Здоровые и ухоженные ногти – это не только признак красоты, но и показатель общего состояния организма. Однако многие люди сталкиваются с проблемой расслоения ногтей, что может быть неприятным как с эстетической, так и с функциональной точки зрения. Давайте подробно рассмотрим основные причины расслоения ногтей и предложим полезные советы, как восстановить их здоровье.
Основные причины расслоения ногтей
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Одной из главных причин расслоения ногтей является дефицит важных витаминов и микроэлементов, таких как кальций, железо, витамины А, Е и группы В. Недостаток этих элементов ослабляет ногтевую пластину, делая её более уязвимой к повреждениям.
- Неправильный уход за ногтями. Частое использование средств для снятия лака с ацетоном, агрессивных химических средств и неправильная подпилка могут негативно влиять на состояние ногтей. Расслоение часто возникает из-за использования грубых пилок или слишком интенсивной полировки.
- Чрезмерное использование гелевых покрытий и наращивание ногтей. Частое использование гелевых лаков и акрила без перерывов может значительно ослабить ногтевую пластину. Ногти становятся ломкими и начинают слоиться, так как под воздействием химических веществ теряют свою естественную прочность и увлажнённость.
- Частый контакт с водой и химическими средствами. Люди, которые часто контактируют с водой или используют агрессивные моющие средства без перчаток, могут столкнуться с проблемой расслоения ногтей. Чрезмерная влажность или сухость кожи рук и ногтей вызывает их ослабление.
- Гормональные изменения. Во время беременности, менопаузы или других гормональных изменений организма могут возникать проблемы с ногтями, включая их расслоение. Гормональный дисбаланс влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
Как бороться с расслоением ногтей?
- Сбалансированное питание. Первый шаг к здоровым ногтям – это правильное питание. Включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, орехи, брокколи), железом (мясо, зелёные овощи), витаминами А и Е (морковь, шпинат, орехи), а также омега-3 жирными кислотами (лосось, авокадо).
- Правильный уход за ногтями. Избегайте агрессивных химических средств для снятия лака и выбирайте безацетоновые варианты. Подпиливайте ногти только с помощью мягких пилок, двигаясь в одном направлении, чтобы не провоцировать их расслоение.
- Используйте увлажняющие средства. Регулярно используйте кремы и масла для рук и ногтей, содержащие витамины и питательные вещества. Особенно полезны масла для кутикулы, которые помогают укрепить ногти и защитить их от ломкости.
- Укрепляющие лаки. Использование специальных укрепляющих лаков поможет улучшить состояние ногтей и сделать их менее уязвимыми к повреждениям. Выбирайте средства, которые содержат кератин, кальций или витамин Е.
- Защита от воды и химии. Всегда надевайте защитные перчатки при выполнении домашней работы или при длительном контакте с водой. Это поможет избежать пересушивания и повреждения ногтевой пластины.
- Перерывы между маникюрными процедурами. Если вы регулярно делаете гелевый маникюр или наращиваете ногти, обязательно делайте перерывы между процедурами. Дайте ногтям время восстановиться, используя питательные маски и масла.
Когда обращаться к специалисту?
Если, несмотря на все усилия, расслоение ногтей не проходит, стоит обратиться к дерматологу или косметологу. Возможно, причина проблемы кроется глубже – во внутренних заболеваниях или гормональном дисбалансе. Врач поможет выявить истинную причину и назначить эффективное лечение.
Расслоение ногтей – это распространённая проблема, которую можно решить, изменив свои привычки и улучшив уход за ногтями. Соблюдая простые правила и используя правильные средства, вы сможете восстановить здоровье и красоту своих ногтей. Помните, что здоровые ногти – это не только эстетика, но и показатель общего состояния организма.
