Полезные привычки, наносящие вред

Древнегреческий философ Демокрит утверждал, что если перейдешь меру, то самое приятное станет неприятным. Это касается и полезных привычек. Различные полезные процедуры, строгие ограничения, стильные и модные вещи не вредят красоте и здоровью, если присутствуют в нашей жизни и не является привычкой. В этой статье мы собрали ряд «нездоровых» привычек, от которых лучше избавиться.

Отказ от жиров

Многие женщины, боясь набрать лишний вес, не просто отказываются от жирной жареной пищи, но практически полностью избегают употребления жиров. Это вредит состоянию кожи, волос и ногтей. Без жиров организм функционирует неправильно. Поэтому в меню должны быть ненасыщенные жиры (орехи, авокадо, растительные масла, например оливковое, рыба жирных сортов).

Увлечение фрешами

Считая пакетированные соки безтолковыми, многие переходят на свежевыжатые. Однако в их составе после приготовления остается вода, сахар и незначительное количество витаминов. Основная масса полезных веществ остается в мякоти. При этом лимонный или концентрированный сок опасен при язве, а виноградный – при заболеваниях поджелудочной железы. Поэтому диетологи часто рекомендуют вместо фрешей фрукты и овощи съесть целиком или приготовить из них смузи.

Skinny джинсы или брюки

Skinny джинсы или брюки – модный тренд последних лет. Этот элемент гардероба особенно понравился стройным девушкам, ведь это идеально подчеркивает их привлекательность. Однако постоянное ношение узких джинсов может стать причиной развития заболеваний нервной системы. Кроме того, это приводит к нарушению циркуляции крови в нижних конечностях и риску их онемение.

Антибактериальное мыло

Использование антибактериального мыла помогает обеззаразить кожу после прогулки в парке или поездки в общественном транспорте. Однако регулярное его применение уничтожает естественный барьер кожи и защиту в виде полезных бактерий. При этом многие патогенные микробы имеют иммунитет против дезинфицирующих средств и наоборот размножаются с большей скоростью в отсутствии сдерживающих микроорганизмов. Дерматологи рекомендуют иметь антибактериальное мыло в аптечке и использовать для обработки порезов, ран и ссадин. Мыть руки таким мылом лучше пару раз в неделю.

Чистить зубы после окончания приема пищи

Чистить зубы после еды полезно, но только, если не делать этого сразу после окончания приема пищи. Особенно если в меню были фрукты и продукты с повышенной кислотностью. Зубная щетина способствует проникновению кислот в более глубокие слои эмали, тем самым разрушая ее. Почистить зубы лучше через 30-60 минут после приема пищи.