5 продуктов питания, которые ускоряют старение

На пике популярности инновационной косметики многие забывают о главном правиле красивой и здоровой кожи – правильное питание.

Многолетние исследования ученых свидетельствуют о том, что состояние кожи напрямую связано с продуктами питания, которые мы регулярно употребляем. В частности, медики напоминают, что определенная пища способна привести к появлению морщин, снижению упругости кожи и преждевременному старению.

Итак, что же следует сразу исключить из своего рациона?

Сахар

Употребляя сахар, вы травмируете вашу кожу, в которой в момент поедания очередного сладкого десерта или плитки молочного шоколада, активно разрушаются эластин и коллаген – белки, ответственные за сохранение кожи молодой, гладкой и упругой.

Простые углеводы

Такие продукты, как белый рис, паста, белый хлеб, попкорн и другие простые углеводы также являются врагами красивой кожи и молодости. Употребление простых углеводов приводит к стремительной потере эластичности и упругости кожи, а также к образованию морщин.

Молочные продукты

Дерматологи и другие медики акцентируют внимание на том, что молочные продукты, кроме белков, жиров и углеводов, содержат гормоны роста. А также тестостерон и прогестерон наряду с лактозой, которая стимулирует синтез инсулина, провоцируя появление проблем с кожей – в частности акне.

Кофеин

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, приводят к обезвоживанию кожи, преждевременному старению, появлению глубоких морщин и потере упругости. Дерматологи рекомендуют снижать побочное действие кофеина, употребляя очищенную воду в больших количествах в течение дня. Кроме того, медики советуют пить «чистую» кофе – без молока, сливок, сахара и других добавок.

Обработанные продукты и полуфабрикаты

Такая пища содержит много соли, сахара, усилителей вкуса, консервантов и других ингредиентов, которые буквально разрушают кожу изнутри, провоцируя сразу две проблемы – высыпания и вместе с тем глубокие морщины, которые появляются в результате интенсивного разрушения коллагена. Употребление таких продуктов приводит к акне, дряблости кожи, морщинам и тусклому цвета лица.