Фейсбілдінг: скульптуруємо обличчя без косметики

Фейсбілдінг переживає сплеск популярності – ним захоплюються тисячі жінок у всьому світі. Серед прихильниць подібної методики чимало зірок: наприклад, Дженніфер Лопес, Кейт Бланшетт, Різ Уізерспун і Холлі Беррі, шанувальники якої впевнені, що вона продала душу дияволу. Як залишатися молодою і не попасти в пекло? Про це сьогодні розповість GoBeauty Blog.

Суть та цілі методу

Ціль фейсбілдінгу – пропрацювати м’язи обличчя, аби вони не втратили тонус. Принцип тренувань такий, як і в спортивній залі при скульптуруванні фігури – даємо правильне навантаження, отримуємо результат – пружні м’язи, підтягнута шкіра. Вже за декілька тренувань зменшується набряклість (активізується відтік лімфи), окреслюються скули, загострюється підборіддя, стає чіткішим кут нижньої щелепи. Аксакали обіцяють навіть підтягнути щоки, підняти брови, розгладити вертикальні зморшки на лобі. Результати особливо помітні, якщо обличчя вже почало опливати.

Тренери вважають фейсбілдінг прекрасною альтернативою ботоксу та пластичній хірургії. Обличчя і тіло старіють тому, що м’язи з віком вкорочуються. Фізичні вправи цьому перешкоджають і дозволяють підтримувати і покращувати форму м’язів.

Приємні бонуси

Фейсбілдінг, безумовно, дисциплінує. Виробляється корисна і зовсім нескладна звичка по 15-20 хвилин 1-4 рази на тиждень приділяти своєму обличчю. Згодом ви будете робити це на автоматі, як чистите зуби вранці.

Крім того фейсбілдінг не тільки підкачує м’язи, але і розслабляє – адже знімати з них спазм і розтягувати / розслабляти просто необхідно для досягнення правильного результату. Важливо відзначити, що жодне тренування не проходить безслідно. Відразу після виконання вправ м’язи знаходяться в тонусі близько чотирьох годин. Якщо в якийсь момент ви припините тренуватися, то м’язи трохи зменшаться в розмірах, однак більшого погіршення (як це буває з тілом) не відбудеться.