5 признаков и симптомов дефицита йода

Сегодня GoBeauty Blog решил рассказать о йоде и симптомах его дефицита.

Йод является незаменимым минералом, который обычно встречается в морепродуктах. Щитовидная железа использует его для создания гормонов щитовидной железы, которые помогают контролировать рост, восстанавливать поврежденные клетки и поддерживать здоровый обмен веществ.

Дефицит йода может вызвать неудобные и даже тяжелые симптомы. Например, отек шеи, проблемы, связанные с беременностью, увеличение веса и трудности в запоминании информации.

GoBeauty Blog отобрал 5 основных признаков и симптомов дефицита йода.

Набухание шеи

Набухание в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода. Это называется зобом и возникает, когда щитовидная железа растет слишком большой.

Щитовидная железа – это небольшая железа в форме бабочки в передней части шеи. Она производит тиреоидные гормоны после получения сигнала от тиреотропного гормона. Когда уровень этого гормона в крови растет, щитовидная железа использует йод для выработки других гормонов щитовидной железы. Однако, когда у вас недостаточное количество йода, железа не имеет возможности сделать это. Чтобы компенсировать дефицит, щитовидная железа работает тяжелее, чтобы попытаться сделать больше. Это заставляет клетки расти и размножаться, в конечном итоге это приводит к зобу.

Неожиданное увеличение веса

Неожиданное увеличением веса является еще одним из признаков дефицита йода. Это может произойти, если организму не хватает йода для выработки тиреоидных гормонов.

Когда уровень тиреоидных гормонов низкий, организм сжигает меньше калорий. К сожалению, это означает, что большинство калорий из продуктов, которые вы едите, усваиваются как жир. Добавление большего количества йода в рацион может помочь изменить эффекты медленного метаболизма, поскольку это может помочь организму выработать больше тиреоидных гормонов.

Усталость и слабость

Такие симптомы возникают потому, что гормоны щитовидной железы также помогают организму вырабатывать энергию.

Когда уровень гормонов низкий, организм не может производить столько энергии, сколько обычно требуется. Это может привести к резкому падению энергетических уровней и оставить вас слабыми.

Выпадение волос

Опять же, из-за недостатка гормонов фолликулы могут прекратить свою регенерацию. Со временем это может привести к выпадению волос.

Получение достаточного количества йода может помочь исправить уровень гормонов щитовидной железы и остановить выпадение волос.

Проблемы с памятью и усвоением новой информации

Дефицит йода может влиять на вашу способность к обучению и запоминанию. Исследование, включавшее более 1000 взрослых, выявило, что те кто был с более высоким уровнем гормонов щитовидной железы лучше выполняли тесты на обучение и память по сравнению с теми, у кого уровень гормонов тиреоид был значительно ниже.

Гормоны щитовидной железы помогают вашему мозгу функционировать и развиваться. Поэтому дефицит йода может повлиять на функциональность и развитие мозга.

Исследования показали, что гиппокамп, часть мозга, которая контролирует долговременную память, оказалась меньше у людей с низким уровнем тиреоидных гормонов.