Понеділок, 24 Червня, 2024
HomeІнтерв'юОнлайн-марафони як перша допомога психіці у часи війни. Тренінги Анни Калантєрної

Онлайн-марафони як перша допомога психіці у часи війни. Тренінги Анни Калантєрної

Виключили… Включили! А якщо виключать дуже швидко?.. А якщо я не встигну?.. А що буде за тиждень зі світлом?.. Нервова система багатьох українців зараз тримається на ламкій волосинці через напругу й моральне виснаження. Людина може пристосуватися до будь-яких умов, але «синдром відкладеного життя» через відсутність світла, води, тепла, зв’язку приносить всім максимальний дискомфорт й великий за своїм об’ємом стрес, бо, отримуючи електроенергію, ми вже підсвідомо починаємо боятися її вимкнення. Коли наші вояки відстоюють право на незалежність країни, ті, хто залишився в тилу, постійно перевіряють на міцність власну незламність й поринають з головою у тривожність. Ми постійно підсвідомо поспішаємо й живемо у наднапрузі, що, у свою чергу, може призвести до депресії, апатії, панічних атак, погіршення здоров’я.


Психологи радять вводити нові звички й приємності у життя, щоб допомогти своєму розуму вистояти. Тому Gobeauty.blog розпочинає публікацію серії статей, які познайомлять наших читачів з відомими психологами України й їхніми продуктами, які можуть відволікти й дозволити «видихнути» у цей нелегкий час.


Почнемо з одного з найвідоміших та найбільш впізнаваних психологів сьогодення Анни Калантєрної.
Анна — психологиня із 30-річним досвідом щоденної практики. Вона створює платні та безоплатні тренінги, які реально змінюють життя (їх пройшло вже більше, ніж 100 тисяч учасників); блогерка (з аудиторією 370 тис. читачів), волонтерка.


Тренінги Анни Калантєрної5.JPEG


Кожен із її тренінгів — це концентрат безцінної інформації та перевірених роками вправ, які допомагають людям навчитися відрізняти власні бажання від нав’язаних ззовні, виявляти та долати страхи, залежності, проблеми, виявляти та розвивати в собі ресурси.


Всі свої програми вона писала про себе і для себе. А коли переконалася, що це працює за будь-яких умов, почала ними ділитися, створивши «Міжнародну студію особистісного зростання Анни Калантєрної».


Бажаючи йти в ногу з часом, а заразом і масштабувати своє підприємство, Анна вийшла з тренінгами у форматі марафонів в онлайн-простір та згодом стала відомою блогеркою, заснувавши в Instagram міжнародний акаунт @kalanternaya_anna . Таким чином вона значно розширила свою аудиторію і тепер вже ділилася знаннями з людьми з різних куточків планети. Анна набувала все більше прихильників свого способу життя та мислення, що відображалося у численних відгуках. Щоб допомогти ще більшій кількості людей, по мотивам своїх марафонів вона почала писати книги — на цей час вже три з них вийшли в світ.


Найбільш трансформаційним марафоном є «Автор життя», що складається з двох частин (саме вони й увійшли в основу перших двох книжок). З нього Анна рекомендує починати проходження марафонів у її Студії.


Тренінги Анни Калантєрної4.JPEG


В цьому марафоні вона знайомить із життєвими позиціями Жертви, Власника та Автора життя і дає практичні техніки, що допомагають виявити власну життєву позицію та, за потреби, змінити мислення Жертви на мислення Автора. В результаті людина перестає скаржитися на долю і шукати винних, вчиться брати на себе відповідальність та починає писати власний сценарій свого життя. Адже саме з цього починається шлях до щастя та успіху.


В цьому марафоні учасники знаходять відповіді на такі питання:

  • Що робить людину Жертвою?
  • Чому Жертви ніколи не досягають успіху?
  • Як почуття обов’язку заважає рухатися до своїх цілей?
  • Як розпізнавати маніпуляції та вибудовувати особисті межі?
  • Як зрозуміти, де власні бажання, а де чужі?
  • Як із помилок витягувати ресурси для майбутніх звершень?
  • Чому почуття провини і любов до себе несумісні?
  • Як страхи та обмежуючі переконання заважають стати Автором свого життя?
  • Як із позиції Жертви перейти у позицію Автора та почати писати власний сценарій життя?


Пройшовши тренінг, людина:

  • Назавжди змінює свій світогляд і починає інакше дивитися на речі, а також по-іншому ставитися до перешкод, що зустрічаються на її життєвому шляху;
  • Вона перестає боятися робити помилки, вчиться справлятися зі своїми страхами і навіть розуміє, як отримувати вигоду з пережитих невдач:
  • Їй стає легше вибудовувати комунікації з іншими людьми, зберігати свої та поважати чужі особистісні кордони:
  • Змінюється коло спілкування — з нього йдуть токсичні люди, а в оточенні з’являються цікаві для неї особистості.




GoBeauty - додаток для запису до майстрів




І всі ці зміни допомагають вивести себе на якісно інший рівень і стають чудовим фундаментом для подальшого будування свого життя вже з Авторської позиції.


Також Анна є автором таких популярних марафонів як «Фінансовий ключ» та «Матриця стрункості», «Звільнення від почуття провини», «Казки для дорослих». Два перші марафони Анна створила, виходячи з власної потреби впоратися з нестачею грошей та зайвою вагою. Їй все вдалося, а також вдалося тисячам людей, які вже пройшли марафони. На третьому марафоні учасники знайомляться з механізмом формування почуття провини, а також вивчають вплив почуття провини на психіку та здоров’я людини (психосоматика). У «Казках…» Анна на прикладах показує, як казки, мультфільми, фільми, метафоричні історії та інші психологічні сценарії, з якими людина стикалася в дитинстві, формують у її підсвідомості сценарії поведінки, яким вона несвідомо слідує у життєвих ситуаціях, схожих із казковими сюжетами.


Тренінги Анни Калантєрної3.JPEG


Також Анна Калантєрная створює безкоштовні марафони. Найбільшу увагу привернув до себе марафон «Антипсихоз», який допоможе впоратися з будь-якою критичною ситуацією. Він був перекладений ентузіастами більш ніж 15 мовами, що дало можливість людям усього світу пройти його.


В 2022 році Анна стала перекладати свої марафони українською і додатково відкрила ще один акаунт @kalantiernaia_anna , який веде рідної мовою. В ньому вона більш відверто показує своїм читачам власне особисте життя та висловлює думки щодо подій, які відбуваються в Україні.


Тому підписуйтеся на обидва її акаунти, слідкуйте за новинами та допомагайте собі прожити важкі часи, після яких Україна обов’язково спалахне таким сяйвом, про яке нікому не снилося.


Тренінги Анни Калантєрної2.JPG

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments