Уход за собой без привлечения косметолога

Вопрос ухода за собой в домашних условиях волнует сейчас многих девушек. Как же сохранить и приумножить свою красоту не выходя на улицу и не прибегая к услугам косметолога? Об этом рассказываем сегодня.

Достаточное количество воды

Всем давно известный секрет! Большинство людей думают, что вода способствует только увлажнению всего тела, но большое количество воды может предоставить вам тот здоровый блеск кожи, который вы ищете. Вода вымывает токсины и мертвые клетки, которые могут забивать кожу.

Сколько же воды достаточно? Это тот вопрос, ответ на который эксперты единодушно еще не нашли, но большинство оперирует правилу восьмерки. Это означает, что вы должны выпивать 8 стаканов воды ежедневно.

По иронии судьбы, питьевая вода может также помочь искоренить другие типы кожных проблем, такие как целлюлит и растяжки.

Прекратите трогать лицо

Совет, который чрезвычайно актуален сейчас и к которому следует прислушаться.

Большинство из нас начинает тереть руками лицо, шею или подбородок, когда скучают или нервничают. Это приводит к появлению все новых и новых высыпаний.

Стирайте или меняйте наволочку хотя бы раз в неделю

Даже если перед сном вы максимально очищаете кожу и наносите качественную сыворотку, бактерии-возбудители акне могут пробраться сделать свое черное дело с помощью кровати, в которой вы спите. Подушка должна быть из искусственного материала, а наволочка – хлопчатобумажная или шелковая. Стирайте ее, как минимум, раз в неделю, а если такой возможности нет, пропаривайте горячим утюгом ежедневно.

Детокс кожи

Детокс предусматривает вывод из кожи токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток. Эти вредные вещества накапливаются в клетках кожи, нарушая их работу. В результате обменные процессы в коже замедляются, она тускнеет, образуется застой жидкости, отеки и темные круги под глазами, появляются морщины и высыпания. С помощью детоксикации вредные вещества выводятся естественным путем – через кровь, лимфу и кожу.

Процедура выполняется в несколько шагов.

1 этап – поверхностное очищение кожи

Это первое, с чего нужно начинать программу детоксикации. Нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов и очистить поры от слоя накопленного жира помогут токоферол и органический кремний. Они содержатся в средствах для умывания соответствующих серий уходовых средств.

2 этап – глубокое очищение кожи

Его обеспечит зеленая глина, которая, как магнит, вытягивает из пор засорения и шлаки. А серебро, которое присутствует в этом минерале, улучшает обмен веществ в клетках.

3 этап – тонизирование

Привести кожу в тонус и успокоить ее после – задача белой глины. Она не только полирует до блеска поры, но и сужает их. Приятным бонусом для обладательниц жирной кожи станет матовая Т-зона в течение всего дня.

4 этап – ночной уход

Процедуру ночного детокса эффективно проведет витамин С, который борется с окислительным стрессом. Пока вы отдыхаете, он проводит «ремонтные работы», готовя лицо к новому дню и выстраивая естественную защиту от агрессивного воздействия окружающей среды.

Усилить эффект от детокс-процедур поможет расслабляющий массаж. Он разгоняет лимфу, насытит клетки кожи кислородом и повысит проникающей способностью косметических средств. Несомненно, эффект после такого активного влияния впечатляет: кожа становится мягче и ровнее, цвет лица свежеет, появляется румянец.

Сбалансированное питание

Дефицит витаминов и минералов приводит к возникновению многих проблем, связанных с состоянием кожи. Именно поэтому важно иметь сбалансированный здоровый рацион питания. Советуем вам включить в свой список следующие продукты: орехи, брокколи, авокадо, цитрусовые. Все эти продукты питания невероятно полезны для вашей кожи и организма в целом.

Уходовая косметика

Насыщать кожу витаминами стоит также и локально. То есть, использовать обогащенные витаминами кремы и сыворотки. Важнейшими витаминами для восстановления кожи является А, С и E. Это мощные антиоксиданты, которые также предотвращают атаки свободных радикалов, защищая от преждевременного старения. Витамин С повышает иммунитет кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает цвет лица. Витамин Е разглаживает, подтягивает кожу, активизирует микроциркуляцию. А витамин А запускает процессы восстановления и борется с фотостарения.

Фейсбилдинг

Цель фейсбилдинга – проработать мышцы лица, чтобы они не потеряли тонус. Принцип тренировок такой же, как в спортивном зале при скульптуруванни фигуры – даем правильную нагрузку, получаем результат – упругие мышцы, подтянутая кожа.

Тренеры считают фейсбилдинг прекрасной альтернативой ботокса и пластической хирургии. Лицо и тело стареют потому, что мышцы с возрастом укорачиваются. Физические упражнения этому препятствуют и позволяют поддерживать и улучшать форму мышц.