你有没有注意到，随着季节的变化，你的头发似乎开始“罢工”，迅速脱落？大多数女性每天都会惊慌地看着梳子，数着自己失去的头发，然后去药店购买各种产品。而最令人伤心的是，这种现象每年秋天都会发生。为什么我们的头发会这样，以及如何停止秋季脱发？GoBeauty已经对此进行了调查。
为什么头发会脱落？
虽然听起来很奇怪，但很多人在秋天缺乏维生素。这是由于饮食的突然变化，从富含水果和蔬菜的饮食转向高脂肪和简单碳水化合物的食物。身体可能会通过体重增加、压力、情绪波动和脱发来回应。
那些追求低植物脂肪和蛋白质饮食的人也处于危险之中。头发变细、暗淡和脱落是身体缺乏这些元素的明显迹象。
压力
在秋季，许多人情绪波动或出现抑郁症状。这与气温骤降、阳光减少和度假归来有关。
压力对头发的作用机制如下：在情绪紧张时，肌肉痉挛会“压迫”毛囊，使其无法获得足够的营养，时间一长，头发就会变弱并脱落。
寒冷
如果你在寒冷的天气喜欢不戴帽子出门，应该做好准备，随着时间的推移，头皮的血液循环会逐渐恶化。这会导致毛囊的营养不足，从而加速脱发过程。避免这种情况的方法很简单——天气寒冷时戴上帽子或围巾。
激素失衡
如果女性脱发伴随着情绪波动、月经不调、痛经和痤疮，可能原因是激素失调。在这种情况下，建议咨询医生——全科医生、妇科医生和内分泌科医生。
季节性脱发的预防措施
季节对头发状况的影响是个体差异的问题。然而，无论天气影响的强度如何，都不应轻易放弃。在每个季节中，以下预防措施都是必要的：
- 为头发提供保护和健康的微气候。佩戴天然材料制成的帽子，不要压迫头发；使用面膜和特殊的美容程序（如头发拉直、封闭护理等）；用温水洗头；使用柔软的梳子，以免损伤头皮。为了应对室内干燥空气，可以使用加湿器，避免过度使用吹风机和染发剂。
- 为头发提供充分的营养，包括维生素和微量元素。为此，遵循健康饮食原则，避免过度减肥和单一饮食；使用营养丰富的护发产品。在换季时，多喝水，吃新鲜的蔬菜和水果，摄入富含蛋白质的食物，并服用维生素和矿物质补充剂。
- 额外护理：特殊的头皮按摩、微电流治疗、血浆提升和中胚层疗法可以有效解决积累的问题，恢复头发的光泽、强度和弹性。
- 暂时放弃使用发胶、摩丝和发蜡等造型产品。不要用热风吹干头发，也不要使用加热卷发器。
无论季节如何，请记住，脱发并非无缘无故发生，这是由于对自身健康的忽视造成的。爱护自己和你的头发！
