Догляд за собою без залучення косметолога

Питання догляду за собою в домашніх умовах хвилює зараз багатьох дівчат. Як же зберегти і примножити свою красу не виходячи на вулицю і не вдаючись до послуг косметолога? Про це розповідаємо сьогодні.

Достатня кількість води

Всім давно відомий секрет! Більшість людей думають, що вода сприяє лише зволоженню всього тіла, але пиття великої кількості води може дати вам той здоровий блиск шкіри, який ви шукаєте. Вода вимиває токсини та мертві клітини, які можуть забивати шкіру.

Скільки ж води достатньо? Це те питання, відповідь на яке експерти одностайно ще не знайшли, але більшість оперує правилом вісімки. Це означає, що ви повинні випивати 8 склянок води щодня.

За іронією долі, питна вода може також допомогти викорінити інші типи шкірних проблем, такі як целюліт та розтяжки.

Припиніть торкатися обличчя

Порада, що надзвичайно актуальна зараз та якої слід дотримуватись.

Більшість з нас починає терти руками обличчя, шию або підборіддя, коли нудьгують або нервують. Це призводить до появи все нових і нових висипань.

Періть або міняйте наволочку хоча б раз на тиждень

Навіть якщо перед сном ви максимально очищуєте шкіру і наносите найякіснішу сироватку, бактерії-збудники акне можуть пробратися зробити свою чорну справу за допомогою ліжка, в якому ви спите. Подушка повинна бути зі штучного матеріалу, а наволочка – бавовняна або шовкова. Періть її, як мінімум, раз на тиждень, а якщо такої можливості немає, пропарюйте гарячою праскою щодня.

Детокс шкіри

Детокс передбачає виведення зі шкіри токсинів і продуктів життєдіяльності клітин. Ці шкідливі речовини накопичуються в клітинах шкіри, порушуючи їхню роботу. В результаті обмінні процеси в шкірі уповільнюються, вона тьмяніє, утворюється застій рідини, набряки і темні кола під очима, з’являється мережа зморшок і висипання. За допомогою детоксикації шкідливі речовини виводяться природним шляхом – через кров, лімфу і шкіру.

Процедура виконується в декілька кроків.

1 етап – поверхневе очищення шкіри

Це перше, з чого потрібно починати програму детоксикації. Нейтралізувати шкідливий вплив вільних радикалів і очистити пори від шару накопиченого жиру допоможуть токоферол і органічний кремній. Вони містяться в засобах для вмивання відповідних серій доглядових продуктів.

2 етап – глибоке очищення шкіри

Його забезпечить зелена глина, яка, як магніт, витягує з пор засмічення і шлаки. А срібло, яке присутнє в цьому мінералі, покращує обмін речовин в клітинах.

3 етап – тонізування

Привести шкіру в тонус і заспокоїти її після – завдання білої глини. Вона не тільки полірує до блиску пори, але і звужує їх. Приємним бонусом для власниць жирної шкіри стане матова Т-зона протягом всього дня.

4 етап – нічний догляд

Процедуру нічного детоксу ефективно проведе вітамін С, який бореться з окислювальним стресом. Поки ви відпочиваєте, він проводить «ремонтні роботи», готуючи обличчя до нового дню і вибудовуючи природний захист від агресивного впливу навколишнього середовища.

Підсилити ефект від детокс-процедур допоможе розслабляючий масаж. Він розгоне лімфу, наситить клітини шкіри киснем та підвищить проникну здатність косметичних засобів. Безсумнівно, ефект після такого активного впливу вражає: шкіра стає м’якішою і рівнішою, колір обличчя свіжішає, з’являється рум’янець.

Збалансоване харчування

Дефіцит вітамінів та мінералів призводить до виникнення багатьох проблем, що пов’язані зі станом шкіри. Саме тому важливо мати збалансований здоровий раціон харчування. Радимо вам включити в свій список такі продукти: горіхи, броколі, авокадо, цитрусові. Всі ці продукти харчування неймовірно корисні для вашої шкіри та організму в цілому.

Догляд за допомогою косметики

Насичувати шкіру вітамінами варто також і локально. Тобто, використовувати збагачені вітамінами креми і сироватки. Найважливішими вітамінами для відновлення шкіри є А, С і E. Це найпотужніші антиоксиданти, які також запобігають атаці вільних радикалів, захищаючи від передчасного старіння. Вітамін С підвищує імунітет шкіри, зміцнює стінки кровоносних судин і покращує колір обличчя. Вітамін Е розгладжує, підтягує шкіру, активізує мікроциркуляцію крові. А вітамін А запускає процеси відновлення і бореться з фотостарінням.

Фейсбілдінг

Ціль фейсбілдінгу – пропрацювати м’язи обличчя, аби вони не втратили тонус. Принцип тренувань такий, як і в спортивній залі при скульптуруванні фігури – даємо правильне навантаження, отримуємо результат – пружні м’язи, підтягнута шкіра.

Тренери вважають фейсбілдінг прекрасною альтернативою ботоксу та пластичній хірургії. Обличчя і тіло старіють тому, що м’язи з віком вкорочуються. Фізичні вправи цьому перешкоджають і дозволяють підтримувати і покращувати форму м’язів.