Доказано, что крепкий иммунитет помогает справиться с любой болезнью, в том числе – и с коронавирусом. Витамины, здоровое питание, занятия спортом, грамотный режим дня повышают иммунитет и увеличивают нашу сопротивляемость любым болезням. А еще чай с определенными добавками не только полезен, но и вкусный. Мы собрали для вас простые, доступные и эффективные рецепты, которые не только сделают чаепитие приятным, но и укрепят ваше здоровье.
Имбирный чай для повышения иммунитета
Ингредиенты:
- 500 грамм. горячей воды;
- 1 кусочек очищенного имбиря;
- 1 лимон;
- мед или сахар.
Как приготовить:
- Очистить имбирь и нарезать кусочками. С лимона тонко срезать несколько кусочков цедры и выжать сок.
- Имбирь и цедру залить кипятком и дать настояться. После добавить лимон. Чай готов! Можно пить с медом, сахаром или просто так.
Чай хорошо помогает при простуде, повышает иммунитет и даже помогает похудеть (конечно, если пить без сахара).
Чай с ромашкой и мятой
Самый простой рецепт. Аромат этого чая возвращает в детство, а полезные свойства – выше всяких ожиданий. Он не только укрепляет нервную систему и помогает побороть бессонницу, но и, как говорят медики, снижает уровень сахара в крови. Поэтому ромашковый чай особенно полезен тем, кто болеет сахарным диабетом.
Ингредиенты:
- вода – 1,5 стакана;
- цветы ромашки – 1 ч.л.;
- черный чай – 1 ч.л.;
- мята – 1 ч.л.;
- мед – по желанию.
Готовится просто: необходимо залить чай с мятой и ромашкой крутым кипятком, накрыть крышкой и дать настояться. Затем процедить и добавить мед (когда напиток немного остынет), если любите сладкий чай.
Имбирный чай с клюквой от простуд
Еще один замечательный рецепт для иммунитета, состоящий из таких доступных и всем известных ингредиентов, как имбирь, клюква, мед. Три этих компонента, подаренных человеку самой матушкой природой, укрепляют иммунитет и имеют мощную противомикробное, антисептическое и разогревающее действия. Готовится, как и все остальные чаи очень просто и быстро.
Ингредиенты:
- 1 горсть замороженной клюквы;
- 1 ветка свежей мяты;
- 0,5 лайма;
- немного имбиря;
- 2 ложки меда;
- горячая вода.
Приготовление:
- Измельчить клюкву, мяту, лайм и имбирь.
- Все раздавить и залить кипятком. Мед надо положить, когда вода остынет, чтобы он не потерял свои полезные свойства. Хватайте иммунитет!!!
Чай с облепихой от ОРЗ
Облепиха – это, выражаясь современными терминами, практически суперфуд. Она укрепляет иммунитет, используется для лечения простуды и кашля, верхних дыхательных путей. Кроме того, помогает преодолеть запоры, оздоравливает сердечно-сосудистую систему и нормализует артериальное давление.
Ингредиенты:
- 200 гр. ягод облепихи;
- 3 ст.л. корицы;
- мед и анис по вкусу.
Ягоды облепихи надо растолочь, добавить к ним анис и сахар, если вы любите сладкие напитки. После залейте полученную кашицу кипятком и оставьте на 5-7 минут. После добавляйте смесь в чай (2 ч. л. на 500 мл воды) – и вы получите две порции бодрящего и полезного напитка.
