5 речей, які необхідно зробити для себе цієї весни

Весна – час великих змін. Це чудова пора року для тих, хто хоче привести своє життя до ладу або почати все з нуля. Весняне сонце, тепло, спів птахів і запах квітучих дерев надихають нас на пошук нового стилю або хобі.

Ось 5 речей, які варто зробити, якщо ваша душа прагне змін:

1. Рух – це життя. Прогулянки на свіжому повітрі покращують не тільки настрій, але й пам’ять, а також допомагають боротися з депресією. Ще більш ефективним способом набратися сил і схуднути є прогулянки на велосипеді! Вибирайся з друзями на велосипедах на пікніки, катайтеся в парку або використовуй велосипед як основний вид транспорту.
2. Генеральне прибирання в шафі. Дістань всі речі з шафи, оціни їх і почни сортувати: сховай зимові речі подалі, замінюючи їх на весняні. Зношені, пошкоджені, незручні або занадто великі речі, а також ті, які ви одягались останній раз рік тому варто викинути або віддати тим, хто цього потребує.
3. Знайди час для себе. Робота, сім’я, друзі – це все важливо, але намагайся хоча б іноді проводити час наодинці з собою так, як тобі подобається. Як знайти час для цього? Візьми блокнот та ручку і спробуй написати список всіх обов’язків. Потім запитай себе, що з цього всього є пріоритетним для виконання, а що ні? Можливо, серед усіх завдань є такі, які можуть бути зроблені кимось іншим. Крім того, потрібно відноситись до всіх обов’язків з легкістю: не сприймати їх як на ще одну проблему, а як завдання, яке просто потрібно виконати. Живи не тільки для інших, але, перш за все, для себе.
4. Тренування розуму і духу. Треба тренувати не тільки тіло, але і розум – тоді ти відчуєш внутрішню гармонію і задоволення. «Гімнастика» для мозку допоможе поліпшити пам’ять і підвищити рівень концентрації – таким чином, вирішувати проблеми буде набагато легше. Тому варто багато читати, вирішувати логічні завдання, збирати пазли. Що стосується духовного розвитку, то це можуть бути заняття йогою і медитацією, відвідування театрів і музеїв, прослуховування приємної музики, подорожі та спілкування з цікавими людьми.
5. Піклування про своє здоров’я. Весна – чудова можливість подбати про своє здоров’я і пройти медичний огляд. Таким чином ти заощадиш не тільки час, гроші, а також нерви. Пам’ятай, ніхто не піклується про нас краще, ніж ми самі.