Не в грошах щастя – і вчені це довели

Як відчуває себе людина в житті і суспільстві і наскільки нам взагалі подобається те, як ми живемо? Це завжди було цікаво психології. Виявляється, багато в чому це наші суб’єктивні відчуття, і часто наша радість від життя зовсім не залежить від фінансового благополуччя. Що таке щастя? Що потрібно, щоб бути щасливим?

Експеримент, довжиною у 82 роки

У 1938 році Гарвардський університет ініціював наукове дослідження. Були відібрані 724 людини. Перша група складалася зі студентів самого університету, а в другу групу піддослідних входили вихідці з неблагополучних районів. Людей, які брали участь в дослідженні, опитували протягом усього їхнього життя. Їм задавалися всілякі питання про них самих, велися бесіди з їхніми колегами, вчителями, лікарями. Враховувалися їх медичні показники.

Це дослідження є унікальним, оскільки змогло проіснувати так довго. Ще 60 осіб з перших 724 живі і продовжують брати участь в дослідженні. Також набрана нова група дітей в кількості 2000 чоловік для подальшого вивчення феномена щасливого життя. Дослідження вижило і продовжує розвиватися тільки завдяки ентузіазму вчених, зокрема Роберту Уолдінгеру та його колегам, які знову і знову розсилають анкети з питаннями, розмовляють з учасниками та їх близьким.

Висновки вчених

То що ж допомагає нам залишатися щасливими і здоровими протягом всього життя? Якщо ви думаєте, що гроші і слава, то ви помиляєтеся.

Отже, згідно з Уолдінгером: “Найясніше відкриття, яке ми отримали в результаті 75-річного дослідження: хороші відносини роблять нас щасливішими і здоровішими.”

Саме так, найточніший провісник щастя і насиченого життя в майбутньому – це, зокрема, любов. Дослідження показали, що присутність в житті людини, на яку можна було б покластися, підтримує нервову систему в спокої, допомагає мозку залишатися здоровим і зменшує емоційний біль.

“Справа не в кількості друзів, і не в тому, чи перебуваєте ви в стосунках з ким-небудь,” – каже Уолдінгер – А у ваших близьких відносинах”.

Не важливо, чи є у вас велика група друзів, або ідеальні стосунки, вважається тільки якість цих відносин – наскільки вони глибокі і чесні, чи можете ви відчувати себе в них спокійно і бути самим собою.

Принципи щастя

Редакція GoBeauty хоче поділитися принципами які ми використовуємо на своєму життєвому шляху, щоб бути щасливими. Ми переконані, що праця в цьому напрямку призведе кожного до щастя, хорошого життя і якісним стосункам. Отже:

1. Успіх повністю залежить від вашої точки зору. Вважайте себе успішним, і крапка. Всі доводи щодо того, що у вас «не виходить, не складається, не клеїться» – знищити. Уявіть їх, візуалізуйте, а потім подумки візьміть великий міцний камінь і розбийте їх. Проектування невдач веде до постійних випробувань. Ваша низька самооцінка – результат нав’язаної вам думки, в яку ви свято вірите.
2. Умійте бачити перспективу і бути вдячними своїм близьким і рідним, друзям і колегам по роботі. Вдячними досвіду і ситуацій, які сталися.
3. Будьте своєчасними і надійними в усіх відношеннях. Бути своєчасним – це коли ви робите все вчасно, тоді, коли вас про це просять, а не тоді, коли зірки на небі стали в потрібній послідовності або погода налагодилася. Надійність – це коли ти впевнений, що при будь-яких умовах тебе почують і тобі допоможуть.
4. Будьте уважні до себе, до своїх вчинків і уважні до інших. Починайте з себе. Не вимагайте від інших того, чого немає у вас.
5. Слідкуйте за тим, що ви слухаєте. Якщо ваше оточення скаржиться на своїх чоловіків, дітей, керівників, сусідів, здоров’я, на інші обставини, відстежуйте це і направляйте розмову в інше русло. Не бійтеся оцінки ваших слів. Краще запропонуйте іншу тему для бесіди.
6. Системність також дуже важлива. Відсутність регулярності і нездатність тримати ритм позитивних змін може підштовхнути вас до думки, що у вас це не виходить або це не працює. Але згадайте поведінку малюків першого року життя – з якою завзятістю вони тренують свій навик ходьби. Упав – встав – пішов далі. Та ще з яким азартом! Заразитеся своєю власною завзятістю, бажанням і вірою. Ваші падіння – шлях до вашого успіху.

І на останок. Робіть все легко, приймайте себе та інших не так серйозно. Вдосталь смійтеся. Вчіться роблячи, але не втрачаючи з уваги кінцевий результат. Дисциплінуйте свої думки, слова і дії, щоб бути вірними своїм рішенням. Робіть все з любов’ю і будьте щасливі.