6 міфів про засмагу та вплив сонця

З початком літа, підлітки й дорослі починають мріяти про канікули та відпустку та як отримати таке жадане “нешкідливе” сяяння шкіри. Але чи дійсно це сяяння буде нешкідливе від впливу сонця?

За даними Healthline, існує шість загальних міфів про засмагу.

Вам конче необхідна засмага

• Чимала кількість людей думають, що їм потрібно засмагати, щоб уникнути сонячних опіків під час відпустки, але це помилка. Засмага сама по собі свідчить про пошкодження шкіри, шкіра виглядає темнішою, оскільки перерозподіляє меланін, намагаючись захистити себе. Але це не єдиний мінус, який виникає. Від повторного впливу сонця шкіра не тільки стане темнішою, але й з часом втратить свою пружність. Так “нешкідлива” засмага може призвести до погіршення стану шкіри в майбутньому.

Засмага є необхідною для отримання вітаміну D

• Немає жодних причин шкодити здоров’ю шкіри й піддавати себе ризику розвитку раку шкіри, а також прискореного старіння, щоб отримати вітамін D. Отримання необхідної кількості вітаміну D може бути досягнуто завдяки правильному харчуванню.

Люди з темним відтінком шкіри не повинні постійно використовувати сонцезахисний крем

• Люди зі світлим відтінком шкіри частіше уникають прямого впливу сонця. Але загальним міфом є те, що тим, хто має більш темну шкіру, не потрібно застосовувати ті самі запобіжні заходи. Саме така думка й призводить до підвищення вірогідності передчасного старіння шкіри й різних захворювань. Темний відтінок шкіри або ж її здатність швидко загоряти не означає, що це є норма та необхідність.

Сонце або солярій – єдині способи отримати красиву засмагу

• Деякі люди вважають, що лише завдяки сонцю можливо отримати справжню засмагу. На сьогоднішній день існує чимала кількість ефективної й, головне, нешкідливої косметичної продукції для отримання автозасмаги.

Тільки UVB-промені є шкідливими

• Існують два різних типи УФ-променів: UVA і UVB-промені. UVB-промені, як правило, отримують погані відгуки, так як вони найбільше пов’язані з сонячними опіками і розвитком раку шкіри. Але це не означає, що UVA-промені є безпечними. Багато людей думають, що, оскільки солярії використовують UVA-промені, вони більш безпечні. Але ці промені можуть бути більш шкідливими для ДНК шкіри, особливо при тривалому впливі.

До тих пір, поки ви не “згоріли”, засмагати безпечно

• Будь-яка засмага може спровокувати захворювання шкіри у майбутньому. Серйозні сонячні опіки є болючими і можуть збільшити ризик розвитку меланоми.

Як найкраще захищати шкіру?

Існує кілька простих рекомендацій щодо забезпечення максимального захисту шкіри:

• Надягайте одяг, що захищає від сонця
• Відпочивайте у затінку в період з 10:00 до 14:00, коли ультрафіолетове випромінювання від сонця найбільш інтенсивне
• Носіть капелюх та сонцезахисні окуляри