Корисні звички, які завдають більше шкоди, ніж користі

Давньогрецький філософ Демокріт стверджував, що якщо ви виходитимете за межі, то найприємніше стане неприємним. Це так само стосується й корисних звичок. Різноманітні корисні процедури, суворі обмеження, стильні речі не шкодять красі та здоров’ю тільки тоді, коли вони бувають у нашому житті іноді і не є звичкою. У цій статті ми зібрали ряд «нездорових» звичок, яких краще позбутися.

Відмова від жиру

Жінки не просто відмовляються від жирної смаженої їжі, але майже повністю уникають споживання жирів через страх набрати зайву вагу. Це дійсно шкодить стану шкіри, волосся і нігтів. Без жирів організм не працює належним чином. Тому, навіть у “найлегшому” меню повинні бути присутні ненасичені жири (горіхи, авокадо, рослинні олії, наприклад, оливкова й риба).

Захоплення свіжовичавленими соками та напоями

Багато людей обирають свіжовичавлені соки на противагу магазинним. Проте в їх складі залишається вода, цукор і невелика кількість вітамінів після приготування. Основна маса поживних речовин залишається в пульпі. У цьому випадку, лимонний концентрований сік небезпечний для організму, адже є шанси отримати виразку шлунку, а виноградний сік є протипоказанним для людей із захворюваннями підшлункової залози. Більше того, дієтологи часто рекомендують свіжі фрукти та овочі їсти відразу або готувати з них коктейлі.

Джинси або штани Skinny

Джинси або штани Skinny – модна тенденція останніх років. Цей елемент гардеробу особливо сподобався струнким дівчатам, оскільки він чудово підкреслює їх фігуру. Проте постійне носіння вузьких джинсів може викликати розвиток захворювань нервової системи. Крім того, це призводить до порушення кровообігу в ногах і ризику їх оніміння.

Антибактеріальне мило

Використання антибактеріального мила допомагає дезинфікувати шкіру після прогулянки в парку або під час подорожі громадським транспортом. Однак його регулярне застосування руйнує природний шкірний бар’єр і захист у вигляді корисних бактерій. У той же час патогенні мікроби “захоплюють” імунітет і, навпаки, розмножуються з більшою швидкістю при відсутності обмежуючих мікроорганізмів. Дерматологи рекомендують мати антибактеріальне мило в аптечці іі використовувати його для дезинфекції порізів або ран. Краще мити руки антибактеріальним милом кілька разів на тиждень.

Чищення зубів

Чищення зубів після їжі є корисним, але тільки якщо ви не зробите цього відразу після прийому їжі. Особливо якщо в меню були фрукти і продукти з підвищеною кислотністю. Зубні щетинки сприяють проникненню кислот у більш глибокі шари емалі, тим самим руйнуючи її. Краще чистити зуби через 30-60 хвилин після їжі.