Відома модель Кендалл Дженнер славиться своєю вродою, зокрема стрункою фігурою. Нам стало цікаво, якими порадами та секретами користується знаменитість, щоб підтримувати свою фізичну форму. Читайте та запам’ятовуйте!
Детокс-чай
Головним своїм правилом Кендалл називає споживання великої кількості рідини. Кендалл обожнює детокс-чай і випиває часом по 12 чашок на день! Модель розповідає, що детокс-чай має здатність знижувати відчуття голоду і заряджає енергією на цілий день.
Здорові перекуски
Щоб не допускати сильного почуття голоду, Кендалл завжди перекушує між основними прийомами їжі. Вона просто обожнює різні види горіхів: мигдаль, кеш’ю, арахіс. Також серед її улюблених перекусів арахісова паста, хумус і морква.
Чіт міл
Модель два дні на тиждень влаштовує собі так званий «чіт міл», під час якого можна дозволити собі з’їсти зайвого. Улюблені страви Кендалл Дженнер – піца, заморожені йогурти і веганська паста-болоньєзе.
Тренування
Ну і, зрозуміло, регулярні тренування є невід’ємним атрибутом витонченої фігури Кендалл. У комплекс домашніх тренувань включені планка, скручування, присідання та віджимання.
