Очистить организм от шлаков и токсинов, придать коже здоровое сияние и быстро избавиться от лишних килограммов поможет детокс. GoBeauty Blog подготовил для вас 5 эффективных, а главное, безопасных рецептов детокс-напитков, которые вы сможете приготовить в домашних условиях.
Зеленая гармония
Оздоровительное действие овощей зеленого цвета доказано учеными со всего мира. Они способны вымывать из кишечника шлаки и токсины, защищать органы от солей тяжелых металлов и пестицидов. Природные кислоты улучшают пищеварение, ускоряют обмен белков и замедляют усвоение быстрых углеводов.
Чтобы приготовить полезной коктейль смешайте 200 г капустных листьев, 3 небольших соцветия брокколи, 150 г мякоти авокадо, немного измельченного шпината и взбейте в блендере. В полученное смузи добавьте 50 мл. воды.
Лимонная чистота
Этот цитрус также помогает кишечнику очиститься. Витамин С делает шлаки и токсины водорастворимыми и они вымываются с избыточной жидкостью. Кроме того регулярное употребление лимона делает кровеносные сосуды более эластичными и крепкими.
Рецепт детокс-напитка на основе лимона очень прост: заливаем 2 ст.л. лимонного фреша стаканом воды, кладем 1 ч.л. меда и щепотку тертого имбиря. Важно следить, чтобы температура воды не превышала 40 ° С, иначе детокс-эффект будет отсутствовать.
Корни красоты
Имбирь – преданный сообщник девушек, желающих как можно быстрее сбросить лишний вес. Он улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и выводит избыточную жидкость. А еще этот чудо-корень снимает желудочные спазмы и укрепляет организм в целом.
Чтобы приготовить «горячий» напиток очистите 3-5 см корня имбиря и нарежьте тонкими слайсами. Залейте их 1 л. кипятка и проварите на слабом огне 10 минут. Далее следует процедить напиток и по желанию добавить специи, например, корицу.
Солнечное настроение
Розовые овощи и фрукты богаты провитамином А, который положительно влияет на зрение и является мощным антиоксидантом, способным предотвратить болезни сердца и возникновения злокачественных опухолей. Регулярное употребление такого напитка помогает нормализовать обмен веществ и, как следствие, снизить вес.
Для приготовления смузи возьмите 1 морковь, 1 манго, немного мяты, эстрагона и базилика, добавьте 1 ч.л. оливкового масла, взбейте все в блендере.
Травяные чаи
Многофункциональные детокс-напитки, которые легко приготовить и приятно употреблять. Они очищают кишечник, обладают желчегонным и мочегонным действием, способствуют успокоению нервной системы и улучшают цвет лица. Существует очень много рецептов чаев на травах, мы представляем вам самый популярный.
Смешайте поровну сухих трав ромашки, зверобоя, бессмертника, листьев земляники и березовых почек. 2 ст. л. этой травяной смеси залейте полулитром кипятка и оставьте завариваться на несколько часов (желательно в термосе).
Если вы впервые пробуете детокс-напитки, лучше начинать с одного дня использования. Если вы «продвинутый зожник», диетологи разрешают пить целебные смузи в течение 3-5 дней. Однако будьте внимательными к реакции своего организма: в случае появления аллергической реакции прекратите употреблять детокс-напитки и примите антигистаминные препараты. Желаем вам быть красивыми и здоровыми.
