В бутик или к психологу: как работает шопинг-терапия

Шопинг – один из самых простых и доступных способов поднять себе настроение. Мы покупаем одежду, косметику, украшения, журналы в надежде, что это поможет нам улучшить качество жизни. Когда это действительно работает, а когда нужно записываться на прием к психологу? Давайте разбираться вместе.

Шопинг-терапия: как это работает

Как правило, обычный шопинг превращается для нас именно в шопинг-терапию в тех случаях, когда мы чувствуем себя эмоционально подавленными, уставшими, разбитыми. И в такие моменты крайне важно покупать именно то, что сможет изменить ваше настроение.

У каждого из нас есть свой собственный список вещей, способных улучшить настроение. Однако, согласно наблюдениям, женщины в большинстве случаев предпочитают покупать одежду, обувь, аксессуары, различные книги и глянцевые журналы. Мужчины же поднимают себе настроение покупкой электроники, продуктов питания, интерактивных игр.

Таким образом, представительницы прекрасного пола стремятся изменить что-то в своей внешности и своем окружении, рассчитывая, таким образом, поменять и собственное мироощущение. Мужчинам, как правило, просто хочется отвлечься от тех обстоятельств, которые вызывали у них депрессию. Перестав думать о причинах своего плохого настроения, они постепенно забывают и о нем.

Шопинг-терапия работает только тогда, когда вы покупаете именно те вещи, которые вызывают у вас приятные чувства. Так, если вы купите красивую лампу, то получите от такого приобретения гораздо больше удовольствия, чем если приобретете лампу функциональную.

По статистике, при покупке эстетически привлекательных вещей люди гораздо быстрее избавляются депрессии. Даже если со временем и жалели о своей покупке.

Когда шопинг не помогает

Важно понимать, что поход по магазинам помогает только в том, случае, если у вас осенняя хандра или усталость. Если вас беспокоит что-то важное, есть нерешенные внутренние или межличностные конфликты, шопинг не поможет. Он не решает глубинные внутренние проблемы, не налаживает отношения с семьей, не учит любить себя. При покупке новых товаров имеет место терапевтический эффект. Но, при этом, не устраняется причина грусти. А еще в шопинг-терапии существует и такой побочный эффект, как привыкание. Поэтому, у людей, которые чрезмерно увлекаются шопингом, увеличиваются риски залезть в долги и оказаться в итоге еще более печальными. К чему это мы? Важно уметь анализировать свою жизнь и прислушиваться к своим чувствам, чтобы отличить банальную скуку от чего-то более серьезного.