Спортивный массаж в Днепре: разогрев мышц, восстановление после тренировок, предотвращение травм

Чтобы предотвратить травмы или быстрее восстанавливаться после них, опытным спортсменам, стремящимся улучшить свои результаты, и новичкам в спорте обязательно нужно расслаблять мышцы перед тренировкой. Спортивный массаж необходим при подготовке к физическим нагрузкам, перед и после соревнований, в период реабилитации после травм.

Как процесс спортивного массажа влияет на здоровье человека?

Воздействие этой процедуры на организм спортсмена проявляется в трех аспектах:

1. физиологический – она положительно влияет на все внутренние органы и системы организма, особенно на пульс и кровяное давление;
2. психологический — улучшает реакции мозга и рефлексы;
3. физический — нормализует реакции тела (работу мышц, сухожилий и связок, т.е. болящих его частей).

Регулярный спортивный массаж — поддерживающая программа, разработанная врачом-физиотерапевтом на основе индивидуальных потребностей спортсмена, его возраста, состояния здоровья, с учетом вида спорта, которым он занимается. Она направлена на обработку определенных групп мышц, чтобы помочь сохранить или улучшить диапазон движений и гибкость, или ту область, где есть индивидуальные проблемы или травмы.

Спортивный массаж перед определенным мероприятием или соревнованием – это своеобразная разминка участника, улучшающая кровообращение и уменьшающая мышечное напряжение, а также помогающая психологически подготовиться к важному событию.

Массаж спортсмена, проводимый сразу после мероприятия, нужен для ускорения процесса восстановления организма за счет уменьшения спазмов мышц и усиления метаболических процессов. Он позволяет быстрее вернуться к тренировкам и соревнованиям, снизить риск получения новых травм.

Реабилитация с помощью спортивного массажа ускоряет заживление, уменьшает дискомфорт как при острых, так и при хронических травмах.

Спортивный массаж Днепр — авторская методика с глубокой проработкой мышц

10 преимуществ авторской методики спортивного массажа в Днепре в студии "Доктор Хилл", базирующейся на глубокой проработке мышц:

1. расслабление за счет активации парасимпатической системы, отвечающей за внутреннюю работу тела. При расслаблении мышц усиливается кровоснабжение, что позволяет быстрее и в полной мере доставлять им питательные вещества;
2. устранение волнения путем снижения выработки гормонов стресса в организме;
3. улучшение кровообращения, что способствует удалению нежелательных наростов на мышцах и сосудах;
4. снижение кровяного давления, что уменьшает внутреннее напряжение;
5. уменьшение мышечной боли, из-за которой трудно двигаться на следующий день после тренировки;
6. повышение активности лимфатической системы. Она собирает жидкость, возвращая ее в кровь и вымывает из организма все излишнее;
7. хорошее самочувствие после процедуры массажа благодаря высвобождению эндорфинов, что лишает боли;
8. сокращение времени восстановления после травмы мышц, сухожилий или связок. Спортивный массаж обуславливает рост новой ткани, уменьшая количество нежелательной рубцовой ткани;
9. увеличение подвижности суставов за счет удлинения и растяжения мышц, увеличения синовиальной жидкости внутри суставов;
10. улучшение производительности. Это позволяет бегать быстрее, прыгать выше, плавать дальше и легче поднимать тяжести, что способствует получению высоких результатов и приводит к победе на соревнованиях.

Почему стоит доверить спортивный массаж специалистам студии Dr. Hill в Киеве?

Наша студия специализируется именно на лечебном и спортивном массаже. Ее филиалы расположены в районах Днепра, куда очень удобно доставаться как на автомобиле, так и на общественном транспорте. Здесь создана приятная и дружеская атмосфера, способствующая расслаблению и поддержке формы.

Опытные массажисты, работавшие с известными спортсменами, используют методики с неоднократно подтвержденной эффективностью при любых проблемах — начиная от устранения целлюлита и отеков, заканчивая безоперационным лечением грыж.

Для закрепления результатов пациентам предоставляются рекомендации по питанию и помощи в составлении программ самостоятельной поддержки формы (зарядка, йога).

На спортивный массаж цена более чем лояльная — 600 грн50 минут. На каждый последующий сеанс предоставляются индивидуальные скидки. Оплата всего терапевтического курса позволяет сэкономить до 30% стоимости процедур.

Чтобы определить необходимую частоту сеансов и продолжительность курса спортивного массажа, обратитесь к врачу-физиотерапевту нашей студии "Доктор Хилл" по телефону или оставьте заявку на сайте.