись, просто ушли в более глубокий уровень.

Травматический ранний опыт (психологическая травма детства)

Чем ярче выражено телесное ощущение – тем более ранняя травма. Ярким примером является паническая атака. Для того возраста, когда ни слова, ни деятельность еще невозможны и демонстрировать страх можно только телом (крик, плач, сердцебиение и одышка).

Сильный стресс

Если человек подвергается постоянному стрессу (нетипичные ситуации, изменения условий, требующих быстрой адаптации – подстройка организма и психики). При стрессе организм начинает вырабатывать особые биологически активные вещества и гормоны, которые влияют на все органы. 

И здесь тоже есть множество вариантов и теорий. Это всего лишь три наиболее частые в практике психологов. Но бывают и другие, найти их – задача исследования в процессе работы со специалистом.

Также важно понимать, что психосоматическая болезнь развивалась какой-то промежуток времени. И ее лечение тоже требует времени. Иногда это пара месяцев, в отдельных случаях – год или два. Нужно научиться не просто ходить к психологу, а проживать консультацию и терапию, выносить опыт из кабинета в жизнь.