5 продуктів харчування, які прискорюють старіння

На піку популярності інноваційної косметики багато хто забуває про головне правило красивої та здорової шкіри – правильне харчування.

Багаторічні дослідження вчених свідчать про те, що стан шкіри напряму пов’язан із продуктами харчування, які ми регулярно вживаємо. Зокрема, медики нагадують, що певна їжа здатна призвести до появи зморшок, зниження пружності шкіри і передчасного старіння.

Отже, що ж варто відразу виключити зі свого раціону?

Цукор

Вживаючи цукор, ви травмуєте вашу шкіру, в якій в момент поїдання чергового солодкого десерту або плитки молочного шоколаду, активно руйнуються еластин і колаген – білки, що відповідальні за збереження шкіри молодою, гладкою і пружною.

Прості вуглеводи

Такі продукти, як білий рис, паста, білий хліб, попкорн та інші прості вуглеводи також є ворогами красивої шкіри і молодості. Вживання простих вуглеводів призводить до стрімкої втрати еластичності і пружності шкіри, а також до утворення зморшок.

Молочні продукти

Дерматологи та інші медики акцентують увагу на тому, що молочні продукти, крім білків, жирів і вуглеводів, містять гормони росту. А також тестостерон і прогестерон поряд з лактозою, яка стимулює синтез інсуліну, провокуючи появу проблем зі шкірою – зокрема акне.

Кофеїн

Кава та інші напої, які містять кофеїн, призводять до зневоднення шкіри, передчасного старіння, появи глибоких зморшок і втрати пружності. Дерматологи рекомендують знижувати побічну дію кофеїну, вживаючи очищену воду у великих кількостях протягом дня. Крім того, медики радять пити «чисту» каву – без молока, вершків, цукру та інших добавок.

Оброблені продукти і напівфабрикати

Така їжа містить багато солі, цукру, підсилювачів смаку, консервантів та інших інгредієнтів, які буквально руйнують шкіру зсередини, провокуючи відразу дві проблеми – висипання і разом з тим глибокі зморшки, які з’являються в результаті інтенсивного руйнування колагену. Вживання таких продуктів призводить до акне, в’ялості шкіри, зморшок і тьмяного кольору обличчя.